• Κρίση πανικού
  • Υποβλήθηκε 29/04/2024

Κρίσεις πανικού στην οδήγηση σε βουνό με θέα θάλασσα και σε πολυκατοικίες

Καλησπέρα. Το τελευταίο χρόνο στην οδήγηση με η χωρίς την οικογένεια μου ανεβαίνοντας ένα βουνό η υψόμετρο και από κάτω να υπάρχει θάλασσα με πιάνουν έντονες κρίσεις πανικού. Νιώθω ότι θέλω να κάνω μεταβολή και να πάω στην πεδιάδα. Ένα ανάλογο συναίσθημα όταν είμαι σε όροφο πολυκατοικιας. Εννοείται έχω φοβία και στα τουνελ ασανσέρ. Έκανα πριν τρία χρόνια θεραπεία πήγαν όλα καλά αλλά ξαναεμφανίστηκε. Και με καινούργια μορφή όπως προείπα να έχω θέμα να οδηγάω σε υψόμετρο. Τι με συμβουλεύεται?

6 ειδικοί απάντησαν

  • Να ξανακάνετε θεραπεία σε άλλων συνάδελφο κάποιον που να είναι πιο εκπαιδευμένος σε αγχώδεις διαταραχές σε φοβίες σε κρίσεις πανικού ώστε να πάρετε ποιο ολοκληρωμένη βοήθεια ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Γεια σας. Καταλαβαίνω πόσο δυσάρεστες και δυσκολες μπορούν να είναι οι κρίσεις πανικού και οι φοβίες που αντιμετωπίζετε. Θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε ξανά έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο, για να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες και να εξερευνήσετε νέες τεχνικές για τη διαχείρισή τους. Ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε τις συγκεκριμένες καταστάσεις που προκαλούν τον φόβο και τις κρίσεις πανικού, και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξερευνήσετε με τον ειδικό τις προηγούμενες θεραπευτικές προσεγγίσεις που είχατε και να διερευνήσ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Μιλήστε με ειδικό ψυχίατρο να σας συμβουλέψει θεραπευτικά, για να μην υποφέρετε.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Καλησπέρα,
    Κατανοώντας την περιγραφή της κατάστασης σας, γίνεται φανερό πως η εμπειρία οδήγησης σε βουνό, είτε μόνος είτε με την οικογένεια σας, προκαλεί κρίσεις πανικού. Η αναφορά σε παρόμοια συναισθήματα όταν βρίσκεστε σε ψηλά κτίρια ή ασανσέρ επιβεβαιώνει τη φύση της φοβίας σας προς τα υψηλά σημεία και τους κλειστούς χώρους.
    Ο συνδυασμός των συναισθημάτων που περιγράψατε, μαζί με την εμπειρία προηγούμενης θεραπείας που αρχικά φάνηκε να προσφέρει ανακούφιση, υποδηλώνει την ανάγκη για μια συνεχιζόμενη και πιθανότητα πιο εξειδικευμένη θεραπευτική προσέγγιση.
    Η επανεμφάνιση της φοβίας σας με νέα συμπτώματα υποδεικνύει την ανάγκη επ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Συνιστώ να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο που εξειδικεύεται σε αυτές τις περιπτώσεις. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτές τις ανησυχίες μέσω κατάλληλης θεραπείας και τεχνικών αντιμετώπισης του άγχους. Ωστόσο μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές ανακούφισης του άγχους που μπορούν να βοηθήσουν προσωρινά. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν βαθιές αναπνοές, τον στοχασμό, την αποσπασματική εικόνα, την αυτο-ροή, και άλλες. Επιπλέον, προσπαθήστε να πραγματοποιήσετε βήματα προς την αντιμετώπιση των φόβων σας, όπως να βιώσετε σταδιακά τις καταστάσεις που σας φοβίζουν, ξεκινώντας από πιο ελαφριά.... Διάβασε περισσότερα

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Νέα Σμύρνη

  • Καλησπέρα. Σας προτείνω να κάνετε μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Καραβούλια Ιωάννα

    Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

    Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.