Καλησπέρα ! Είχα κάποιους πόνους μετά από κρίση πανικού στο στέρνο αλλωτε μπροστά άλλωστε λίγο αριστερά και πίσω στην πλάτη με ακριβώς τον ίδιο τρόπο είτε κέντρο είτε λίγο αριστερά , και πήγα στο καρδιολόγο μου έκανε της εξετάσεις μου και μου είπε ότι η καρδιά μου είναι τέλεια εκτός από ένα φυσιμα και μια αρρυθμία π μου είπε ότι ο περισσότερος κόσμος το έχει ! Με εξέτασε και το στομάχι με τον ύπερυχο και τα χέρια και μου είπε πως έχω έχω παλινδρόμηση ! Οισοφαγιτιδα! Μ είπε τι ν μην τρώω προσπαθώ να το ξεκινήσω να τρώω αργά και τα λοιπά ! Το μόνο π μ είπε σαν καρδιολόγος να κάνω είναι να μετράω με οξυμετρο πρωί βράδυ τους παλμόυς μου για να τους δει λόγω ταχυκαρδίας επειδή είμαι φοβιτσοατα λέει το σκέφτομαι πολύ και γ αυτό έχω κιόλας ! Παρόλα αυτά δεν μπορώ να καταλάβω ενώ δεν έχω κάτι με την καρδιά μου γιατί μια πονάω κέντρο πίσω μπρος μια αριστερά πίσω μπρος μια μόνο μπροστά μια μόνο πίσω ; Τι μπορεί να σημαίνει αυτό ; Να προσθέσω ότι τον έχω πρήξει τον άνθρωπο μονίμως με το που πονέσω τον ρωτάω για την καρδιά μου !

Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό να ανησυχείτε όταν βιώνετε ποικιλία πόνων και ενοχλήσεων, ειδικά όταν έχετε ήδη εξεταστεί εκτενώς και δεν έχουν βρεθεί σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι ο πόνος και οι ενοχλήσεις σας σχετίζονται κυρίως με την παλινδρόμηση οξέος και τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις, κάτι που μπορεί να προκαλεί δυσφορία σε διάφορες περιοχές του στήθους και της πλάτης. Η σύνδεση του άγχους και του άγχους υγείας με τις σωματικές ενοχλήσεις είναι επίσης σημαντική. Το άγχος μπορεί να εντείνει την αίσθηση του πόνου ή να εντείνει τις σωματικές αισθήσεις με πιο ανησυχητικό τρόπο, ιδιαίτερα όταν η ανησυχία για... την υγεία σας είναι έντονη. Η διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού είναι κρίσιμη σε αυτή την περίπτωση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα που βιώνετε. Τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να σας διδάξουν στρατηγικές για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και να μειώσετε την ανησυχία σας. Επιπλέον, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φυσική ένταση και την αίσθηση του πόνου. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια καλή επικοινωνία με τον ιατρό σας, ειδικά αν υπάρχουν αλλαγές ή νέες ανησυχίες. Η συνδυασμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων και την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και να ανακτήσετε την αίσθηση της ισορροπίας και της ευημερίας. Μην διστάσετε να αναζητήσετε την υποστήριξη ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει σε αυτή τη διαδικασία. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα,
Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας ότι το άγχος μπορεί να εντείνει τους σωματικούς πόνους, δημιουργώντας μία ανησυχία που επαναλαμβάνεται.
Η άμεση και σωστή διάγνωση από ειδικούς, σε συνδυασμό με τη διαχείριση του άγχους, θα σας βοηθήσει στην καλυτέρευση της υγείας σας.

Αν δεν βρεθεί κάτι παθολογικό μποτεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς λόγους, μιλήστε με ψυχίατρο.