Είμαι αισιόδοξη και μαρεσει η ζωή συχνά το βράδυ κλαίω ειδικά τον τελευταίο καιρό αγαπάω τόσο πολύ αυτό που κάνω που φοβάμαι μην αποτύχω σκέφτομαι συνέχεια ότι θα είμαι δυστυχισμένη αν δεν πετύχω και ότι θα πονάω πάντα όπως τώρα που είμαι μακριά από τον στόχο μου έπειτα νιώθω ότι μεγαλώνω και ότι θα πεθάνω στον καναπέ χωρίς να κάνω τίποτα και είμαι μόνο 17 νιώθω συνέχεια μια κόπωση σαν να με τραβάει το κρεβάτι ενώ θέλω να κάνω πράγματα νόμιζα ότι φταίνε Οι βιταμίνες αλλα μπορεί να φταίω και εγώ η ψυχολογία μου δεν ξέρω τι να κάνω δεν κλαίω μπροστά σε άλλους μόνο μόνη μου δεν θέλω να ξέρουν τι περνάω παρόλο που είμαι έτσι καιρό έχω σκεφτεί πολλές φορές αν έχω κατάθλιψη είχα πάει και ψυχολόγο πιο παλιά αλλά δεν νιώθω ότι με κατανοεί κανένας έχω παγιδευτεί σε έναν κόσμο που έχω φτιάξει με το μυαλό μου που μου αρέσει τόσο πολυ που αν δεν τον κάνω πραγματικότητα θα είμαι δυστυχισμένη θέλω απλά να μάθω γιατί είμαι έτσι γιατί κλαίω συνέχεια υπάρχει περίπτωση να έχω κάτι επίσης σαν παιδί είμαι υπερκινητικό και αδύνατο απότομα έπεσε η διάθεση μου και ανέβηκαν και τα κιλά μου και αυτό με έχει επηρεάσει παρακαλώ βοήθεια

Θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Το ότι είχατε επισκεφθεί ψυχολόγο στο παρελθόν και νιώσατε ότι δεν σας κατανοεί δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει. Έχει να κάνει και με το αν μας ταιριάζει ένας συγκεκριμένος θεραπευτής.

Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό ότι οι συναισθηματικές και ψυχολογικές προκλήσεις που βιώνετε σας κάνουν να νιώθετε έτσι όπως περιγράφετε. Οι σκέψεις σας και οι συναισθηματικές αντιδράσεις μπορεί να προέρχονται από διάφορους παράγοντες, και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να εξετάσετε τι μπορεί να συμβάλλει σε αυτό το συναίσθημα. Η συναισθηματική κόπωση που περιγράφετε, καθώς και οι σκέψεις για αποτυχία και ανησυχία για το μέλλον, μπορούν να προκληθούν από ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως η πίεση που νιώθετε για να πετύχετε τους στόχους σας, οι προσδοκίες που έχετε από τον εαυτό σας, και το άγχος για το μέλλον. Είναι επίσης πιθανό ότι οι συν...αισθηματικές προκλήσεις που βιώνετε συνδέονται με αλλαγές στη διάθεσή σας και με τα συναισθήματα απογοήτευσης ή ανησυχίας που νιώθετε. Η συναισθηματική ένταση και η συνεχής αυτοκριτική μπορεί να συμβάλλουν στην αίσθηση της κόπωσης και της δυσφορίας που περιγράφετε. Ειδικότερα, αν έχετε νιώσει ότι οι ενέργειές σας δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες σας ή αν αισθάνεστε εγκλωβισμένοι σε μια κατάσταση που δεν μπορείτε να ελέγξετε, μπορεί να προκύψει συναισθηματική φόρτιση. Η εμπειρία σας με τον ψυχολόγο και η αίσθηση ότι δεν σας κατανοεί πλήρως είναι επίσης σημαντική. Μερικές φορές, η επικοινωνία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να κατανοήσει βαθύτερα τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας μπορεί να είναι πολύτιμη. Είναι σημαντικό να βρείτε κάποιον με τον οποίο αισθάνεστε άνετα και ασφαλής για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Η αλλαγή στον σωματικό σας τύπο και η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ψυχολογική σας κατάσταση. Το σώμα και το μυαλό συνδέονται στενά, και οι αλλαγές στη φυσική σας κατάσταση μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και την αίσθηση ευημερίας. Είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά για τις ανησυχίες σας με έναν ειδικό, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο, που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθηματικά σας ζητήματα. Μερικές φορές, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές για να διαχειριστείτε το άγχος και την αυτοκριτική, και να βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική σας ευημερία. Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας και η αναζήτηση υποστήριξης είναι σημαντικά βήματα για τη βελτίωση της ψυχικής σας κατάστασης και της γενικής ευημερίας σας. Αν νιώθετε ότι η τρέχουσα κατάσταση σας είναι ανυπόφορη ή επηρεάζει τη ζωή σας καθημερινά, ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να σας καθοδηγήσει. Διάβασε περισσότερα

