Πώς να διαχειριστώ το άγχος και τη γκρίνια της 14 μηνών κόρης μου;

8 ειδικοί απάντησαν

• Καλησπέρα, προφανώς ο ρόλος της μητρότητας δεν περιλαμβάνει μόνο τις ευχάριστες στιγμές αλλά απαιτεί μεγάλη υπομονή , πράγμα που μερικές φορές αδυνατούμε να έχουμε λόγω συσσώρευσης πίεσης και χρόνιου άγχους . Θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να ανακουφιστεί το χρόνιο άγχος και να μπορέσετε να προσφέρετε περισσότερα στην ανατροφή του παιδιού σας .

  

  Βαρσάμη Σουλτάνα

  Ψυχίατρος

  Θεσσαλονίκη

  Κλείσε ραντεβού

• Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά αυτής της ηλικίας να έχουν φάσεις με γκρίνια και ανασφάλεια, ειδικά όταν βιώνουν γρήγορη ανάπτυξη ή οδοντοφυΐα. Εάν αυτά τα συναισθήματα είναι παρατεταμένα και έντονα, μπορεί να σας επηρεάζουν ψυχολογικά.
  
  Είναι σημαντικό να φροντίζετε τη δική σας ψυχική υγεία. Η ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να είναι πολύ απαιτητική και είναι φυσικό να αισθάνεστε πιεσμένοι. Το να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς ή τη σχέση σας με το παιδί σας. Αντίθετα, μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία και τις στρατηγικές που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχ...ος και τις προκλήσεις.
  
  Με τα παιδιά πρέπει να έχουμε υπομονή και να τα φροντίζουμε με αγάπη. Είναι σημαντικό να τους παρέχουμε ένα σταθερό και υποστηρικτικό περιβάλλον. Αναζητήστε τρόπους να βρείτε λίγο χρόνο για εσάς καθημερινά. Επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύζυγό σας για τα συναισθήματά σας και ζητήστε τη βοήθειά του. Αν υπάρχει η δυνατότητα, ζητήστε υποστήριξη από φίλους ή συγγενείς για να σας βοηθήσουν με το παιδί, έστω και για λίγο, ώστε να μπορέσετε να ξεκουραστείτε. Διάβασε περισσότερα

  

  Ντελαγκία Άννα

  Κλινική Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  Κυψέλη

  Κλείσε ραντεβού

• Καλησπέρα,
  Η συμπεριφορά του παιδιού σας τον τελευταίο μήνα, με το συνεχόμενο κλάμα, είναι ένα σημάδι ότι κάτι την απασχολεί. Η αντίδρασή σας, η αίσθηση κόπωσης και άγχους, είναι απόλυτα φυσιολογική και κατανοητή. Οι προσπάθειές σας να την ηρεμήσετε, όπως το να βγαίνετε έξω για να παίζει, είναι μια θετική κίνηση προς τη βελτίωση της κατάστασης.
  Ωστόσο, η απομάκρυνσή σας από τον σύντροφό σας λόγω της κατάστασης, καθώς και οι αλλαγές στην καθημερινή οικογενειακή σας ρουτίνα, επιδεινώνουν το στρες που αισθάνεστε.
  Είναι σημαντικό να καταλάβετε πως το να φροντίσετε τον εαυτό σας πρώτα είναι ουσιώδες, ώστε να μπορείτε να φροντίσετε και ...το παιδί σας αποτελεσματικά.
  Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να βρείτε στρατηγικές για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να βελτιώσετε την οικογενειακή σας κατάσταση. Διάβασε περισσότερα

  

  Καλοβάδης Γιώργος

  Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  Κυψέλη

  Κλείσε ραντεβού

• Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να βρείτε το λόγο, και να δουλέψετε στη ρίζα του προβλήματος.

