Έχω βαριά μορφής κατάθλιψη και κάνω θεραπεία πανό από ένα χρόνο , δεν βλέπω διαφορά !! Τι μπωρο να κάνω?

Καλησπέρα σας. Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να είναι μια μακροχρόνια διαδικασία και το γεγονός ότι δεν βλέπετε ακόμα σημαντική πρόοδο δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε ανακούφιση στο μέλλον. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία της κατάθλιψης, και η επιτυχία μιας θεραπείας μπορεί να εξαρτάται από την ατομική σας κατάσταση και τις ειδικές ανάγκες σας. Αρχικά, είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη θεραπεία σας και να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη στρατηγική που ακολουθείτε και να δώσετε έμφαση σε άλλες πτυχές της θεραπείας που δεν έχετε εξετάσει ακόμα. Η γνω...σιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια κοινή και αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδος για την κατάθλιψη, που επικεντρώνεται στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών. Υπάρχουν, ωστόσο, και άλλες μορφές θεραπείας που μπορεί να είναι χρήσιμες, όπως η Συστημική Θεραπεία και η θεραπεία με βάση την αποδοχή και τη δέσμευση (ACT). Εάν η ψυχοθεραπεία από μόνη της δεν έχει φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, ίσως θα πρέπει να εξετάσετε τη συνεργασία με έναν ψυχίατρο για να αξιολογήσετε εάν τα φάρμακα είναι μια κατάλληλη επιλογή για εσάς. Σε πολλές περιπτώσεις, ένας συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας μπορεί να προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον, εάν η θεραπεία που ακολουθείτε δεν σας φαίνεται αποτελεσματική, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε άλλες προσεγγίσεις ή να αναζητήσετε δεύτερη γνώμη από άλλους ειδικούς. Η προσωπική σχέση που έχετε με τον θεραπευτή σας είναι επίσης σημαντική, και μπορεί να χρειαστεί να βρείτε κάποιον με τον οποίο να αισθάνεστε πιο άνετα και κατανοητός. Τέλος, η κοινωνική υποστήριξη είναι εξίσου σημαντική. Η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης ή η συζήτηση με κοντινούς σας ανθρώπους μπορεί να προσφέρει επιπλέον ανακούφιση και κατανόηση. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Σίγουρα υπάρχουν διαταραχές οπου η φαρμακευτική αγωγή βοηθά, ωστόσο ο σχεδιασμος κάποιας θεραπευτικής συνεδρίας , αν δεν ακολουθείτε, θα μπορούσαν να καθορισούν τις ανάγκες σας.

Θα πρέπει να σας κατευθύνει ο θεράπων ψυχίατρος, μπορεί να απαιτηθεί συνδυασμός θεραπειών.

Καλό θα ήταν να συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας για τις ανησυχίες σας και να δείτε πως μπορείτε, συνεργατικά, να δημιουργήσετε ένα νέο πλάνο δράσης.

Η βαριά μορφής κατάθλιψη είναι μια δύσκολη και επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, ακόμα και όταν κάποιος είναι σε θεραπεία. Είναι συχνό να αισθάνεστε ότι δεν βλέπετε διαφορά στην ψυχική σας κατάσταση, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι θεραπείες στον τομέα της ψυχικής υγείας απαιτούν χρόνο και οι προσδοκίες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο.