Είμαι 50 ετών και διαγνωστηκα με αυτισμό υψηλής λειτουργικότητας και δεπυ από ψυχίατρο.Που μπορώ να απευθυνθώ για να βοηθηθώ στην καθημερινότητα μου. Ευχαριστώ
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των προκλήσεων που συνοδεύουν τον αυτισμό υψηλής λειτουργικότητας και τη ΔΕΠΥ. Μία από τις πιο συνηθισμένες και αποτελεσματικές μεθόδους είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία επικεντρώνεται στο να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει και να τροποποιήσει τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινή του ζωή. Η CBT μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και αντιμετώπιση του άγχους, στην ενίσχυση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και στην ανάπτυξη στρατηγικών για την καλύτερη διαχείριση των καθημερινών προκλήσεων.
Επιπλέον, η Θεραπεία Α...ποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και οι δύο θεραπείες προέρχονται από την ίδια «οικογένεια» της γνωσιακής ψυχολογίας και χρησιμοποιούν στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και των συναισθημάτων, η οποία επικεντρώνεται στην αποδοχή των συναισθημάτων και σκέψεων χωρίς να προσπαθούμε να τα ελέγξουμε, μπορεί να είναι χρήσιμη για τη διαχείριση του άγχους και της συναισθηματικής έντασης που μπορεί να προκύψει από την καθημερινότητα. Αυτός ο τύπος θεραπείας επικεντρώνεται στο να ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, παρά τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε.
Συνολικά, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να βρείτε εργαλεία και στρατηγικές για την ενδυνάμωση της καθημερινότητάς σας και την καλύτερη διαχείριση των προκλήσεων που συνδέονται με τον αυτισμό και τη ΔΕΠΥ, προσφέροντας τόσο υποστήριξη όσο και πρακτικές λύσεις.
Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.