Απώλεια όρεξης και τάση για εμετό χωρίς άγχος σε 16χρονη

Τότε μπορείτε να δείτε κάποιον γαστρεντερολόγο από κοντά και να κάνετε κάποιες εξετάσεις.

Από την ερώτησή σας και εγώ θα σας απαντούσα ότι φαίνεται να προκαλείται από άγχος. Παρολαυτά, καλό είναι να μιλήσετε εκ νέου με τον γιατρό σας για να σας γράψει μία σειρά εξετάσεων ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες.

Στο γενικευμένο άγχος δεν είναι απαραίτητο να έχει προηγηθεί κάτι. Μιλήστε με τον γιατρό σας ώστε να σας βεβαιώσει ότι τα συμπτώματα δεν είναι παθολογικής αιτιολογίας και εάν προκύπτουν από άγχος μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα ! Καταλαβαίνω, ότι αυτά τα συμπτώματα είναι ανησυχητικά και μπορεί να σε ταλαιπωρούν πολύ. Όταν βιώνεις άγχος, τα σωματικά συμπτώματα μπορούν να είναι έντονα και να συνεχίζουν ακόμα και όταν δεν αισθάνεσαι άμεσα αγχωμένη. Είναι πολύ συχνό να συνεχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα όπως η τάση για εμετό, η δυσφορία στο στομάχι και η δύσπνοια, ακόμα και αν δεν έχεις έντονο άγχος τη στιγμή που τα βιώνεις.
Πιθανοί λόγοι για τη συνέχιση των συμπτωμάτων:
1. Χρόνιο άγχος: Το άγχος μπορεί να παραμείνει στο σώμα ακόμα και όταν δεν είσαι σε κατάσταση άμεσης αγωνίας. Το σώμα σου είναι σε μια κατάσταση υπερβολικής εγρήγορσης, η οποία μπορ...εί να προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.

2. Αυξημένη ευαισθησία στο σώμα σου: Όταν βιώνεις άγχος, μπορεί να γίνεσαι πιο ευαίσθητη σε κάθε αίσθηση στο σώμα σου, ακόμα κι αν δεν είναι κάτι επικίνδυνο ή σοβαρό. Αυτό μπορεί να κάνει τα συμπτώματα να φαίνονται πιο έντονα και να διαρκούν περισσότερο.


Τι μπορείς να κάνεις:
1. Τεχνικές χαλάρωσης: Οι ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης μπορεί να σε βοηθήσουν να μειώσεις την ένταση και να ηρεμήσεις το σώμα σου. Δοκίμασε να καθίσεις ήσυχα και να κάνεις αργές, βαθιές αναπνοές. Εισπνέεις αργά από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα, κρατάς την αναπνοή σου για 4 δευτερόλεπτα και εκπνέεις αργά από το στόμα για 6-8 δευτερόλεπτα.

2. Μικρά και συχνά γεύματα: Αν δεν έχεις όρεξη να φας, προσπάθησε να φας μικρές ποσότητες τροφής καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίλεξε φαγητά που είναι εύκολα στο να τα χωνέψεις και που δεν θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα του στομάχου σου.

3.Αποφυγή καφεΐνης και διεγερτικών: Η καφεΐνη και τα διεγερτικά όπως η σοκολάτα μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα του άγχους, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να τα περιορίσεις ή να τα αποφύγεις για λίγο.

4. Συζήτηση με ειδικό: Αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή επιδεινώνονται, θα ήταν καλό να μιλήσεις με έναν ψυχολόγο. Μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα την αιτία του άγχους σου και να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείς.

Να θυμάσαι ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει πολλές σωματικές αντιδράσεις και αν και δεν είναι πάντα εύκολο να το διαχειριστείς, υπάρχουν τρόποι να μειώσεις τα συμπτώματα και να νιώσεις καλύτερα με τη σωστή υποστήριξη. Δεν είσαι μόνη σε αυτό και μπορείς να βρεις βοήθεια για να το ξεπεράσεις. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα που περιγράφεις μπορεί πράγματι να συνδέονται με το άγχος, αλλά θα μπορούσαν επίσης να οφείλονται και σε άλλους παράγοντες. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσεις την κατάσταση και να ενημερώσεις τον γιατρό σου αν συνεχιστεί ή επιδεινωθεί.
Πιθανοί Παράγοντες

Άγχος και στρες:
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης, τάση για εμετό, σφιγμένο στομάχι και δύσπνοια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιμένουν ακόμα και όταν δεν νιώθεις συνειδητό άγχος, λόγω της σωματικής επίδρασης του στρες στον οργανισμό.

Γαστρεντερικά θέματα:
Καταστάσεις όπως η γαστρίτιδα ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν να πρ...οκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα (ναυτία, σφιγμένο στομάχι).

Αναπνευστικά ή καρδιολογικά θέματα:
Η δύσπνοια ίσως χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση για να αποκλειστούν άλλες αιτίες, όπως αλλεργίες, άσθμα ή ακόμα και καρδιακές παθήσεις.

Διατροφική έλλειψη:
Αν έχεις ανεπάρκεια βιταμινών ή άλλων θρεπτικών στοιχείων (π.χ. σίδηρος), μπορεί να επιδεινωθεί η αίσθηση κόπωσης ή δύσπνοιας.

Τι Μπορείς να Κάνεις:

Διατήρησε τη διατροφή σου:
Προσπάθησε να καταναλώνεις ελαφριά και εύπεπτα τρόφιμα (όπως κρέμα ρυζιού, σούπες ή μπανάνες).
Πίνε πολλά υγρά, για να αποφύγεις την αφυδάτωση.

Χαλάρωσε το σώμα σου:
Τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές ή χαλαρωτικές δραστηριότητες (π.χ. γιόγκα ή διαλογισμός) μπορούν να μειώσουν τη σωματική ένταση.

Επανεκτίμησε με το γιατρό:
Εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται, πρέπει να εξεταστούν πιο προσεκτικά. Ίσως χρειάζονται εξετάσεις αίματος, υπέρηχος κοιλιάς ή έλεγχος για πιθανές αλλεργίες ή λοιμώξεις.

Παρατήρησε τυχόν άλλα συμπτώματα:
Σημείωσε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα (π.χ. πρωί ή βράδυ), αν σχετίζονται με συγκεκριμένα τρόφιμα ή δραστηριότητες, ή αν επιδεινώνονται.

Μη διστάσεις να ζητήσεις περαιτέρω βοήθεια αν νιώθεις ότι δεν βελτιώνεσαι ή αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν. Εάν η δύσπνοια γίνει πιο έντονη ή συνοδευτεί από ζαλάδα, πόνο στο στήθος ή λιποθυμία, αναζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια. Διάβασε περισσότερα