Δεν μπορώ να πάρω βαθιά ανάσα εδώ και δύο εβδομάδες, είναι σοβαρό;

Γεια σας θα ήθελα και εγώ να πω το πρόβλημα μου εδώ και μια εβδομάδα με δυο σχεδόν δεν μπορώ να πάρω καλά βαθιά ανάσα αλλά όταν δεν το σκέφτομαι είμαι καλά πιστεύετε είναι κατο σημαντικό με αγχώνει λίγο το ότι το έχω

3 ειδικοί απάντησαν

Γεια σας,
Η κατάσταση που περιγράφετε, δηλαδή η δυσκολία στο να πάρετε βαθιά ανάσα, ενδέχεται να σχετίζεται άμεσα με το άγχος.
Αρχικά, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε ότι όταν δεν σκέφτεστε το πρόβλημα, τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Αυτό υποδηλώνει ότι η αναπνοή σας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το στρες και την ψυχολογική σας κατάσταση.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πληθώρα σωματικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών προβλημάτων, καθώς το σώμα αντιδρά σε καταστάσεις έντασης με διάφορους τρόπους.
Ωστόσο, δεδομένου ότι η αναπνοή είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, συνιστώ να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματί...α υγείας, γιατρό και ψυχολόγο, ώστε να αποκλείσετε οποιεσδήποτε οργανικές αιτίες και να λάβετε κατάλληλη υποστήριξη για τη διαχείριση του άγχους.
Να θυμάστε ότι η ψυχική και η σωματική υγεία είναι άμεσα συνδεδεμένες και η διαχείριση του άγχους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Κάτι σας έχει αγχώσει είναι συμπτώμα άγχους, μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να μάθετε να χαλαρωνετε τον εαυτό σας και να συζητήσετε ότι σας αγχώνει στην ζωή σας , ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

Άγιος Νικόλαος
Γεια σου,

Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι μαζί μου το πρόβλημά σου. Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως η δυσκολία στην αναπνοή που επιδεινώνεται όταν το σκέφτεσαι, μπορεί να σχετίζονται με άγχος. Είναι σύνηθες το άγχος να επηρεάζει την αναπνοή και να προκαλεί την αίσθηση ότι δεν μπορείς να πάρεις βαθιά ανάσα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποκλείσουμε οποιαδήποτε άλλη πιθανή αιτία για τα συμπτώματά σου. Συνιστώ να επισκεφτείς έναν ιατρό για να γίνει μια πλήρης εξέταση και να διασφαλίσεις ότι δεν υπάρχει κάποιος άλλος λόγος για τη δυσκολία στην αναπνοή σου. Ο ιατρός σου θα μπορέσει να σε κατευθύνει κατάλληλα και να σου προσφέρει τη... σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Εάν το άγχος συνεχίζει να σε επηρεάζει, μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τρόπους να διαχειριστείς το άγχος σου, καθώς ειναί αρκετά πιθανόν η δυσκολία στην αναπνοή να σχετίζεται ακόμη και ως συμπτώμα -κρίσης πανικού-.

Σου ευχόμαι καλή δύναμη και ελπίζω να νιώσεις καλύτερα σύντομα.
Με εκτίμηση,
Αντριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Χαλάνδρι