- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 09/02/2025
Χρειάζεται να τρώω όσπρια αν με ενοχλούν, με ισορροπημένη διατροφή;
Καλησπέρα! Εγώ δε τρώω όσπρια, με ενοχλούν πολύ στο γαστρεντερικό, όπως και να τα φάω και γενικά δε θέλω να τα τρώω με ζορίζουν! Όμως τρώω ξηρούς καρπούς, πολύ ψάρι, απαχο κοτόπουλο (στήθος),πολλά λαχανικά και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών. Επομενως , είναι απαραίτητο να φάω και όσπρια; Ευχαριστώ πολύ!
3 ειδικοί απάντησαν
-
Όχι, δεν είναι απαραίτητο να τρως όσπρια, αφού ήδη καταναλώνεις άλλες πηγές πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, αν θα ήθελες να τα εντάξεις ξανά, έχεις δοκιμάσει κάποιες πρακτικές όπως καλό μούλιασμα, ξέβγαλμα και αργό βράσιμο; Επίσης, ίσως να σου ταιριάζουν καλύτερα σε σαλάτες αντί για σούπες. Αυτές οι μέθοδοι συχνά μειώνουν τη δυσφορία!
-
Είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία από τροφές υπό την καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου, ώστε να μην υπάρχουν διατροφικές ελλείψεις. Να παίρνετε από τη διατροφή σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
-
Εάν σας ενοχλούν τόσο πολύ δεν είναι απαραίτητο να τα τρώτε.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.