Πώς να διαχειριστώ το άγχος και τον φόβο όταν ο σύντροφός μου θέλει χρόνο;

καλησπερα.ειμαι 23 χρονων και εδω και 2μιση χρονια εχω ελαχιστες στιγμες στις οποιες νιωθω πραγματικα χαρουμενος. συνεχως κατι μου λειπει.δεν μπορω να νιωσω ωραια με τιποτα και δεν εχω καποιον στοχο να ακολουθησω νιωθω οτι απλα επιβιωνω. τι μπορω να κανω για να αλλαξει κατι

Παίρνω το xanax εδώ και 13 μήνες μετά την απώλεια του παιδιού μου σε ηλικία 23 ετών ο ξαφνικός θάνατος μου δημιούργησε πρόβλημα με κρίση πανικού με ταχυπαλμια υψηλής πίεση και πολλά άλλα δεν ξέρω αν μπορώ να το σταματήσω με βοηθά πολύ να είμαι ήρεμη είμαι 46 χρον παίρνω το μισό από τα 5m

Είμαι κοπέλα 20 ετών . Όταν προσπαθώ να πετύχω έναν στόχο με καταβάλει έντονη ανησυχία απογοητεύομαι και τα παρατάω συνειδητά. Ταυτόχρονα κουράζομαι ψυχολογικά , δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι κάθε πρωί και κάποια βραδιά με καταλάβει τόσο πολύ το άγχος που κλαίω με διακατέχει μια έντονη ανησυχία και βρίσκομαι σε έντονη Σύγχυση (συνήθως βάζω ένα συγκεκριμένο τραγούδι μέχρι να ηρεμήσω και να με πάρει ο ύπνος. Ο ύπνος μου δνε είναι φυσιολογικός διαταράσσεται το πρωί γιατί ξυπνάω και κοιμάμαι και πολλές δορές το βράδυ αγχώνομαι μήπως και τυχόν δεν έχω βάλει ξυπνητήρι και από κοιμηθώ .Ξεσπαω έντονα στο φαγητό τρώω μεγάλες ποσότητες φαγητού χωρίς να τις εχω ανάγκη. Κάποια στιγμή είχα επισκεφτεί έναν ειδικό και μου είπε ότι διαχειρίζομαι πολύ καλά τα συναισθήματα μπυ επειδή πιέζω τον εαυτό μπυ να συμμετέχει σε δραστηριότητες καθημερινά . Για μελλοντικά πλάνα ακόμα και για διακοπές νιώθω κουρεαμσνεβ δνε έχω διάθεση να πάω . Πριν από κάτι μήνες είχα πάθει κάτι με την αναπνοή μου δεν μπορούσα να αναπνεύσω και να ολοκλήρωσω την ανάσα μου , επισκέφτηκα πνευμονολόγο και μου είπε ότι είναι από το άγχος ( ηρεμούσα κάθε φορά με το ίδιο τραγούδι ) . Αυτό που παθαίνω τα βραδιά είναι κρίση άγχους ;

Σήμερα το πρωί βίωσα μια κατάσταση που με τάραξε πάρα πολύ έντονα κ το συζήτησα περιγράφοντας το σε συγγενείς μου , το βράδυ ο σύζυγος μου πρότεινε να βάλουμε το βίντεο από την κάμερα του καταστήματος μας για να το δείξουμε σε έναν φίλο μας νομικό. Βλέποντας το βίντεο διαπίστωσα ότι τα γεγονότα έγιναν πολύ διαφορετικά από αυτά που ήμουν βέβαιη ότι έγιναν. Άρχισα να κλαίω και να λέω χρειάζομαι επειγόντως ψυχίατρο. Είδα και ξαναείδα το στιγμιότυπο αρκετές φορές και δεν μπορώ να αποδεχτώ ότι δείχνει άλλα από αυτά που πίστευα ότι έγιναν . Μέχρι που σκέφτηκα ότι έγινε μοντάζ αλλά δεν έγινε φυσικά. Αν με ρωτάτε τώρα τι πιστεύω , ακόμη πιστεύω στη δική μου πραγματικότητα. Πρώτη φορά το πεθαίνω κ έχω θορυβηθεί - σε ποιον να απευθυνθώ να μάθω τι μου συμβαίνει;

αν εχεις διαγνωση για μικτή αγχώδη και καταθλιπτικη διαταραχή μπορει να μην σε προσλάβουν στο δήμοσιο; Εχω ακούσει οτι ζητάνε βεβαίωση απο ψυχίατρο.

Πως να βοηθησω τον ενηλικα γιο μου που εχει καταθλιψη?

Καλησπέρα σας. Είμαι 16 ετών κ έχω διαγνωστεί με κατάθλιψη. Γενικά, όσο και να προσπαθώ με ψυχοθεραπεία, δεν βλέπω αλλαγές στη ζωή μου. Σκεφτόμουν να περάσω σε αγωγή. Ωστόσο, η ψυχολόγος μου, μου είπε να περιμένουμε λίγο ακόμα με την ψυχοθεραπεία (κάνω 1.5 χρόνο). Θα μπορούσα να δοκιμάσω καλύτερα ένα φυτικό σκεύασμα;