Πώς να αντιμετωπίσω άγχος, πίεση και πιάσιμο σε πόδι και αυχένα;

Καλησπέρα. Τα τελευταία χρόνια βιώνω πολύ έντονο άγχος και στρες λόγω μίας συγκεκριμένης δραστηριότητας. Όσες φορές έχω επισκεφτεί καρδιολόγο σε αυτό το διάστημα δε βρίσκει ποτέ τίποτα. Τον τελευταίο 1,5 χρόνο έχω δοκιμάσει διάφορα αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά φάρμακα. Τους τελευταίους μήνες έπαιρνα το γνωστό ηρεμιστικό για να μπορώ να κοιμάμαι το βράδυ, 0,25 mg/ βράδυ. Σταμάτησε όμως να με πιάνει και πριν δύο εβδομάδες το σταμάτησα. Εδώ και μία εβδομάδα έχω ξεκινήσει ένα φυτικό χάπι για τον ύπνο. Πριν δύο εβδομάδες περίπου ξεκίνησε ένα πιάσιμο στο αριστερό πόδι, το οποίο μάλλον το εντοπίζω σ' ένα συγκεκριμένο σημείο κοντά στο γοφό και το οποίο ανάλογα με τη θέση του σώματος και την κίνηση αντανακλούσε και σε άλλα σημεία του ποδιού, μέχρι και την πατούσα και καμιά φορά συνοδευόταν από ελαφρύ τοπικό μούδιασμα/μυρμήγκιασμα. Τις τελευταίες δύο ημέρες μάλλον έχει υποχωρήσει λίγο και δε με ενοχλεί τόσο. Ωστόσο, πριν λίγες μέρες έπρεπε να ξαναέρθω σε επαφή με τη συγκεκριμένη δραστηριότητα και αυτόματα το στρες/άγχος εκτοξεύτηκε. Ξεκίνησε τότε πιο έντονα μία πίεση στο κεφάλι, εμβοές/πίεση στα αυτιά και πονοκέφαλος (προϋπήρχαν με μικρότερη ένταση). Τις τελευταίες δύο ημέρες η πίεση είναι υψηλή, γύρω στο 140-145/87-95 mmHg και έχω και πολύ έντονο πιάσιμο στον αυχένα, το οποίο δυσκολεύει την κίνηση του λαιμού δεξιά και αριστερά (Το πιάσιμο αυτό, το οποίο εντοπίζεται κυρίως προς την αριστερή πλευρά, κάνει την εμφάνιση του μέσα στα χρόνια και πάντα στην ίδια πλευρά). Σας ανέφερα όλα τα βασικά σημεία για να έχετε μία πιο πλήρη εικόνα της κατάστασης και γιατί δε γνωρίζω πώς ακριβώς μπορεί να συνδέονται όλα αυτά. Οπότε, ποιες πιστεύετε ότι είναι οι ενδεδειγμένες κινήσεις; Ορθοπεδικός/Νευρολόγος για πόδι/αυχένα, καρδιολόγος για πίεση ή κάτι άλλο; Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας και σας ζητάω συγγνώμη για τη μεγάλη έκταση του κειμένου.