  

  Κοντός Γιάννης

  Ψυχοθεραπευτής

  Γλυφάδα

  Κλείσε ραντεβού

• Μιλήστε άμεσα με ειδικό ψυχικής υγείας έχετε πάθει και η δύο υπερφόρτωση υπάρχουν τρόποι να το πιασετε από την αρχή , ευχαριστώ

  

  Καροφυλλάκη Σταυρούλα

  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

  Άγιος Νικόλαος

  Κλείσε ραντεβού

• Φαίνεται πως έχετε καταθλιπτικά συμπυώματα, σίγουρα τονα μεγαλώνει κανείς παιδί δεν είναι εύκολο, μιλήστε με κάποιον ψυχίατρο να σας βοηθήσει να μην υποφέρετε.

  

  Θελερίτης Χρήστος

  Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

  Ευαγγελισμός

  Κλείσε ραντεβού

• Καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, εφόσον αυτή η περίοδος μητρότητος είναι εξαιρετικά απαιτητική, αλλά ταυτόχρονα καθοριστική για την διαμόρφωση της ψυχικής υγείας του παιδιού, όπως και της δυάδας μητέρας-παιδιού. Αν τα προβλήματα αυτά εγκατασταθούν χωρίς έγκαιρη παρέμβαση, οι πιθανότητες να κλιμακωθούν είναι πάρα πολύ σοβαρές.

  

  Σοφία Χατζηδημητρίου & Αλέξανδρος Χριστοδουλόπουλος

  Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος ψυχικής υγείας

  Κηφισιά

  Κλείσε ραντεβού

• Καλησπέρα,
  
  Καταλαβαίνω απόλυτα την ανησυχία και την κόπωση που νιώθεις αυτή την περίοδο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι, καθώς η φροντίδα ενός μικρού παιδιού μπορεί να είναι πολύ απαιτητική και συναισθηματικά φορτισμένη. Ας δούμε μερικά σημεία που ίσως σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα:
  
  1. Φάση Ανάπτυξης: Τα παιδιά γύρω στην ηλικία των 14 μηνών περνούν από πολλές αλλαγές. Μπορεί να είναι πιο ανήσυχα και να γκρινιάζουν περισσότερο καθώς ανακαλύπτουν τον κόσμο γύρω τους και αντιμετωπίζουν τα δικά τους συναισθήματα και τις ανάγκες τους.
  
  2. Ανησυχία Αποχωρισμού: Είναι πιθανό η μικρή σου να περνάει μια φά...ση άγχους αποχωρισμού. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νιώθει άγχος όταν δεν είναι κοντά σου και να κλαίει ή να γκρινιάζει περισσότερο για να διασφαλίσει την παρουσία σου.
  
  3. Προσπάθεια Επικοινωνίας: Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά συχνά δεν μπορούν να εκφράσουν με λόγια τι ακριβώς θέλουν ή χρειάζονται, οπότε η γκρίνια και το κλάμα είναι οι τρόποι τους να επικοινωνούν.
  
  4. Δικό σου Άγχος: Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις το δικό σου άγχος και την κόπωση. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι και δεν χρειάζεται να είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου. Προσπάθησε να βρεις λίγα λεπτά κάθε μέρα για να χαλαρώσεις, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πάρεις μια βαθιά ανάσα ή να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί.
  
  5. Στήριξη και Επικοινωνία: Συζήτησε με τον σύντροφό σου τα συναισθήματά σου. Η καλή επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σχέσης σας και στη μείωση του άγχους. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ζητήσεις βοήθεια από την οικογένεια ή φίλους.
  
  6. Επαγγελματική Υποστήριξη: Αν νιώθεις ότι τα συναισθήματά σου είναι πολύ έντονα και δεν μπορείς να τα διαχειριστείς μόνη σου, ίσως είναι καλό να επισκεφτείς έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
  Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι αυτό είναι ένα μεταβατικό στάδιο. Με την κατάλληλη στήριξη και κατανόηση, θα μπορέσεις να το διαχειριστείς καλύτερα και να επιστρέψεις σε μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.
  
  Με αγάπη και υπομονή,
  Αντριάννα Γεροντή Διάβασε περισσότερα

  

  ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  Χαλάνδρι

  Κλείσε ραντεβού