Εδώ και 3 χρόνια δεν έχω όρεξη για τίποτα. Ολα μου φαινονται περιττά και ανουσια. Με το ζόρι φοράω ένα παντελόνι κσι μια μπλούζα για τη δουλειά.. Κλαίω συνέχεια. Ακόμη και στο δρόμο ξαφνικά. Αισθανομαι τυψεις ακόμη κσι για το ότι έχω φαγητό ενώ άλλοι όχι. Βγαίνω κανονικά με φίλους.Συνεχεια. Κάνεις δεν έχει καταλάβει. Χαμογελαστή καταθλιψη. Είμαι 52 και θέλω να χωρισω εδώ και χρόνια. Όλη μου η ζωη τα τηλ.με τα παιδια μου και οι γιορτές που έρχονται.Δε βλέπω κανένα άλλο σκοπό,ούτε καλύτερο μέλλον ΟΛΑ ΜΑΥΡΑ ΚΑΙ ΜΑΤΑΙΑ

Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, όπου βιώνετε έντονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος και ματαιότητα, παρά το γεγονός ότι εξωτερικά διατηρείτε μια εικόνα κανονικότητας. Η "χαμογελαστή κατάθλιψη" είναι ένα φαινόμενο όπου κάποιος μπορεί να δείχνει καλά στους άλλους, αλλά εσωτερικά νιώθει βαθιά θλίψη και απόγνωση.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνη σε αυτά τα συναισθήματα και ότι υπάρχει ελπίδα για αλλαγή, ακόμη κι αν όλα φαίνονται μάταια τώρα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτές τις βαθιές πληγές, τα συναισθήματα ενοχής και τη δυσαρέσκεια με τη ζωή σας. Η υποστήριξη απ...ό έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει τον χώρο να εκφραστείτε χωρίς κρίση και να δουλέψετε μαζί για να βρείτε ξανά σκοπό και νόημα.

Επίσης, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να κρύβετε την κατάστασή σας από τους γύρω σας. Έχετε δικαίωμα να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη. Η αλλαγή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά δεν είναι αδύνατη. Μην διστάσετε να κάνετε το βήμα προς τη φροντίδα του εαυτού σας και να εξερευνήσετε τις επιλογές σας για μια ζωή που να σας προσφέρει περισσότερη ικανοποίηση.

Με εκτίμηση,
η επιστημονική ομάδα της Ψυχόπλευσης Διάβασε περισσότερα

Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως βιώνετε έντονη θλίψη και ματαιότητα εδώ και καιρό, παρόλο που προσπαθείτε να το κρύψετε από τους γύρω σας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια, είτε μέσω ψυχοθεραπείας είτε μιλώντας με έναν ειδικό. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να βρείτε διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Υπάρχει τρόπος να αλλάξετε την καθημερινότητά σας και να βρείτε ξανά νόημα, ακόμα κι αν τώρα όλα μοιάζουν μαύρα.

Χωρίς να μπορεί να γίνει διάγνωση εδώ, αυτά που λέτε ακούγονται πράγματι σαν κατάθλιψη. Το να τα βλέπετε όλα μαύρα και ανούσια είναι συνηθισμένο σε τέτοιες περιπτώσεις.
Το καλό είναι ότι η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται. Θα σας πρότεινα να κάνετε μια προσπάθεια, ακόμα και αν δεν πιστεύετε ότι θα αλλάξει κάτι. Μια προσπάθεια για θεραπεία σίγουρα δεν θα σας κάνει χειρότερα. Αξίζει να το δοκιμάσετε.

Αυτό που περιγράφετε είναι σοβαρό και απαιτεί την προσοχή ενός ειδικού. Η κατάσταση σας φαίνεται να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά σας και την ποιότητα της ζωής σας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να εξετάσετε. Αν η οικονομική κατάσταση είναι πρόβλημα, μπορείτε να εξετάσετε τις υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης που προσφέρονται δωρεάν ή με χαμηλό κόστος, όπως οι υπηρεσίες σε νοσοκομεία, κέντρα ψυχικής υγείας ή φοιτητικές κλινικές.
Η κατάσταση που περιγράφετε είναι σοβαρή και μπορεί να απαιτεί συνδυασμό θεραπείας, υποστήριξης και αυτοφροντίδας για να διαχειριστείτε τα συναισθηματικά σας προβλήματα. Μην διστάσετε να ανα...ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς για να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Διάβασε περισσότερα

Καταλαβαίνεται πως χρειάζεστε κάποια βοήθεια? Είναι πολλά τα 3 χρόνια που αγήσατε να περάσουν, ξεκινήστε αμεσα ψυχοθεραπεία! Αν είχατε μια κύστη δεν θα την αφήνατε 3 χρόνια να εξελιχθεί, μην το κάνετε αυτό με την ψυχική σας υγεία!!