Γεια σας είμαι κοπέλα 18 χρόνων 1.79 ύψος ήμουν 74 κιλά μου έλεγαν από μικρή για τα κιλά μου τέλος πάντων εμένα δε μου άρεσα λέω θα αρχίσω γυμναστήριο τώρα είμαι 66.9 κιλά φοβάμαι να παίρνω βάρος γιατί τα παίρνω και στη κοιλιά επίσης μου λένε όλοι πρόσεχε μη τα ξανά βάλεις επίσης νιώθω τύψεις όταν τρώω και αν πάρω ένα κιλό ήρθε η καταστροφή ζυγίζομαι συνέχεια νιώθω χοντρή και κοιτάζω το σώμα μου συνέχεια τι να κάνω δε αντέχω άλλο.
Καλησπέρα σας η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας, πολλές φορές δεν είναι η σωστή, όπως και η σχέση μας με το φαγητό. Όταν αυτό ξεφεύγει κατά πολύ από τα όρια, τότε θα πρέπει να επισκεφθούμε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να μας βοηθήσει.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Ακούγεται κάπως σαν να βλέπεις το σώμα σου μέσα από τα μάτια των άλλων, μέσα από τα σχόλια που σου κάνουν οι άλλοι! Κάπως σαν τα νούμερα της ζυγαριάς να είναι καθοριστικά..
Μήπως κάποια στιγμή οφείλουμε στον εαυτό μας να σταματήσουμε να ακούμε τις φωνές των άλλων;
Μήπως να αναρωτηθούμε που νιώθουμε εμείς καλά; Όχι μόνο σε ποιο βάρος, αλλά ποιες δραστηριότητες μας δίνουν χαρά; Ποια τρόφιμα μας αρέσουν και μας χορταίνουν;
Ποιόν πρέπει να ακούμε; Και τέλος με ποιανού τα μάτια κοιταζόμαστε στον καθρέφτη;
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Αμπελόκηποι
Χαίρετε
Η συμπεριφορά που περιγράφετε ενέχει στοιχεία διατροφικής διαταραχής, απλά είναι σε πρώιμο στάδιο ή/και δεν διαθέτω αρκετά δεδομένα για να σας απαντήσω με καθοριστικότερο τρόπο. Ο ακραίος τρόπος σκέψης παραπέμπει σε κάτι τέτοιο (βλέπω τα πράγματα άσπρα ή μαύρα, τρώω ή δεν τρώω, αίσθηση καταστροφής μετά από ένα ικανοποιητικό γεύμα, έντονος φόβος για την εικόνα του σώματος και το βάρος). Η ύπαρξη υπερφαγικών επεισοδίων είναι αρκετά καθοριστική για την ύπαρξη διατροφικής διαταραχής.
Μπορώ να σας πω με βεβαιότητα ότι η δίατες, η υπερβολική γυμναστική και οι συνεχείς ζυγίσεις δεν είναι η λύση στον φόβο που σας διακατέχει. Θα σας πρ...ότεινα να επισκευθείτε κάποιον επαγγελματία υγείας (πρωτίστος ψυχολόγο, δευτερευόντως διαιτολόγο) με τίτλο εκπαίδευσης επάνω στις διατροφικές διαταραχές. Μετά από διάλογο και διαγνωστικά τεστ θα σας ενημερώσει σχετικά με το πως θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση.
Διάβασε περισσότερα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Έδεσσα
Καλησπέρα! Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η υγιής απώλεια βάρους είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία και ότι η σωστή διατροφή και άσκηση είναι σημαντικές. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να μην επικεντρώνεσαι μόνο στο βάρος σου, αλλά να προσπαθήσεις να αναπτύξεις μια θετική σχέση με το σώμα σου.
Σε ό,τι αφορά τη φοβία σου να παίρνεις ξανά βάρος και την ανησυχία σου για τον έλεγχο του βάρους, μια καλή ιδέα θα ήταν να συζητήσεις αυτά τα συναισθήματα με έναν ειδικό ψυχολόγο ή με έναν διαιτολόγο. Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις ανησυχίες σου και να αναπτύξεις μια υγιή και θετική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου.<...br/>
Τέλος, θυμήσου ότι είσαι πολύ περισσότερα από το βάρος σου ή την εμφάνισή σου. Στόχος είναι να είσαι υγιής και ευτυχισμένη. Προσπάθησε να εστιάσεις σε πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις ευχαριστημένη εκτός από την εμφάνισή σου.
Διάβασε περισσότερα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί
Θα σε συμβούλευα σοβαρά να πάρεις βοήθεια άμεσα για να μην εδρεωθει η σκέψη Αυτή . Το τραύμα των άλλων έχει καθρεφτιστεί πολύ δυνατά πάνω σου. Να δουλέψεις σε βάθος την αυτό εικόνα σου με τη βοήθεια ειδικού για να χτίσεις δυνατή σχέση με τον εαυτό σου, το σώμα σου & το φαγητό. Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις για health coaching!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Παγκράτι
Kαλησπέρα σας. Θα σας πρότεινα μια συνεδρία με διαιτολόγο για να αξιολογήσει αρχικά το βάρος σας..και ιδανικά να δουλέψετε μαζί την σχέση σας με τις τύψεις και το βάρος σας. Σε κάθε περίπτωση, το βάρος μου φαίνεται χαμηλό προς φυσιολογικό, επομένως δεν χρειάζεται λόγος ανησυχίας προς αυτό !
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κερατσίνι
Είσαι μια χαρά κοπελάρα...Και πριν και τώρα...Η προσωπικότητά μας δεν είναι τα κιλά μας...Και όσο αγχώνεσαι είναι χειρότερα...Σίγουρα διατρέφεσαι αρκετά καλά για να έχεις αυτά τα κιλά...Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής...Η κάθε είδους γυμναστική βοηθάει στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.
Νέος συνεργάτης |
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βόλος
Επικοινώνησε με έναν ψυχολόγο κι εναν διαιτολόγο που θα σε καθοδηγήσουν και θα σου εξηγήσουν τι ειναι καλό για σένα. Οι γνώμες των τρίτων να τις πετάς στο καλάθι των αχρήστων!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να διατηρήσετε τα κιλά σας με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, με επαγγελματική παρακολούθηση μέσω μετρήσεων όπου χρειάζεται. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.