- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 01/04/2024
Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει το σώμα μου και προκαλεί άγχος στη δουλειά;
Επειδή εγώ για παράδειγμα με την αλλαγή της ώρας παρατηρώ μια αλλαγή στο σώμα μου και επειδή εργάζομαι και κάποιες φορές με πιάνει άγχος στρες γιατί γενικά σαν άτομο είμαι ανχοδης
4 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας. Η αλλαγή της ώρας με κάποιο τρόπο επιφέρει μία αλλαγή στο σώμα σας, και αυτή η αίσθηση της αλλαγής μοιάζει να είναι ξεκάθαρη για εσάς. Και σαν να μην έφτανε αυτό, είναι και η εργασία σας που κάπως σαν να ενισχύει το άγχος σας. Αναγνωρίζετε ότι γενικά είστε αγχώδες άτομο. Θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ώστε να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, να τους δώσετε χώρο να ακουστούν, και να διερευνήσετε τις λύσεις που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.
-
Μπορεί να συμβεί να υπάρχουν αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές ύπνου με την αλλαγή ώρας.
-
Η αλλαγή της ώρας μπορεί πράγματι να επηρεάζει το σώμα μας και να προκαλεί αλλαγές στην ψυχολογική μας κατάσταση. Κατά τη μετάβαση από τη χειμερινή ώρα στη θερινή ή αντίστροφα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται κούραση, αϋπνία, ενοχλήσεις στο πεπτικό σύστημα και αλλαγές στη διάθεση τους.
Επιπλέον, το άγχος και το στρες μπορεί να επιδεινώνονται λόγω αυτής της αλλαγής, ειδικά αν κάποιος έχει ήδη τάση και αντιμετωπίζει θέματα ψυχολογικής φύσης.
Θα σας συνιστούσα να αφιερώσετε χρόνο για την προσαρμογή σας σε αυτές τις αλλαγές, εστιάζοντας στη διατήρηση μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου και διατροφής, καθώς και στην άσκηση και τη χαλάρωσ...η. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σήματα που στέλνει το σώμα σας και να ζητάτε βοήθεια από επαγγελματίες εάν αισθάνεστε ότι η ψυχολογική σας κατάσταση αντιμετωπίζει δυσκολίες. Με τη σωστή υποστήριξη και βοήθεια, μπορείτε να διαχειριστείτε την αλλαγή της ώρας και το άγχος σας με επιτυχία. Διάβασε περισσότερα
-
Δώστε χρόνο να προσαρμοστείτε και δείτε ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε το αγχος σας , ευχαριστώ
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.