Καλησπέρα έχω ένα θέμα με την ομιλία μου καθώς πριν ξεκινήσω να μιλάω βάζω το ε μπροστά και όταν αγχώνομαι αρκετά κάνω αρκετή ώρα να μιλήσω
Καλησπέρα σας! Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όταν βρίσκονται υπό πίεση ή αισθάνονται άγχος. Η χρήση του "ε" πριν από την έναρξη της ομιλίας και η καθυστέρηση στην εκφορά του λόγου μπορεί να οφείλεται στην προσπάθειά σας να οργανώσετε τη σκέψη σας πριν μιλήσετε ή στην ανησυχία σας για το πώς θα ακουστείτε.
Το άγχος μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και τη ροή της ομιλίας. Ίσως το μυαλό σας επεξεργάζεται υπερβολικά αυτά που θέλετε να πείτε, γεγονός που δημιουργεί μια αίσθηση «μπλοκαρίσματος». Αυτό μπορεί να συμβαίνει σε κοινωνικές, ...επαγγελματικές ή ακόμα και προσωπικές περιστάσεις όπου αισθάνεστε ότι πρέπει να αποδώσετε σωστά.
Για να το αντιμετωπίσετε, θα μπορούσε να βοηθήσει η συνειδητή επιβράδυνση του ρυθμού της ομιλίας σας και η εξάσκηση στην ήρεμη και δομημένη εκφορά του λόγου. Επίσης, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με επιείκεια και να αποδεχτείτε τον τρόπο με τον οποίο μιλάτε χωρίς υπερβολική αυτοκριτική.
Αν παρατηρείτε ότι αυτό το ζήτημα επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας ή σας αποτρέπει από το να συμμετέχετε σε συζητήσεις, η βοήθεια ενός ειδικού, όπως λογοθεραπευτή ή αν οφείλεται σε άγχος τότε ψυχολόγου, θα μπορούσε να σας προσφέρει πιο στοχευμένες τεχνικές για τη βελτίωση της ομιλίας σας και τη μείωση του άγχους που τη συνοδεύει.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.