Η ζωή, με τις προκλήσεις και τις ανατροπές της, συχνά μας βυθίζει σε μια σειρά συναισθημάτων που μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστούμε, ιδιαίτερα στην εφηβεία. Οι ανησυχίες για την αποτυχία και η σκέψη της δυστυχίας αν δεν πετύχουμε τους στόχους μας είναι τρομακτικές και, πολλές φορές, οδηγούν σε αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας.
Αυτή η ψυχολογική πίεση μας κρατά από το να διεκδικούμε τα όνειρά μας, αναγκάζοντάς μας να νιώθουμε παγιδευμένοι σε έναν κόσμο που έχουμε φτιάξει στο μυαλό μας, γεμάτο ελπίδες αλλά και φόβους.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το βάρος αυτών των συναισθημάτων και να αναζητήσουμε την υποστήριξη και την κατανόη...ση από τους γύρω μας, και εάν χρειαστεί από ψυχολόγο, καθώς η στήριξη αυτή μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την ψυχική μας υγεία.
Αφήνοντας χώρο για την ελπίδα και την αισιοδοξία, μπορούμε να αρχίσουμε να αποκτούμε νέες προοπτικές και να νιώθουμε πιο δυνατοί στην πορεία προς την εκπλήρωση των στόχων μας. Διάβασε περισσότερα

Γεια σου! Με κάθε ειλικρίνεια, επέτρεψέ μου να μοιραστώ ότι διαβάζοντας το μήνυμά σου νιώθω να με συνεπαίρνει και μένα αυτό το χάος, αυτή η θλίψη, η κόπωση, η αμφιβολία, η μοναξιά, η απόγνωση, η πληγωμένη αυτοπεποίθηση, οι αλλαγές στη διάθεση και το σωματικό βάρος, όλες αυτές οι σκέψεις, που κάνουν το μυαλό να τρέχει και να τρέχει, και να τρέχει, χωρίς σταματημό.

Ζητάς βοήθεια, και είναι λογικό. Επικοινώνησε άμεσα με ψυχολόγο για να βρεις τη φροντίδα και την ανακούφιση που χρειάζεσαι. Απλά να τονίσω ότι λόγω ηλικίας, θα χρειαστείς τη σύμφωνη συγκατάθεση τουλάχιστον ενός γονέα ή κηδεμόνα. Μίλα με ψυχολόγο για να βάλεις τη σκέψη και τ...η ζωή σου σε μια σειρά για να μπορέσεις να νιώσεις ότι τουλάχιστον πατάς στα πόδια σου, να επιτρέψεις στην αισιοδοξία σου και τη πίστη σου στη ζωή να ξαναβγούν στο προσκήνιο.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Εύχομαι να βρεις αυτό που χρειάζεσαι. Διάβασε περισσότερα