OCD και γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Αντιμετώπιση απώλειας πατέρα;

Καλησπέρα σας - ειλικρινή συλλυπητήρια. Είναι πολύ φυσιολογικό να σας πονάει η απώλεια του εδώ δεν μπορούμε να μιλάμε για σωστό και λάθος αλλά για φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση ειδικά αν τον αγαπούσατε και είχατε κοντινή σχέση. Μιλήστε γι αυτό με τον ψυχίατρο σας θα σας πει ότι είναι φυσιολογικό - λέγεται Πένθος και αυτό που νιώθετε είναι Θρήνος και έχει μια διαδικασία που κρατάει κάποιο χρόνο.

Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Ο πόνος που νιώθετε είναι φυσιολογικός και αναμενόμενος, καθώς ο πατέρας σας ήταν ένα σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας. Είναι καλό που προσπαθείτε να κάνετε πράγματα μέσα στην ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια ισορροπία. Παράλληλα, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να νιώσει τον πόνο και να εκφράσει τα συναισθήματά σας. Το πένθος είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να το βιώσει κανείς. Αν νιώθετε την ανάγκη, μιλήστε με κοντινά σας πρόσωπα ή με έναν ειδικό, ώστε να λάβετε περισσότερη στήριξη. Επίσης, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ...συνεχίζετε την αγωγή σας, καθώς η ψυχική σας υγεία είναι προτεραιότητα. Να θυμάστε ότι η μνήμη του πατέρα σας μπορεί να σας συντροφεύει μέσα από σκέψεις, συνήθειες ή δραστηριότητες που έχουν νόημα για εσάς! Διάβασε περισσότερα

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε κάποια πράγματα μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, παράλληλα θα ήταν πολύ βοηθητικό για την φάση του πένθους που βρίσκεστε να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Καλησπέρα,
Η απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, όπως ο πατέρας, προκαλεί βαθύ πόνο που είναι δύσκολο να διαχειριστεί κανείς, και ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλες ψυχικές διαταραχές.
Παρά τη σκληρή αυτή πραγματικότητα, είναι αναγκαίο να θυμάστε ότι η διαδικασία του πένθους είναι απολύτως φυσιολογική και κάθε άτομο την βιώνει με τον δικό του τρόπο.
Η ιατρική παρακολούθηση που έχετε είναι σημαντική, καθώς σας παρέχει σταθερότητα και υποστήριξη σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Το να ασχολείστε με δραστηριότητες προκειμένου να ξεχνιέστε θα σας βοηθήσει να βρείτε κάποιες στιγμές ανακούφισης και θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία του πέ...νθους. Διάβασε περισσότερα

Καλά κάνετε, Μείνετε απασχολημένη, ακολουθήστε την θεραπεία που δόθηκε.