Να ανησυχώ για παλμούς 160-170 στο smart watch με καλές εξετάσεις;

Μπορεί να οφείλονται τα συμπτώματα σε άγχος, μιλήστε με ψυχίατρο.

Καλησπέρα, η διερεύνηση αυτών των κρίσεων με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Η κρίση πανικού από μόνη της δεν αποτελεί κίνδυνο και απειλή για τη ζωή σας. Μπορεί όμως να επηρεάσει την καθημερινότητα σε πολύ δυσάρεστο βαθμό και να μειώσει τη λειτουργικότητά σας. Οι κρίσεις αυτές έρχονται ως εκδήλωση ψυχικής ανάγκης που αναζητά ανακούφιση. Η σύνδεση των εμπειριών σας μπορεί να προσφέρει νοηματοδότηση στην προσωπική σας διαδρομή και να οδηγήσει σε ψυχική διεύρυνση.

Αφού οι ιατρικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές, φαίνεται πως δεν υπάρχει παθολογικό πρόβλημα. Προσπαθήστε να μην εστιάζετε υπερβολικά στα δεδομένα του smartwatch, καθώς μπορεί να ενισχύει το άγχος σας. Συζητήστε με ειδικό ψυχικής υγείας για τη διαχείριση του άγχους .

Καλησπέρα και χρόνια πολλά! Είναι κατανοητό να ανησυχείτε για τις αυξημένους καρδιακούς παλμούς που καταγράφετε, ειδικά αν δεν τους καταλαβαίνετε όταν συμβαίνουν. Εφόσον οι πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις και οι καρδιολογικοί έλεγχοι που κάνατε ήταν φυσιολογικοί, αυτό είναι ενθαρρυντικό και υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει κάποιο εμφανές καρδιολογικό πρόβλημα. Ωστόσο, οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, ειδικά όταν συμβαίνουν σε περιόδους άγους ή στρες, μπορεί να σχετίζονται με τις διαταραχές πανικού και το άγχος.

Η διαταραχή πανικού και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένους καρδιακούς παλμούς, ακόμα και χωρίς τη...ν παρουσία άλλου οργανικού προβλήματος. Ο οργανισμός ανταποκρίνεται στις ψυχολογικές εντάσεις με φυσιολογικές αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία, ειδικά όταν το παρακολουθείτε μέσω μιας συσκευής.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να τα συζητήσετε με τον γιατρό σας, ιδιαίτερα αν τα επεισόδια γίνονται συχνότερα ή πιο έντονα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε αν χρειάζεστε περαιτέρω έλεγχο ή θεραπεία, και επίσης να εξετάσει τρόπους διαχείρισης του άγχους, όπως ψυχοθεραπεία ή άλλες στρατηγικές.

Εφόσον οι γιατροί σας δεν έχουν εντοπίσει κάποιο οργανικό πρόβλημα, μπορείτε να επικεντρωθείτε στη διαχείριση του άγχους σας με την υποστήριξη του ειδικού ψυχολόγου ή ψυχίατρου, που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επεισόδια πανικού και τα σωματικά συμπτώματα που τα συνοδεύουν.

Είναι πολύ θετικό που έχετε κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και έχετε αποκλείσει καρδιολογικά προβλήματα. Παρακολουθήστε την κατάσταση και, αν χρειαστεί, ζητήστε καθοδήγηση για τον έλεγχο του άγχους σας και την περαιτέρω παρακολούθηση της υγείας σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα και χρόνια πολλά,
Θα σας συμβούλευα να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική και συναισθηματική σας υγεία γιατί απ΄οτι φαίνεται και εφόσον οι εξετάσεις που κάνατε είναι καθαρές, η ψυχική σας κατάσταση επηρεάζει την σωματική σας κατάσταση.
Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους βελτιώνοντας την συνολική σας υγεία.