Καλησπέρα. Εγώ δεν θέλω να κάνω παιδί με το σύντροφό μου.ουτε εκείνος. Μου έχει γίνει εμμονή αυτό και φοβάμαι ότι μπορεί να μείνω έγκυος και χωρίς σεξουαλικη επαφή χρησιμοποιούμε προφυλάξεις.Αλλα ας πούμε ακόμα και το προφυλακτικό να πάρω να πετάξω φοβάμαι ότι θα μείνω. Δεν αντέχω άλλο έχω κουραστεί

Εφόσον παίρνετε προφυλάξεις ο κίνδυνος εγκυμοσύνης μειώνεται στο ελάχιστο. Αυτό που πρέπει να δείτε είναι πως αυτό το θέμα, που γενικά δεν είναι σπάνιο - πολλά ζευγάρια δεν θέλουν να κάνουν παιδιά, έχει μετατραπεί σιγά σιγά σε φοβία που δεν σας επιτρέπει ούτε να χαλαρώνετε ούτε να απολαμβάνετε την σεξουαλική επαφή.

Καταλαβαίνω πόσο αγχωτική και εξουθενωτική μπορεί να είναι αυτή η εμμονική σκέψη. Η ανησυχία σου για την εγκυμοσύνη, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε προφυλάξεις και δεν υπάρχει σεξουαλική επαφή, δείχνει πόσο έντονα επηρεάζεσαι από αυτόν τον φόβο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι οι σκέψεις αυτές έχουν καταφέρει να κυριαρχήσουν στη ζωή σου και να σου προκαλούν άγχος και εξάντληση. Αυτό το είδος εμμονής μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς μόνος σου, και συχνά χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια για να το αντιμετωπίσεις. Οι σκέψεις αυτές μπορεί να προέρχονται από βαθύτερους φόβους ή άγχη που χρειάζονται κατανόηση και επεξεργασία. Η ψυ...χοθεραπεία, και ιδιαίτερα η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση των εμμονών και των φόβων. Η CBT μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα πρότυπα σκέψης που οδηγούν σε αυτές τις ανησυχίες, και να μάθεις τρόπους να τις αντιμετωπίζεις και να μειώνεις το άγχος σου. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να σε υποστηρίξει στο να βρεις ξανά την ηρεμία και τον έλεγχο στη ζωή σου. Σε ενθαρρύνω να αναζητήσεις βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή, ο οποίος μπορεί να σε καθοδηγήσει και να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις αυτές τις σκέψεις. Δεν χρειάζεται να συνεχίσεις να ζεις με αυτόν τον φόβο, υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείς και να αισθανθείς ξανά πιο ήρεμη και ασφαλής. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα,
Η απόφαση να μην αποκτήσετε παιδιά με τον σύντροφό σας είναι δικαίωμα σας και επιλογή σας.
Η εμμονή σας με την πιθανότητα μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, παρά τις προφυλάξεις, προκαλεί σημαντική συναισθηματική φόρτιση και άγχος. Η ανησυχία αυτή συχνά προκύπτει από το φόβο μήπως δεν είναι αρκετά τα μέτρα που παίρνεται.
Αυτή η ψυχική πίεση μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας, ενδεχομένως δημιουργώντας εντάσεις ή αποστάσεις.
Εάν αυτή η δυσφορία συνεχιστεί για καιρό και σας δυσχεραίνει την καθημερινότητα θα σας συνιστούσα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ώστε να βρείτε ποιες ασυνείδητες αιτίες βρίσκονται πίσω από τις σκέ...ψεις που κάνετε. Διάβασε περισσότερα

Αυτό που περιγράφετε ακούγεται εξαιρετικά δύσκολο και κατανοώ ότι αυτή η κατάσταση σας προκαλεί μεγάλη ψυχική ένταση και άγχος. Ο φόβος της εγκυμοσύνης, ακόμη και όταν λαμβάνονται όλες οι προφυλάξεις, μπορεί να γίνει εξαιρετικά έντονος και να καταλήξει σε εμμονική σκέψη, η οποία επηρεάζει την καθημερινότητά σας και τη σχέση σας. Η ανησυχία για το ενδεχόμενο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, αλλά όταν αυτή η ανησυχία μετατρέπεται σε εμμονή, είναι σημαντικό να την αντιμετωπίσετε με τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Οι εμμονικές σκέψεις μπορεί να γίνουν εξουθενωτικές και να σας καθηλώσουν σε έναν κύκλο φόβου και άγχους, που δύσκολα θα... σπάσει χωρίς υποστήριξη. Το γεγονός ότι χρησιμοποιείτε προφυλάξεις είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αποφυγή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, και οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος χωρίς σεξουαλική επαφή ή εφόσον τηρούνται σωστά οι προφυλάξεις είναι εξαιρετικά μικρές. Ωστόσο, η ανησυχία σας φαίνεται να έχει ξεπεράσει τη λογική αξιολόγηση αυτών των κινδύνων και έχει καταστεί μια πηγή συνεχούς άγχους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει μια πιο βαθιά ρίζα πίσω από τον φόβο σας, η οποία ίσως σχετίζεται με το άγχος, την ανάγκη για έλεγχο ή άλλες ψυχολογικές παραμέτρους. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτούς τους φόβους, να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες τους και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τους αντιμετωπίσετε. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε αυτήν την κατάσταση να συνεχιστεί χωρίς παρέμβαση, καθώς μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική σας υγεία και τη σχέση σας με τον σύντροφο σας. Αναζητήστε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες και να βρείτε τρόπους να μειώσετε το άγχος σας. Η αναγνώριση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία, και η βοήθεια που μπορείτε να λάβετε θα είναι πολύτιμη στην αποκατάσταση της ηρεμίας και της ισορροπίας στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας και το γυναικολόγο σας για να ανακουφιστείτε και να βρείτε σίγουρη λύση.