- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 12/03/2025
Πόσα κιλά πρέπει να χάσει μια γυναίκα 48 ετών, 1.52 ύψος, 67 κιλά;
Καλησπέρα Είμαι 48 ετών, 1.52 ύψος, 67 κιλά γυναίκα. Πόσα κιλά πρέπει χοντρικά να χάσω? Ευχαρθστω
2 ειδικοί απάντησαν
-
Ένας στόχος γύρω από τα 60 κιλά μπορεί να είναι εφικτός και υγιής για το ύψος σου (1.52m). Αυτό σημαίνει περίπου 7 κιλά απώλειας, κάτι που είναι μια ρεαλιστική και ασφαλής μείωση. Βέβαια, το πιο σημαντικό είναι να καταφέρεις να διατηρήσεις την υγεία σου και να μην εστιάσεις μόνο στον αριθμό της ζυγαριάς, αλλά και στη σύσταση του σώματος (λιπομαζά, μυϊκή μάζα).
-
Γύρω στα 10 κιλά περίπου θα είστε σε ένα υγιές φυσιολογικό σωματικό βάρος σύμφωνα με το ύψος σας και την ηλικία σας.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.