• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 08/05/2024

Είμαι 18 και δεν μπορώ να κοιμηθώ λόγω των χτύπων της καρδιάς μου.

καλησπερα σας ειμαι 18 χρονων και οταν ειναι η ωρα για να κοιμηθω κοιμαμαι ανυσηχα διοτι νιωθω τους χτυπους της καρδιας μου και δεν με αφηνει να κοιμηθω. το εχω αυτο εδω και χρονο.

7 ειδικοί απάντησαν

  • Τι σας απασχολεί στη ζωής σας? Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας.
    Το άγχος είναι ένας βιολογικός μηχανισμός γνωστός και ως αντίδραση φυγής/πάλης που βοηθά έναν οργανισμό να αντιμετωπίσει θανάσιμους κινδύνους. Στο προϊστορικό παρελθόν της ανθρωπότητας αυτός ο μηχανισμός ήταν η λεπτή γραμμή ανάμεσα στο θάνατο και την επιβίωση. Αντιμέτωπος με ένα άγριο θηρίο θα είχατε δύο επιλογές, να παλέψετε ή να φύγετε, όμως ό,τι από τα δύο και αν επιλέγατε θα έπρεπε να γίνετε πιο δυνατή, πιο ανθεκτική και πιο γρήγορη.

    Για να επιτευχθεί αυτό, το σύστημα πάλης/φυγής ανεβάζει τους ρυθμούς της αναπνοής και της καρδιάς ώστε να εισέρχεται περισσότερο οξυγόνο στον οργανισμό και να πηγαίνει περισσότερο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γκαντίνας Θεόδωρος

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα. Αυτό που περιγράφεις είναι μια κοινή εμπειρία που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, ιδίως σε νεαρή ηλικία. Οι ανησυχίες και οι σκέψεις που συνοδεύουν την προσπάθεια να κοιμηθείς μπορούν να επηρεάσουν τον ρυθμό της καρδιάς και να δυσκολέψουν την εκκολαπτόμενη ύπνωση. Θα ήταν σημαντικό να μιλήσεις με κάποιον ψυχολόγο για περαιτέρω διερεύνηση του προβλήματος που αντιμετωπίζεις. Με αυτόν το τρόπο θα γνωρίσεις και θα εξασκήσεις διάφορες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Βρίσκεστε σε μια ηλικία που είναι αναμενόμενο να υπάρχουν διάφορα θέματα τα οποία να σας προκαλούν αγωνία. Όσο δε δίνετε έμφαση σε αυτά που φυσιολογικά σας προκαλούν αγωνία, η αγωνία μεταφέραζεται σε άγχος και φόβο οτι θα γίνει κάτι κακό ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να ειναι η αγωνία της αλλαγής φάσης προς την ενηλικίωση και την ανεξαρτησία από την πατρική οικογένεια. Η επικοινωνία με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεκαθαρίσετε στο μυαλό σας και κατ' επέκταση να μάθετε να το διαχειρίζεστε όσο πιο αποτελεσματικά, για εσάς, γίνεται.

    Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Χολαργός

  • Καλησπέρα,
    Η ανησυχία που νιώθετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδίως σε νεαρή ηλικία, είναι εξαιρετικά αγχωτική και μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας που επηρεάζει την ποιότητα του.
    Αυτό μπορεί ενδεχομένως να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως το στρες, το αγχος ή φυσιολογικές διακυμάνσεις στην καρδιακή λειτουργία, που ίσως χρήζουν περαιτέρω αξιολόγησης από καρδιολόγο.
    Η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους, όπως μέθοδοι αναπνοών ή ο διαλογισμός, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν την ανησυχίας σας.
    Εάν παρόλα αυτά αυτή η κατάσταση σας δυσχεραίνει την καθημερινότητα η συνεργασία με έναν ψυχολό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

  • Αν οι χτυποι είναι ρυθμικό και είναι εντός των τιμών 55-90 μην δίνεις σημασία και χαλαρωσε

    Κεφάλας Βασίλειος

    Καρδιολόγος

    Εύοσμος

  • Μιλήστε με ψυχίατρο γιατί μάλλον έχετε πολύ άγχος

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.