Γεια σας, Νομιζω οτι εχω δυσανεξια στο κρεας κοτοπουλου και στα αυγα. Το τελευταιο καιρο εχω κοψει τελειως το κοκκινο κρεας, γιατι θελω να κανω υγιεινη διατροφη. Ομως καθε φορα που τρωω ειτε αυγο ειτε κοτοπουλο, εχω δυσφορια και φουσκωμα στο στομαχι, ερυγες και δυσκοιλιοτητα. Θελω να σταματησω να καταναλωνω αυτα τα τροφιμα για λιγο καιρο και να δω πως συμπεριφερεται ο οργανισμος μου, αλλα φοβαμαι να το αντικαταστησω με κοκκινο κρεας, απο αποψη περισσοτερων θερμιδων και λιπους. Τι θα με συμβουλευατε να κανω; Ευχαριστω

3 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας! Σας συνιστώ να απέχετε 1 μήνα από το κοτόπουλο και τα αυγά ώστε να δείτε αν πράγματι σας πειράζουν. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ψαρονέφρι-συκώτι-άπαχο μοσχαράκι-πάπια που είναι χαμηλά σε λιπαρά άρα και σε θερμίδες.

Κουβάτσος Φίλιππος
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Κορωπί
Εφόσον σας ενοχλούν, αφήστε τα και παρατηρείστε το σώμα σας. Μπορείτε να βάλετε κόκκινο κρέας άλιπο, ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, όσπρια .

Κωνσταντίνου Κρήνη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Βούλα
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Υπάρχουν πολλές διατροφικές επιλογές ώστε να αντικαταστήσετε το κρέας χωρίς να επιβαρυνθεί η υγεία σας και χωρίς να έχετε διατροφικές ελλείψεις. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει σε αυτό αποτελεσματικά και επαγγελματικά.

Φιλιππόνη Βίντια
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μαρούσι