Εχω παρά πολυ άγχος και συνέχεια σκέφτομαι αρνητικά και ότι θα πάθω κάτι. Κάποιες φορές μου φεύγει αυτο αλλά μερικές φορές επιμένει και δεν ξερω να το διαχειριστώ και τι να κανω στεναχωριέμαι και είναι σαν όλο και περισσότερο να πνίγομαι σε αυτο!

Συστήνω να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτή. Υπάρχει η πιθανότητα να σας συστήσει να πάτε και σε ψυχίατρο αν θεωρήσει ότι υπάρχουν και θέματα που αφορούν τον ψυχίατρο.

Καλησπέρα σας,

Αυτό που θα συνιστούσα είναι να επισκεφθείτε κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή.

Η φαρμακευτική αγωγή για το άγχος βοηθάει όταν αυτό είναι αδιαχείριστο (π.χ. σας εμποδίζει από τις καθημερινές σας ασχολίες).

Μέσα σε μια ψυχοθεραπεία θα μπορέσει το άγχος να αξιολογηθεί (ποιες είναι οι αρνητικές σκέψεις; Πότε προκύπτουν; Εδώ και πόσο καιρό τις βιώνετε;) και έπειτα να δούμε με τι συνδέεται προκειμένου να αρχίσει σιγά σιγά να ανακουφίζεται.

Δεν χρειάζεται να φτάσει το άγχος σας σε πολύ υψηλά επίπεδα. Εφόσον το αναγνωρίζετε ήδη δοκιμάστε να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει.

Τζο Γρηγ...οριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας η συγκεκριμένη συμπτωματολογία περιγράφεται φαίνεται να είναι έντονη και να σας δυσχεραίνει την καθημερινότητα. Η έναρξη ψυχοθεραπειας θα ήταν βοηθητική τόσο στην αντιμετώπιση της συμπτωματολογίας που αναφέρατε οσο και στην βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης κατάστασης και καθημερινότητας. Σε περίπτωση που το επιθυμείτε μπορείτε να επικοινωνήσετε για να συζητήσουμε εκτενέστερα αυτό που φαίνεται να σας απασχολεί και να δομησουμε από κοινού ένα πλάνο παρέμβασης και συνεργασίας.

Τι θα λέγατε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία; Σε πρώτη φάση θα σας βοηθούσε να δείτε από που προέρχεται το άγχος και να βοηθηθείτε να το αντιμετωπίσετε. Σε δεύτερο επίπεδο θα μπορέσετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας μέσα από την πορεία ζωής σας και να δείτε τα δυνατά σημεία της προσωπικότητας σας, να επιτύχετε δηλαδή προσωπική ανάπτυξη και ψυχική ανθεκτικότητα.

Εφόσον είναι κάτι που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνος σας, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, να βοηθηθείτε να βρείτε την άκρη στο κουβάρι των σκέψεων και να τις ξεδιπλώσετε σιγά σιγά. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι μια πρακτική, κατανοητή άμεση ψυχοθεραπεία που θα σας βοηθήσει στην αλλαγή του μοτίβου των αρνητικών σκέψεων. Φυσικά και οποιαδήποτε άλλη ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε επίσης να πετύχετε τον στόχο αυτό.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΤΝΟΩ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΑΤΕ ΩΣΤΟΣΟ ΜΙΑ ΔΙΕΡΕΥΗΣΗ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΑΤΩΝ ΤΩΝ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤ ΤΙ ΕΞΥΠΗΡΕΤΟΥΝ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΑΛΛΟ ΝΑ ΤΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙΤΕ ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΘΑ ΗΤΑΝ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ, ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ!

Συζητήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

Χρειάζεται να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία

Με το άγχος ζει ο περισσότερος κόσμος στην εποχή μας δυστυχώς, υπάρχουν τρόποι διαχείρισης του άγχους ξεκινήστε συνεδρίες με ειδικό θα πάρετε βοήθεια , ευχαριστώ

Αυτό που περιγράφετε είναι γενικευμένο άγχος. Θα σας κάνει πολύ καλό να δείτε ψυχοθεραπευτή

Γειά σας !

Αναρωτιέμαι τι περίμενε για να ζητήσετε την βοήθειά που χρειάζεστε...

Αν και οπως καταλαβαίνετε, δεν είναι δυνατόν, ως επαγγελματίας ψυχολόγος, να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές, εξ'αποστάσεως μέσω αυτής της πλατφόρμας... με βάση στα που αναφέρετε, φαίνεται ότι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, φοβικού τύπου με κυρίαρχο σύμπτωμα την αρρωστοφοβία ...
Επισκεφθείτε ένα έμπειρο ψυχολόγο γιατα περαιτέρω...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Σμβουλευθείτε ψυχίατρο.

Είναι σημαντικό που αναγνωρίζετε το άγχος και τους τρόπους που εκδηλώνεται. Θα πρότεινα να μπείε σε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να το κατανοήσετε περισσότερο και να μάθαιτε τρόπους διαχείρησης ώστε να ανακουφιστείτε.

χρειαζεται αμεσα να επισκεφτετε ψυχιατρο και να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια

Καλησπέρα σας. Καλο θα είναι να σκεφτειτε τη βοήθεια απο κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που εξειδικεύεται στο άγχος, ώστε να μπορέσετε να βρείτε νέους τρόπους διαχείρισης.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτό. Καταλαβαίνω ότι αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για τη καθημερινότητα και την ομαλή λειτουργικότητά σας. Λέτε ότι πνίγεστε σε αυτό, σα να σας καταβάλλει ολοκληρωτικά. Αν είχα πρόσβαση σε περισσότερες πληροφορίες ενδεχομένως να μπορούσα να σας κατευθύνω καλύτερα.

Θα ήταν καλό να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχίατρο/ψυχοθεραπευτή ώστε να λάβετε τη φροντίδα που φαίνεται ότι έχετε ανάγκη. Η λήψη φαρμακευτικής αγωγής θα ενισχύσει τη καθημερινή σας λειτουργικότητα, ενώ η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πηγές του άγχους σας και να βρείτε τρόπους να τις διαχειρίζεστε αποτελεσματικά.

Εύχομαι... ό,τι καλύτερο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Βιώνετε διαταραχή άγχους και φαίνεται ότι χρειάζεστε στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας, για να το αντιμετωπίσετε. Μη διστάσετε να το κάνετε, θα βοηθηθείτε πολύ και θα βρείτε απαντήσεις σε θέματα που σας απασχολούν.
Με εκτίμηση