Είναι η ζάλη και το μούδιασμα στο κεφάλι κρίση πανικού ή κάτι άλλο;

6 ειδικοί απάντησαν

• Φαίνεται να είναι κρίσεις πανικού. Ωστόσο πρέπει πρώτα να το διερευνήσετε παθολογικά. Εάν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό θέμα, θα πρέπει να επισκεφθείτε πάλι τον ψυχίατρο σας. Παράλληλα θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

  

  Μαυροειδή Άννα

  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  Πανόρμου

  Κλείσε ραντεβού

• Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητική μπορεί να είναι η εμπειρία σου. Τα συμπτώματα που περιγράφεις - ζάλη, μούδιασμα, ανατριχίλα και έντονος φόβος - είναι συχνά συμπτώματα κρίσης πανικού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποκλείσεις άλλες πιθανές αιτίες και να λάβεις την κατάλληλη βοήθεια. Επισκέψου έναν γενικό γιατρό ή παθολόγο για να ελέγξει αν υπάρχουν άλλες ιατρικές αιτίες για τα συμπτώματά σου, όπως προβλήματα με την καρδιά, το αιμοποιητικό σύστημα ή τον θυρεοειδή. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ίσως είναι καλή ιδέα να επισκεφτείς έναν νευρολόγο για να αποκλείσει νευρολογικές αιτίες. Επικοινώνησε με τον ψυχίατρο που σε είχε βοηθήσει στο παρελθόν ή αναζήτ...ησε έναν νέο ψυχίατρο. Η επιστροφή στην αγωγή με αντικαταθλιπτικά ή άλλη θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Μίλησε με κοντινούς σου ανθρώπους για το τι βιώνεις. Η υποστήριξη από ανθρώπους που σε νοιάζονται μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση των κρίσεων πανικού.Με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου , μπορείς να δουλέψεις πάνω στην σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, όπως η οδήγηση, για να μειώσεις τον φόβο σου.Αναζήτησε τη βοήθεια από επαγγελματίες υγείας και φρόντισε την ψυχική και σωματική σου υγεία. Με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία, μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου. Διάβασε περισσότερα

  

  Γιαννή Ιωάννα

  Ψυχολόγος

  Καλλιθέα

  Κλείσε ραντεβού

• Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε ξανά σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για αξιολόγηση και να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας, καθώς η ακριβής διάγνωση και κατάλληλη αντιμετώπιση θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα και να επανέλθετε στο φυσιολογικό σας ρυθμό.

  

  Καλοβάδης Γιώργος

  Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  Κυψέλη

  Κλείσε ραντεβού

• Αγαπητέ θα πρέπει οπωσδήποτε να ξαναδείτε τον γιατρό που σας είχε γράψει τα αντικαταθλιπτικά και να του αναφέρετε αυτά που γράφετε εδώ. Αυτός θα σας εξηγήσει αν είναι το ίδιο ή κάτι άλλο. Θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας πιο συστηματικά από δω και μπρος και η πιο κατάλληλη επιλογή είναι να δείτε ένα ψυχίατρο για να σας γράψει φάρμακα για να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα συμπτώματα που περιγράψατε, και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να θεραπεύσετε τις αιτίες.

  

  Απότσος Παναγιώτης

  Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

  Κυψέλη

  Κλείσε ραντεβού

• Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ τρομακτικό, και σας εμποδίζει πρακτικά και στο να κάνετε τη δουλειά σας, γεγονός που προσθέτει στο ήδη υπάρχον άγχος σας. Έπειτα υπάρχει και ο πολύ πραγματικός φόβος μήπως ξαναπάθετε μία ανάλογη κρίση, ειδικότερα εν ώρα εργασίας. Από την άλλη, υπάρχει ήδη ένα ιστορικό κρίσεων πανικού, που για κάποιο λόγο τώρα μοιάζει να επιστρέφει. Ρωτάτε όμως αν όντως πρόκειται για κρίση πανικού. Αναρωτιέμαι, υπάρχει κάτι μέσα σας που σας λέει ότι μπορεί και να είναι κάτι άλλο; Από τα λεγόμενά σας πάντως, τα συμπτώματα που περιγράφετε, ζάλη, μούδιασμα, ανατριχίλα, ταιριάζουν αρκετά με εκείνα της κρίσης πανικ...ού. Μπορεί παλαιότερα οι κρίσεις πανικού να μην εμφανίζονταν με τον ίδιο τρόπο.
  
  Επικοινωνήστε με τη ψυχίατρό σας για μία εκ νέου αξιολόγηση και χορήγηση αγωγής. Μοιάζει να τη χρειάζεστε στη παρούσα φάση, κυρίως για το πρακτικό ζήτημα της δουλειάς. Ζητήστε της μία πιο συχνή/εντατική παρακολούθηση, με συχνότητα ανά 2 βδομάδες με σταδιακή αραίωση - αν και η ίδια θα το καθορίσει αυτό. Ακόμα, ίσως θα ήταν χρήσιμο να κάνετε εργαστηριακές εξετάσεις ώστε να αποκλείσετε τυχόν οργανικές αιτίες για τα συμπτώματά σας.
  
  Παράλληλα, θεωρώ εξίσου απαραίτητο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Απενθυνθείτε σε ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να βάλετε σε λόγια αυτό που βιώνετε, να λεκτικοποιήσετε τα συναισθήματά σας, όλο αυτό το υπόγειο που εμφανίζεται στην επιφάνεια ως κρίση πανικού και σας ταλαιπωρεί. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

  

  Γουλανδρής Γιώργος

  Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  Βούλα

  Κλείσε ραντεβού

• Καλησπέρα σας. Φαίνεται ότι η εμπειρία που ζήσατε είναι πολύ ανησυχητική και κατανοώ πόσο δυσάρεστη είναι για εσάς. Η περιγραφή σας των συμπτωμάτων (έντονη ζάλη, μουδιάσματα στο κεφάλι, ανατριχίλα, φόβος) είναι χαρακτηριστικά της κρίσης πανικού. Οι κρίσεις πανικού είναι συχνά έντονες σωματικές και ψυχολογικές αντιδράσεις που συμβαίνουν ξαφνικά και μπορούν να προκαλέσουν έντονο φόβο για την υγεία ή την ασφάλεια του εαυτού. Επίσης δεν είναι κανόνας πως τα συμπτώματα είναι ίδια κάθε φορά. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο με εξειδίκευση στην Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, που μπορεί να αξιολογήσει την κ...ατάστασή σας και να σας παρέχει κατάλληλη θεραπεία. Οι θεραπείες για τις κρίσεις πανικού συχνά περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία. Μέχρι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και της έντασης των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Τέλος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού και ότι με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία μπορείτε να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Διάβασε περισσότερα

  

  Αναστοπούλου Φιλίππα

  Κλινική Ψυχολόγος

  Μοναστηράκι

  Κλείσε ραντεβού