Άγχος όταν μιλάτε δημόσια: Επίσκεψη σε λογοθεραπευτή ή ψυχίατρο;

Φοβάμαι τα πάντα χωρίς λόγο και αιτία μέσα στην ημέρα και μετά μου περνάει και ξαναέρχεται.Δηλαδή μπορεί να είμαι καλά και να κάθομαι παρακολουθώντας μια ταινία και ξαφνικά ένα τεράστιο κύμα ΦΟΒΟΥ με διαπερνά χωρίς να ξέρω γιατί.Είναι φυσιολογικό αυτό; Έχω διαγνωστεί με αγχώδη διαταραχή.

Είναι λογικό κάνοντας αγωγή εδώ καο 1μιση χρόνο με σεροπραμ μια δύσκολη κατάσταση να μας φέρει ένα μικρό πίσω γύρισμα?αυτό δεν σημαίνει ότι σταμάτησε να λειτουργεί η αγωγή εφόσον μέχρι πριν το γεγονός ήμουν μια χαρά

Αν σκέφτομαι έντονα κάποιες μέρες όταν ξυπνάω διάφορες εικόνες άκυρες κ αν έχω ιδεοληψίες χωρίς καταναγκασμους μπορώ να παθω ψυχωση η εάν εχω; Γιατι το φοβάμαι πολυ μην το παθω κ δεν γνωρίζω πως ξεκινάει κ πως το αποκτάς..

Καλησπέρα σας , εχω υπερβολικό άγχος το οποίο μου προκαλεί τρέμουλο στα χέρια το οποίο δεν μπορώ να το διαχειριστώ την ώρα που με πιάνει και αυτό με δυσκολεύει στην καθημερινότητα μου καθώς και στο επαγγελματικό κομμάτι τι μπορώ να κανω για να το μειώσω ;

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πόνους στους μύες, πονοκέφαλο, πόνοι στον αυχένα και στην πλάτη?

Καλησπέρα είμαι 45 ετών και έχω διαγνωστεί από το 2019 με αγχώδη διαταραχή . Έκανα 2 μισή χρόνια ψυχοθεραπεια όπου με σύστησε η συγκεκριμένη ψυχολόγος σε ψυχίατρο όπου έκανε κ την παραπάνω διάγνωση. Έπαιρνα για 6 μήνες seropram, με αποτέλεσμα να μειωθούν οι πονοκέφαλοι που είχα κ γενικά να είμαι πολύ καλύτερα κ από θέμα διάθεσης. Το 2022 έπαθα μια κρίση πανικού όπου μου έδωσε ο παθολόγος μου Xanax κ η διάθεση μου χειροτέρεψε παρά πολύ αλλά σταμάτησα να έχω ταχυπαλμίες κ υψηλή πίεση . Μετά από μερικούς μήνες τα έκοψα κ αρχισα να νιώθω πολύ καλύτερα . Το 2024 αρχισα να έχω συμπτώματα άγχους ( ταχυπαλμιες, μουδιασματα στα μάγουλα , στο πηγούνι,στα χέρια κ στα πόδια ) τα οποία δυσκόλευαν παρά πολύ την καθημερινότητα μου . Μετά από μια σειρά εξετάσεων ο νευρολόγος αποφανθεί ότι έχω αγχώδη διαταραχή κ να παίρνω seropram . Μπορεί κάποιος να μου πει αν μπορώ εκτός από γυμναστική και φάρμακα αν υπάρχει καποιος αλλος τροποσ για να μπορώ να ζήσω φυσιολογικά .η μεγάλη μου κόρη μου λέει ότι πλέον κάνω σαν υστερική κ ότι θα βγάλω τον καρκίνο αν συνεχιζω να αγχώνομαι έτσι

Έχω ένα πρόβλημα δουλεύω γυρίζω σπίτι περνάω ώρες με τον άνδρα μου αλλά καλά μέχρι εκει. Το θέμα είναι δεν έχω όρεξη να ξεκινήσω ένα χόμπι έχει πέσει η ψυχολογία μου. Νιώθω συνέχεια ότι πρέπει να δείχνω ότι αξίζω δεν είμαι άχρηστη και με κουράζει αυτό. Έχω κάνει θεραπεία με ψυχολόγο δεν βοήθησε πολύ. Κάποια συμβουλή;