Είναι κακό να τρώμε αμύγδαλα και καρύδια μαζί ως σνακ;

Τελικά,πόσο μας βοηθούν οι βιταμίνες η πολύβιταμινες,αναβραζοντες και σε άλλες μορφές,όταν νιώθουμε κουρασμένοι,εξαντλημένοι η ότι δεν έχουμε ενέργεια? Όσες φορές έχω πάρει,δεν έχω νιώσει έστω μια μικρή τόνωση στον οργανισμό μου.

Το μου ήταν αν η ανεπάρκεια της βιταμί.νης D συμβάλλει στην επιδείνωση της ήπιας αρτηριοσκλήρυνσης που έχω στα κάτω άκρα.

Καλησπέρα! Θα με βοηθήσει το να πάρω L glutamine? Έχω ακούσει ότι για να το ξεκινήσεις πρέπει πρώτα να έχεις κάνει κάποιου είδους αποτοξίνωση, αλλά δεν ξέρω τι ισχύει

Καλησπέρα,εδώ και 2.5-3 χρόνια,από τα λοκνταουν του κορονοιου ακόμη,περνώντας μια δύσκολη ψυχολογική φάση με την οποία έλαβα θεραπευτική αγωγή με seroxat,efexor για 1-1.5 έτος,σε συνδιασμό με σύνδρομο χάσιμοτο που διαγνώστηκα, υποθυρεοειδισμό,επίσης με έλλειψη άσκησης και προσεγμένης διατροφής λόγω ωραρίων εργασίας,από 80 κιλά,1.76 ύψος,έφτασα να βάλω κιλά και να είμαι 96 κιλά,με ΔΜΣ 31,προσπαθώ να χάσω και δυσκολεύομαι,αντίθετα παίρνω εύκολα κιλά.Πως θα πρέπει να χειριστώ την κατάσταση,έχω αρχίσει να ανησυχώ καθώς η χοληστερίνη μου είναι στο όριο του φυσιολογικού και λόγω παραπάνω.

Δεν θέλω να πάρω αλλά κιλά πόσες θερμίδες πρέπει να περνώ σε μια μέρα για να μείνω σταθερή στα κιλά Μ είμαι 15 χρωνον και είμαι 55 κιλά και 1.71 υψος

Τα φασολάκια λαδερά επηρεάζουν αρνητικά το διαβήτη;

Είμαι 50 ετών,170 ύψος,80 κιλά. Εμμηνόπαυση. Προσπάθησα με διαιτολόγο να κάνω κάτι,αλλά με το ζόρι έχασα 4 κιλά σε 4 μήνες. Κουράστηκα,τα παράτησα. Δουλεύω σε σούπερ μάρκετ,4 ώρες ορθοστασία. Προσπαθώ να περπατάω λίγο. Το φαγητό όμως είναι η παρέα και η παρηγοριά μου. Βοήθεια σας παρακαλώ