Τι να κάνω για το λίπος στην ηβική περιοχή μετά από επέμβαση κήλης;

Η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, είναι το κλειδί για την αποτελεσματική απώλεια λίπους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με επαγγελματίες υγείας για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις σωστές στρατηγικές για τον οργανισμό σας. Έχετε υπομονή, καθώς οι αλλαγές μπορεί να χρειαστούν χρόνο.

Καλησπέρα αντιλαμβάνομαι αυτό που περιγράφετε, το ζήτημα είναι ότι όλες οι διατροφές βοηθούν να φύγει λίπος από όλα τα σημεία του σώματος. Δεν υπάρχει εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής για συγκεκριμένα σημεία δυστυχώς. Θα σας πρότεινα να δουλέψετε με ένα πρόγραμμα διατροφής ώστε να μειώσετε λίγο ακόμα το σωματικό σας βάρος και πιστεύω ότι σταδιακά θα υποχωρήσει και το λίπος από την ηβική περιοχή. Κάτι ακόμα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η εκγύμναση των κάτω κοιλιακών. Όταν συνδυάζουμε τη γυμναστική σε ενα «προβληματικό» σημείο με τη διατροφή βοηθάμε περισσότερο να διορθώσουμε το συγκεκριμένο σημείο του σώματος που μας ενοχλεί.

Καλησπέρα σας. Πρέπει να μειώσετε και άλλο το σωματικό σας βάρος για να δείτε το αποτέλεσμα που θέλετε. Συχνά υπάρχουν περιοχές που το λίπος χάνεται "τελευταίο" και είναι πιο επίμονο. Αν προχωρήσετε με την απώλεια των κιλών σίγουρα θα δείτε βελτίωση.

Συνέχισε την προσπάθεια. Λόγω κιλών έχεις ακόμα αρκετό βάρος να χάσεις ώστε να δεις σημαντική διαφορά. Επίσης ίσως να είναι και ανατομικό που δεν αναιρεί το γεγονός ότι χρειάζεται να χάσεις κι άλλο λίπος

Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Ενας ειδικός θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής.