Είναι το αίσθημα δύσπνοιας που νιώθω όταν χαλαρώνω λόγω άγχους;

Από τη συμπτωματολογία που περιγράφετε, μοιάζει σαν κρίσεις άγχους. Είναι διαχειρίσιμο με μια σειρά συνεδρίων.

Το σύμπτωμα που περιγράφετε μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Όταν νιώθετε συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα ή δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί να είναι φυσιολογική η αντίδραση του σώματος σε συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την αναπνοή σας και να προκαλέσει την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε κανονικά. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου άγχους, το σώμα σας μπορεί να επικεντρωθεί στην αντίδραση "πάλης ή πτώσης" που ενεργοποιεί το αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι δεν αναπνέετε σωστά. Επίσης, άλλοι παρ...άγοντες όπως η στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του καθίσματος ή ο τρόπος που αναπνέετε όταν βλέπετε τηλεόραση μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αναπνευστική σας λειτουργία. Συνιστώ να συζητήσετε αυτές τις εμπειρίες με έναν ψυχολόγο, ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα άγχους ή εάν αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Με την υποστήριξή μας, μπορείτε να εξερευνήσετε πιθανές προσεγγίσεις και τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτό. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Σε φαινομενικά τυχαίες στιγμές, παρατηρείτε ότι η αναπνοή σας δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Για κάποιο λόγο σας στερεί το οξυγόνο που χρειάζεστε. Κάποιες μέρες δεν συμβαίνει αυτό, ενώ κάποιες άλλες συμβαίνει συχνά.

Η απορρύθμιση της αναπνοής είναι πράγματι ένα σύνηθες σωματικό σύμπτωμα του άγχους. Θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ώστε να διερευνήσετε περαιτέρω τις διεργασίες που μπορεί να συμβαίνουν εσωτερικά και να πυροδοτούν αυτά τα συμπτώματα. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΕΙ Η ΠΑΘΗΣΗ ΣΠΙΡΟΜΕΤΡΗΣΗ

Καλημέρα,
Τα συμπτώματα δυσκολίας στην αναπνοή ποικίλλουν αναλόγως της υποκείμενης αιτίας και περιλαμβάνουν δύσπνοια, αίσθημα σφιξίματος στο στήθος, ασυνήθιστη κόπωση και αυξημένος καρδιακός παλμός.
Το άγχος και η ψυχολογική πιέση έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν σημαντικά την αναπνοή, προκαλώντας συμπτώματα όπως τα παραπάνω. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ του ψυχολογικού στρες και των αναπνευστικών διαταραχών είναι κρίσιμη για την αποτελεσματική διαχείριση και θεραπεία.
Εάν αποκλειστούν τα οργανικά αίτια θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή ώστε μέσο της ψυχοθεραπείας να ανακαλύψετε κατά πόσο το άγχος σας επη...ρεάζει και να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε. Διάβασε περισσότερα