Βρες ειδικό
Βούλγαρη Δήμητρα Σύμβουλος Ψυxoσωματικής Υγείας - Κοινωνική λειτουργός Βούλγαρη Δήμητρα Σύμβουλος Ψυxoσωματικής Υγείας - Κοινωνική λειτουργός

Βούλγαρη Δήμητρα MSc

Σύμβουλος Ψυxoσωματικής Υγείας - Κοινωνική λειτουργός Νέα Μάκρη

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δήμητρα Βούλγαρη είναι Κοινωνική Λειτουργός και Σύμβουλος Ψυχοσωματικής Υγείας.Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Κοινωνικής Εργασίας και εργάζεται ως Κοινωνική Λειτουργός στην Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Ηρακλείου Αττικής.Στην Κοινωνική Υπηρεσία αναλαμβάνει την διεξαγωγή κοινωνικών ερευνών που αφορούν εισαγγελικές παρεμβάσεις για θέματα κακοποίησης ή παραμέλησης ανηλίκων και ενηλίκων, παραπομπές σε μονάδες ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης, παροχή βοήθειας σε ευάλωτες ομάδες, Συμβουλευτική Γονέων Εφήβων, Ατομικές Συνεδρίες Συμβουλευτικής σε ενηλίκους.

Συντονίζει Ομάδες Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης.

Είναι πτυχιούχος μεταπτυχιακού προγράμματος σπουδών στο California Metropolitan University στην Συμβουλευτική Ψυχοσωματικής Υγείας.

Η εκπαίδευση έχει γίνει με βάση το Αξιολογικό μοντέλο, ένα βιο-ψυχο-κοινωνικό ιατρικό μοντέλο που αποτελεί μία συνθετική προσέγγιση.Στηρίζεται σε αρχές από την Προαγωγή Ψυχικής Υγείας, την Γνωσιακή -Συμπεριφορική Θεραπεία, την Θετική Ψυχολογία, τις Νευροεπιστήμες και την Αξιολογική Ανθρωπολογία. Η εφαρμογή του στην πράξη, εξατομικευμένα στον κάθε άνθρωπο, μπορεί να επιφέρει βελτίωση και λειτουργική διαχείριση σε προβλήματα και δυσκολίες ζωής.

Εργάζεται ιδιωτικά με διαδικτυακές συνεδρίες που απευθύνονται σε ενήλικες οι οποίοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες ψυχοσωματικής προέλευσης, επιζητούν συμβουλευτική υποστήριξη για να τις διαχειριστούν και να επιτύχουν υγεία, ευεξία και λειτουργική καθημερινότητα.

Η ενσυναίσθηση και ο σεβασμός αποτελούν τις κύριες αξίες που διαθέτει και, σε συνδυασμό με τις γνώσεις και την πολύχρονη εμπειρία, καταθέτει στις συνεδρίες για να φανεί χρήσιμη και βοηθητική στον κάθε συμβουλευόμενο-ασθενή.

Μαζί με τον συμβουλευόμενο ανιχνεύουν υγιείς και ρεαλιστικούς τρόπους για να επιτευχθούν σημαντικές βελτιώσεις σε προβλήματα ζωής.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συμβουλευτική
  • Ατομική θεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
6 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 6 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 6 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.7
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (6)
  • Θετικές (6)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Λήδα
16 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Δήμητρα έχει έναν μοναδικό τρόπο να σε κάνει να αισθάνεσαι. Ένιωσα σχεδόν από την πρώτη στιγμή ανακούφιση, οικειότητα και ασφάλεια, γιατί είχα απέναντι μου έναν άνθρωπο, που πέρα από την επιστημονική της κατάρτιση, ταυτόχρονα διαθέτει μια ευγένεια ψυχής και ένα καθαρό και ειλικρινές βλέμμα. Με βοήθησε να αντιμετωπίσω την θλίψη μου και να αναθεωρήσω αρκετά πράγματα για τον τρόπο που σκέφτομαι, καθιστώντας με περισσότερο λειτουργική σε όλους τους τομείς στη ζωή μου.
9.8
Μυρτώ
14 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ανακουφιστική η συνεδρία με την κ. Βούλγαρη. Ανυπομονώ για την επόμενη φορά.
10.0
Αθηνά
10 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογη επαγγελματίας με βαθιά γνώση του αντικειμένου. Ήρεμη δύναμη! Ευχαριστώ για όλα!!!
9.8
Μαρία
09 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Σε μια δυσκολη στιγμη μου η βοηθεια της κας Βουλγαρη πολυτιμη! Με ξεδιπλωσε και ετσι μπορεσα σχετικα γρηγορα να ξαναδω τη ζωη μου με αισιοδοξια και αλλη ματια!!! Την ευχαριστω πολυ και συνεχιζουμε...
10.0
Αντώνης
08 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ Βούλγαρη κέρδισε την εμπιστοσύνη μου από την πρώτη συνεδρία.Ένιωσα άνετα να μιλήσω για το προσωπικό μου πρόβλημα.Είναι ζεστός άνθρωπος και εξαιρετική επαγγελματίας.Είμαι τυχερός που βρέθηκε στον δρόμο μου την κατάλληλη στιγμή.
9.8
Βασιλης
06 Φεβρουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ανθρώπινη προσέγγιση και σωστή επαγγελματίας.Αποπνεει εμπιστοσύνη και με λειτουργικό τρόπο σε βοηθάει να ρίξεις φως στις πιθανές λύσεις σου.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή
      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κοινωνικός Λειτουργός, ΤΕΙ Αθήνας, Κοινωνικής Εργασίας (1983 - 1987)
  • Master of Science in Counseling, California Metropolitan University, Συμβουλευτικής Ψυχολογίας (2020 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κοινωνική Λειτουργός, Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής, Δήμος Ηρακλείου Αττικής, Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Κοινωνική Λειτουργός, Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων, Ελλάδα (2018 - 2021)
  • Κοινωνική Λειτουργός, τμήμα Κοινωνικής Προστασίας , Δήμος Μαραθώνος (2015 - 2017)
  • Συμβουλευτική-ψυχολογική υποστήριξη με ατομικές διαδικτυακές και δια ζώσης συνεδρίες. Συμβουλευτική γονέων. Ομάδες Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης. Συνεργασία με ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ, συλλόγους και Κέντρα Ειδικών Θεραπειών., Ιδιωτικά-Συνεργάτης (2000 - Σήμερα)
  • Κοινωνική Λειτουργός, Εργοστάσιο Λευκοσιδηρουργίας, Ελλάδα (1988 - 2000)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρία Συμβουλευτικής, Μέλος (2024 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ευερέθιστο έντερο

