Γιατί νιώθω έντονη ανάγκη για αυτοϊκανοποίηση στα 24 χωρίς σεξ;

Αυτό που περιγράφετε είναι φυσιολογικό και συνδέεται με την αυξημένη σεξουαλική ορμή, που είναι συχνή σε νεαρή ηλικία, καθώς και με τη φυσική αντίδραση του σώματος στις ερωτικές σκέψεις και την έλξη. Η έντονη ανάγκη για αυτοϊκανοποίηση είναι μια φυσική έκφραση της σεξουαλικότητας και της αναζήτησης ανακούφισης από τη διέγερση.
Η σεξουαλική διέγερση επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως οι φαντασιώσεις, οι ορμόνες και η γενική ψυχική κατάσταση. Εφόσον αυτό δεν επηρεάζει την καθημερινότητά σας ή δεν σας προκαλεί δυσφορία, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Εάν όμως αισθάνεστε ότι σας δυσκολεύει ή θέλετε περισσότερη καθοδήγηση, η συζήτηση με ...έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Διάβασε περισσότερα

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να οφείλεται σε φυσιολογικές σεξουαλικές επιθυμίες και αυξημένη ευαισθησία στην ερωτική διέγερση, κάτι που μπορεί να συμβεί στην εφηβική ή πρώιμη ενήλικη ζωή. Αν η ανάγκη για αυτοϊκανοποίηση σας προκαλεί δυσφορία ή αναστάτωση, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματα αυτά.

Είναι φυσιολογικό αυτό που νιώθετε, έετε ανάγκη ερωτικού συντρόφου.

Αυτό που περιγράφεις είναι φυσιολογικό και συνδέεται με τη σεξουαλική σου αφύπνιση και την ανακάλυψη του εαυτού σου. Η σεξουαλική επιθυμία και η έλξη προς άλλους ανθρώπους είναι φυσικά μέρη της ανθρώπινης φύσης, ειδικά σε νεαρές ηλικίες όταν οι ορμόνες είναι έντονες και οι εμπειρίες μας διαμορφώνονται.

Ας δούμε κάποιες πιθανές αιτίες για αυτά που βιώνεις:

Ορμόνες και φυσιολογικές αλλαγές: Στην ηλικία σου, οι ορμόνες όπως τα οιστρογόνα είναι σε υψηλά επίπεδα, κάτι που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση και την ευαισθησία σου σε σκέψεις ή φαντασιώσεις.

Φυσιολογική σεξουαλική αφύπνιση: Το σώμα σου μαθαίνει να α...ντιδρά σε ερεθίσματα, είτε αυτά είναι φαντασιώσεις είτε συναισθήματα που προκαλούν άτομα που σε ελκύουν.

Ψυχολογική σύνδεση: Όταν σκέφτεσαι κάποιον που σου αρέσει ή νιώθεις συναισθηματική έλξη, αυτό συχνά συνοδεύεται από σεξουαλικά αισθήματα, γιατί ο εγκέφαλος και το σώμα σου δουλεύουν μαζί για να σε βοηθήσουν να εκφράσεις αυτές τις επιθυμίες.

Αυτογνωσία: Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι το να θέλεις να αυτοικανοποιηθείς ή να εξερευνήσεις τον εαυτό σου είναι ένας φυσικός τρόπος να γνωρίσεις το σώμα σου και τις προτιμήσεις σου. Η αυτοϊκανοποίηση είναι αποδεκτή και υγιής όταν γίνεται σεβόμενη τα προσωπικά σου όρια.

Τι μπορείς να κάνεις:

Αγκαλιάσε τις αισθήσεις σου: Είναι φυσικό να νιώθεις έτσι. Το να κατανοήσεις το σώμα σου και τις επιθυμίες σου είναι σημαντικό για τη σεξουαλική σου υγεία.

Διαχείριση σκέψεων: Αν νιώθεις ότι οι σκέψεις αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητά σου ή τη δουλειά σου, προσπάθησε να στρέψεις την προσοχή σου σε κάτι άλλο, όπως την εργασία σου ή μια δραστηριότητα που αγαπάς.

Μίλησε με ειδικό: Εάν νιώθεις άβολα ή θέλεις περισσότερες πληροφορίες, μπορείς να συζητήσεις με έναν ειδικό στη σεξουαλική υγεία ή έναν ψυχολόγο για να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Θυμήσου ότι το να γνωρίσεις τη σεξουαλικότητά σου είναι μια προσωπική και πολύ φυσική διαδικασία. Δεν υπάρχει τίποτα κακό ή "περίεργο" σε αυτό που βιώνεις.

Αν χρειαστείς περαιτέρω βοήθεια θα χαρώ να σε βοηθήσω.
Με εκτίμηση Κότικας Μιχάλης Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής Msc Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα! Η αυτοικανοποίηση είναι φυσιολογικό. Ωστόσο επηρεάζει την εργασία ή την συγκέντρωσή σας γενικότερα, είναι καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης. Τηλέφωνο επικοινωνίας/ραντεβού: 6949739526. Δρ. Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα Μαρία. Site, melapus.com instadoctor.gr/ doctoranytime.gr.