Πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει το σώμα μου και προκαλεί άγχος στη δουλειά;

Καλησπέρα σας. Η αλλαγή της ώρας με κάποιο τρόπο επιφέρει μία αλλαγή στο σώμα σας, και αυτή η αίσθηση της αλλαγής μοιάζει να είναι ξεκάθαρη για εσάς. Και σαν να μην έφτανε αυτό, είναι και η εργασία σας που κάπως σαν να ενισχύει το άγχος σας. Αναγνωρίζετε ότι γενικά είστε αγχώδες άτομο. Θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ώστε να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, να τους δώσετε χώρο να ακουστούν, και να διερευνήσετε τις λύσεις που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.

Μπορεί να συμβεί να υπάρχουν αλλαγές στη διάθεση και διαταραχές ύπνου με την αλλαγή ώρας.

Η αλλαγή της ώρας μπορεί πράγματι να επηρεάζει το σώμα μας και να προκαλεί αλλαγές στην ψυχολογική μας κατάσταση. Κατά τη μετάβαση από τη χειμερινή ώρα στη θερινή ή αντίστροφα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται κούραση, αϋπνία, ενοχλήσεις στο πεπτικό σύστημα και αλλαγές στη διάθεση τους.
Επιπλέον, το άγχος και το στρες μπορεί να επιδεινώνονται λόγω αυτής της αλλαγής, ειδικά αν κάποιος έχει ήδη τάση και αντιμετωπίζει θέματα ψυχολογικής φύσης.
Θα σας συνιστούσα να αφιερώσετε χρόνο για την προσαρμογή σας σε αυτές τις αλλαγές, εστιάζοντας στη διατήρηση μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου και διατροφής, καθώς και στην άσκηση και τη χαλάρωσ...η. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σήματα που στέλνει το σώμα σας και να ζητάτε βοήθεια από επαγγελματίες εάν αισθάνεστε ότι η ψυχολογική σας κατάσταση αντιμετωπίζει δυσκολίες. Με τη σωστή υποστήριξη και βοήθεια, μπορείτε να διαχειριστείτε την αλλαγή της ώρας και το άγχος σας με επιτυχία. Read more

Δώστε χρόνο να προσαρμοστείτε και δείτε ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μάθετε να διαχειρίζεστε το αγχος σας , ευχαριστώ