    Η κατανάλωση junk food σε καθημερινή βάση επί χρόνια μπορεί να προκαλέσει δυσβιωση στο έντερο και αυτή με τη σειρά της να επιδεινώσει άγχος ευερεθιστο εντερο κτλ ;

    • Καλησπέρα σας!
      Η κατανάλωση junk food είναι αυτό που λέει και το όνομά της, πρόχειρη αλλά και ανώφελη για τον οργανισμό.
      Η δυσβίωση είναι μία ανισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου υπεύθυνη για πολλές ασθένειες και για αυτά που αναφέρεστε και η κακή διατροφή, επεξεργασμένες τροφές κλπ ενοχοποιούνται σε μεγάλο βαθμό.
      Το ζητούμενο είναι να βρεθούν οι αιτίες για τις οποίες κάποιος καταφεύγει σε μία εύκολη και
      μακροπρόθεσμα βλαβερή συνήθεια και η συμβουλευτική-ψυχολογική υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα βοηθητική.

      Βούλγαρη Δήμητρα

      Βούλγαρη Δήμητρα

  • Άγχος και Στρες

    Χαίρεται, υφίστανται το άγχος, η αγχώδης διαταραχή, το στρες, οι κρίσεις πανικού. Με ποια σειρά αυτά κλιμακώνονται, εάν κλιμακώνονται. Έστω ότι υπάρχουν συμπτώματα όπως βάρος στο στέρνο, τσιμπήματα ψηλά στο στήθος, πονοκέφαλος, εναλλαγή κρύου - ζέστης, τυμπανισμός, ερυγές, κούραση στις αρθρώσεις, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, για τα οποία έχει αποκλειστεί το παθολογικό αίτιο, πλην της τελευταίας η οποία έχει στιγμές έξαρσης, μάλλον λόγω άγχους. Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Καλησπέρα σας!
      Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και τα συμπτώματα της ασθένειας, με την οποία έχει διαγνωσθεί, διαφέρουν ως προς το είδος, την συχνότητα, την ένταση και την διάρκεια.
      Εφόσον αποκλείσετε τυχόν παθολογικά αίτια, ή ακόμα και αν υπάρχουν πολύ πιθανόν συνοδεύονται από ψυχικές δυσκολίες, χρειάζεται εξατομικευμένη παρέμβαση για να διερευνηθούν τα αίτια που προκαλούν τα συμπτώματα.
      Εσείς θα επιλέξετε ποιόν ειδικό ψυχικής υγείας θα εμπιστευτείτε για να ξεκινήσετε ένα θεραπευτικό ταξίδι.
      Η απόφαση να ασχοληθείτε με την Θεραπεία της ψυχής σας σας, είναι ένα δώρο στον εαυτό σας!

      Βούλγαρη Δήμητρα

      Βούλγαρη Δήμητρα

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας εάν κάποιος παίρνει χρονια το ίδιο αντικαταθλιπτικο σταματάει ποτέ η δράση του η όσα χρόνια και να το παιρνουμε δουλεύει εξίσου καλά Ευχαριστώ

    • Η δράση του αντικαταθλιπτικού εξαρτάται τόσο από τον οργανισμό του ασθενή όσο και από προβλήματα ζωής που συμβαίνουν σε έναν άνθρωπο και πιθανόν να χρειαστεί κάποια διαφοροποίηση στην αγωγή.
      Θα σας πρότεινα να κάνετε παράλληλα και συμβουλευτική-ψυχοθεραπεία, που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο λειτουργικά και ωφέλιμα το άγχος και την θλίψη σας.

      Βούλγαρη Δήμητρα

      Βούλγαρη Δήμητρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΑΞΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΡΟΤΥΠΟ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Βουλγαρη Δημητρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κάλεσε τον ειδικό