Φοβάμαι επιδείνωση άγχους λόγω δέκα χρόνια αγχώδης διαταραχής, δυσπνοίες, αστάθειες

Αν έχετε αυτά που λέτε θα πρέπει να δείτε ένα ψυχίατρο και να λάβετε την κατάλληλη αγωγή και επίσης να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι η ανησυχία σας είναι πολύ έντονη, ειδικά με τη μακροχρόνια αγχώδη διαταραχή που αντιμετωπίζετε. Τα συμπτώματα που αναφέρετε, όπως δυσκολία στην αναπνοή και αίσθηση αστάθειας, είναι συχνά συνδεδεμένα με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Αυτά τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα του άγχους, το οποίο μπορεί να επιδεινωθεί με τον καιρό εάν δεν αντιμετωπιστεί. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να διαχειρίζεστε την αγχώδη διαταραχή σας με υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Εάν δεν το έχετε ήδη κάνει, η ψυχοθεραπεία (όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία) και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν.... Επίσης, τεχνικές χαλάρωσης, όπως η διαφραγματική αναπνοή ή η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μπορούν να ανακουφίσουν από τα σωματικά συμπτώματα. Εάν δεν έχετε πρόσφατα αξιολογηθεί από έναν γιατρό για τα σωματικά σας συμπτώματα, μπορεί να είναι καλό να το κάνετε, ώστε να αποκλειστούν οργανικές αιτίες και να νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας! Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ζείτε με άγχος για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην δυσπνοία και αίσθημα αστάθειας. Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ συχνά σε περιπτώσεις αγχώδους διαταραχής ή κρίσεων πανικού, αλλά φυσικά είναι σημαντικό να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες, όπως κάποια οργανική πάθηση. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε οργανική αιτία για τα συμπτώματά σας, όπως αναπνευστικά ή καρδιολογικά προβλήματα. Αν όλα τα αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, θα σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο στην αντιμετώπιση του άγχους με την βοή...θεια ενός ψυχολόγου. Είστε δυνατός/η που αναγνωρίζετε και μιλάτε για τα συναισθήματά σας, και αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την καλύτερη διαχείριση της κατάστασης. Διάβασε περισσότερα

Το άγχος σχετικά με την υγεία μπορεί να δυσκολέψει πολύ την καθημερινότητα και τη ζωή ενός ανθρώπου. Αρχικά, θα ήταν σημαντικό να απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό που εμπιστεύεστε, ώστε να αποκλειστούν οργανικά αιτία, τα οποία μπορεί να προκαλούν αυτά τα συμπτώματα. Στη συνέχεια, θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ούτως ώστε να διαχειριστείτε το άγχος που βιώνετε.

Σημ: Οι απαντήσεις σε ερωτήσεις βασίζονται σε ερευνητικά και βιβλιογραφικά δεδομένα, καθώς και στην κλινική εμπειρία. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την εξατομικευμένη διαχείριση που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας ή ο ειδικός ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα,
Η αγχώδης διαταραχή προκαλεί έντονα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή του ατόμου, όπως η δύσπνοια και η αστάθεια.
Αυτές οι σωματικές εκδηλώσεις συνδέονται με την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο άγχους και φόβου. Όταν κάποιος ανησυχεί μήπως πάθει κάτι σοβαρό, αυτό επιδεινώνει την κατάσταση και τον κάνει να αποφύγει δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε, επηρεάζοντας την κοινωνική και επαγγελματική του ζωή.
Είναι σημαντικό να υπάρχει υποστήριξη και ενημέρωση από ψυχολόγο γύρω από την κατάσταση αυτή, ώστε ο θεραπευόμενος να μπορέσει να καλυτερέψει την ψυχική του υγεία και την ποιότ...ητα ζωής του. Διάβασε περισσότερα