• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  • Υποβλήθηκε 14/01/2025

Ποιο είδος ψυχοθεραπείας ενδείκνυται για ocd και γενικευμένο άγχος;

Καλησπέρα σας! Σε περιόδους έντονου άγχους το μυαλό μου κολλάει και παίζει διαρκώς κάποιους διαλόγους που έκανα ή κάποιους διαλόγους που θέλω να κάνω. Επίσης υπεραναλύω καταστάσεις. Έχω διαγνωσθεί με ocd και γενικευμένο άγχος. Αυτή την περίοδο σκέφτομαι να ξεκινήσω ψυχοθεράπεια. Ποιο είδος πιστεύετε πως ταιριάζει στην περίπτωση?

8 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας, οι δυσκολίες που περιγράφετε, καθώς το άγχος και το OCD μπορεί να προκαλέσουν έντονη ψυχική ταλαιπωρία και υπερανάλυση. Είναι πολύ θετικό ότι σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στην βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
    Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ερευνήσετε βαθύτερους ψυχικούς μηχανισμούς που ενδέχεται να πυροδοτούν το άγχος και τις εμμονικές σκέψεις. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι μία θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στην ιδέα ότι οι ασυνείδητες σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν τη συμπεριφορά
    ... Διάβασε περισσότερα

    Λαγός Μάνος

    Ψυχολόγος-Κλινικός Ψυχολόγος

    Αμπελόκηποι

  • Καλησπέρα σας! Καταλαβαίνω πόσο εξαντλητικό μπορεί να είναι το συνεχές "κόλλημα" στις σκέψεις και η υπερανάλυση, ειδικά όταν συνδέονται με διαγνώσεις όπως η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) και το Γενικευμένο Άγχος. Η απόφασή σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα προς τη διαχείριση αυτών των καταστάσεων.
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας δώσει εργαλεία για να σταματήσετε το "κόλλημα" των σκέψεων και να μειώσετε την υπερανάλυση, ώστε να ζήσετε μια πιο ήρεμη καθημερινότητα. Αν χρειάζεστε περαιτέρω πληροφορίες μπορείτε να μου πείτε!

    Αφροδοπούλου Ελένη

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Κηφισιά

  • Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Δε χρειάζεται να αναλύσει ο νους και στο είδος της ψυχοθεραπείας που πρέπει να ακολουθήσει. Είναι ήδη αρκετά εξαντλημένος και αυτό δεν το νιώθει ο ίδιος αλλά δυστυχώς την πληρώνει το καημένο το φυσικό σώμα. Εμπιστευθείτε λίγο τη φάση του να δοκιμάσετε-θεραπεία είναι όπως και να έχει και μόνο καλό κάνει. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Εδώ είμαστε για να συνθέτουμε, αυτά είναι τα οφέλη της συνθετικής προσέγγισης. Καλή συνέχεια!!!

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Περιστέρι

  • Διάφορες προσεγγίσεις (Gestalt, ψυχοδυναμική, συστημική, κλπ) μπορούν να είναι βοηθητικές στην περίπτωσή σας. Όμως πιο σημαντικό είναι να βρείτε το μέρος και τον άνθρωπο που ταιριάζει σ' εσάς, εκεί που θα νιώσετε ότι υπάρχει εμπιστοσύνη, ασφάλεια και αποδοχή.

    Λιάκου Κατερίνα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Θεσσαλονίκη

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία καλύτερη για την ΙΔΨ Διαταραχή.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Γεια σας. Οι έρευνες αλλά και η εμπειρία των περισσοτέρων ψυχοθεραπευτών δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας εξαρτάται πρωτίστως από δύο παράγοντες.

    Ο πρώτος παράγοντας είναι το πόσο πολύ ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτής πιστεύει στην τεχνική και τις ικανότητες του, που υπονοεί στην πράξη το πόσο πολύ έχει δουλέψει ο ίδιος σε προσωπικό επίπεδο την τεχνική που χρησιμοποιεί. Θυμίζω ότι όλοι οι ψυχοθεραπευτές έχουν κάνει προσωπική ψυχοθεραπεία με την τεχνική που χρησιμοποιούν και στους θεραπευόμενους τους. Άρα το πόσο πολύ έχουν κάνει προσωπική θεραπεία είναι ένα στοιχείο που υποδηλώνει την προσωπική τους ικανότητα
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σιμιντζής Χάρης

    Ψυχοθεραπευτής

    Νέος Κόσμος

  • Καλησπέρα σας! Η έναρξη ψυχοθεραπείας είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για τη διαχείριση του OCD και του γενικευμένου άγχους. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) θεωρείται από τις πιο αποτελεσματικές προσεγγίσεις για τις διαταραχές αυτές. Μέσω της CBT, μπορείτε να μάθετε να εντοπίζετε τις δυσλειτουργικές σκέψεις και να τις αντικαθιστάτε με πιο ρεαλιστικές, ενώ η Έκθεση και Αποτροπή Αντίδρασης (ERP), μια ειδική τεχνική της CBT, βοηθά στην αντιμετώπιση των ιδεοληψιών χωρίς να καταφεύγετε σε καταναγκασμούς.

    Εξίσου χρήσιμη μπορεί να είναι η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), η οποία επικεντρώνεται στην αποδοχή των σκέψεων και συναισ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Η ψυχοθεραπεία είναι εξαιρετική επιλογή. Στην περίπτωσή σας, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική για το OCD και το γενικευμένο άγχος. Εστιάζει στην αναγνώριση και διαχείριση των επαναλαμβανόμενων σκέψεων και στην αλλαγή των δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.