Πόνοι στο θώρακα λόγω άγχους ή κάτι σοβαρό; Πότε να ανησυχήσω;

Το έντονο άγχος από μόνο του είναι ένα θέμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε καθώς μπορεί να προκαλέσει παθολογικά προβλήματα στο μέλλον. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Γειά σας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα τέτοιου είδους. Αφού επιμένουν και αφού επαναλάβετε τον έλεγχο, μιας και έχει παρέλθει το εξάμηνο, καλό είναι να προβείτε σε τρόπους διαχείρισης του άγχους και των συμπτωμάτων. Υπάρχουν τρόποι για να κάνει κάποιος διαφορική αξιολόγηση ανάμεσα στα κλινικά συμπτώματα και την αγχώδη συνδρομή, από εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας κατευθύνει ανάλογα.

Γεια σας. Σχετικά με τη διαχείριση του άγχους εφόσον έχετε εντοπίσει που οφείλεται, γιατί δεν δοκιμάζετε την "εσωτερική" σας οργάνωση πάνω σε αυτό, με τη στήριξη της ψυχοθεραπείας. Σύντομα θα είναι αναγκαία σε όλους. Τα ζητήματα και οι καταστάσεις έξω έχουν ζορίσει αρκετά και δεν μιλάω με γενικολογίες, αλλά με αποτελέσματα. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια!

Αν δεν έχετε χτυπήσει κάπου μπορεί να οφείλονται σε άγχος αυτά τα συμπτώματα, μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει.

Καλησπέρα σας,

Οι πόνοι στο θώρακα μπορούν να είναι πολύ ανησυχητικοί, ειδικά όταν είναι στα αριστερά, καθώς μπορεί να προκαλούν φόβους για καρδιακά προβλήματα. Ωστόσο, το γεγονός ότι είχατε ένα καθαρό καρδιολογικό τσεκ απ πριν λίγους μήνες είναι ενθαρρυντικό. Εδώ είναι μερικά βήματα και σημεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πότε οι πόνοι μπορεί να οφείλονται στο άγχος και πότε πρέπει να ανησυχήσετε περισσότερο:

1. Οι πόνοι που σχετίζονται με το άγχος είναι συχνά διαλείποντες και δεν είναι σταθεροί. Μπορούν να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται και να σχετίζονται με περιόδους έντονου άγχους ή στρες. Μπορεί να νιώθ...ετε τον πόνο να εξαπλώνεται σε διάφορες περιοχές του θώρακα και να μην είναι συγκεντρωμένος μόνο σε ένα σημείο. Το άγχος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση, ζαλάδα, δύσπνοια, και γενική αίσθηση ανησυχίας.

2. Αν ο πόνος είναι συνεχής, έντονος ή επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, ζαλάδα, λιποθυμία, έντονη εφίδρωση ή πόνο που ακτινοβολεί στο αριστερό χέρι, τον ώμο, τον αυχένα ή τη γνάθο. Αν παρουσιάζετε νέα ή ασυνήθιστα συμπτώματα που δεν είχατε στο παρελθόν.

3. Ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας αποτελεσματικά.

Η τακτική φυσική δραστηριότητα και μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας και στην ανακούφιση από το άγχος.

Η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής σας υγείας είναι σημαντική. Εάν ανησυχείτε για τους πόνους στο θώρακα, μην διστάσετε να ζητήσετε ιατρική και ψυχολογική συμβουλή για να είστε σίγουροι. Διάβασε περισσότερα