- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 12/03/2025
Πόσα κιλά να χάσω με ύψος 1.70, ηλικία 57 και βάρος 86;
Καλησπέρα σας. Έχω ύψος 1.70 , ηλικία 57 και βάρος 86. Πόσο πρέπει να χάσω για να έχω φυσιολογικό βάρος σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Πόσα κιλά το λιγότερο και πόσα το άριστο.
2 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα! Σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), το φυσιολογικό βάρος για το ύψος σου (1.70m) κυμαίνεται συνήθως από 56 έως 72 κιλά. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως εξής:
Για να έχεις φυσιολογικό βάρος, ο ΔΜΣ πρέπει να είναι μεταξύ 18.5 και 24.9.
Επομένως, το ελάχιστο βάρος που θεωρείται φυσιολογικό για το ύψος σου είναι γύρω στα 56 κιλά και το άριστο γύρω στα 72 κιλά.
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ένας στόχος μείωσης βάρους γύρω από τα 72 κιλά θα ήταν ρεαλιστικός και υγιής, αλλά εξαρτάται πάντα και από τη σύσταση του σώματος και την κατάσταση της υγείας σου.
-
Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να τα χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου σωστά και επαγγελματικά.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.