Μίχα Ελένη BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Διάγνωση ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή και μια ελαφριά κατάθλιψη, θεραπεία με ζολοφτ των 200 επί δύο έτη και ζαναξ 0,5 σχεδόν καθημερινά. Είναι καλή ιδέα η μείωση των φαρμάκων η η διακοπή τους εφόσον αισθάνομαι καλά. Είναι θεραπεύσιμη η διαταραχή η θα επανέλθει η υποτροπή και όλα θα πάνε πίσω και θα πρέπει να αρχίσω πάλι από την αρχή.

  • Είναι πολύ ευχάριστο το ότι αισθάνεστε καλύτερα. Η ΙΔΨ διαταραχή, καθώς και η κατάθλιψη αποτελούν συνθήκες που με την κατάλληλη φροντίδα μπορούν να μην παρεμποδίζουν την καθημερινή λειτουργικότητα. Πάρα τη βελτίωση των συμπτωμάτων που αναφέρετε, για οποιαδήποτε τροποποίηση της αγωγής, ή διακοπή αυτής, είναι απαραίτητη η καθοδήγηση από τον ιατρό που σας παρακολουθεί. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα επιφέρουν χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο και για αυτό το λόγο χρειάζεται προσεκτική διακοπή οποιασδήποτε αγωγής. Θα σας σύστηνα να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό ψυχίατρο, ώστε να προχωρήσετε με ασφάλεια στην ελάττωση ή διακοπή.

    

    Μίχα Ελένη

• Μελέτη Ύπνου
  Καλησπέρα και καλή χρονιά! Το τελευταίο διάστημα με προβληματίζει η συμπεριφορά που έχω στον ύπνο μου, εφόσον έχει περάσει η ώρα απ' όταν έχω κοιμηθεί, φωνάζω ένα όνομα, (όπου είναι σε παρουσία ζωντανή στο απέναντι δωμάτιο να σημειωθεί), συνεχόμενα και όσο πιο δυνατά μπορώ γιατί νιώθω πως δεν με ακούει, και εν τέλει δεν το φωνάζω καν δυνατά απλά ανοιγοκλείνω το στόμα ψάλλοντας τις λέξεις, και όταν ξυπνάω απλά το έχω συνειδητοποιήσει επειδή τότε ξανά φωναζω. Καθ όλη τη διάρκεια μπορώ να αισθανθώ αυτό που κάνω χωρίς να καταλαβαίνω γύρω μου αν υπάρχει κάποια δραστηριότητα, κ όταν ξυπνήσω πλήρως φωνάζω αυτό που δεν κατάφερα πριν. Πώς ακριβώς μπορεί να μεταφραστεί αυτό το συμβάν ;

  • Χαίρετε, αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με παραϋπνίες, δηλαδή φαινόμενα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπως η υπνολαλία. Το γεγονός ότι μπορείτε να αισθανθείτε αυτό που κάνετε, αλλά δεν έχετε πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντός σας δείχνει πως βρίσκεστε σε μια ενδιάμεση - μεταβατική κατάσταση ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση. Ενδεχομένως να βιώνετε κάποια επεισόδια υπνοπαράλυσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM το σώμα μας «παραλύει» κατά έναν φυσικό τρόπο ώστε να μην εκτελούμε τις κινήσεις που βλέπουμε στα όνειρα. Κατά την υπνοπαράλυση, ο εγκέφαλος ξυπνά αλλά το σώμα παραμένει σε κατάσταση ακινησίας, δημιουρ...γώντας για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά μια δυσαρμονία ανάμεσα στα δύο και συχνά προκαλώντας συγχυτικά συμπτώματα (αδυναμία κίνησης ή ομιλίας, αίσθημα καθήλωσης, φόβος, ακόμη και οπτικές - ακουστικές ψευδαισθήσεις). Κατανοώ την ανησυχία σας, ωστόσο πρόκειται για ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που συνήθως σχετίζεται με το άγχος, ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου, έλλειψη ύπνου και υπνικά μοτίβα (πχ ύπνος ανάσκελα). Αν συνεχίσει να σας ταλαιπωρεί, θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Διάβασε περισσότερα

    

    Μίχα Ελένη

• Άγχος και Στρες
  εχω ταξιδιωτικο αγχος πως μπορω να το αντιμετωπισω?

  • Χαίρετε! Λυπάμαι για τη δυσκολία που αντιμετωπίζεται, κατανοώντας πως μπορεί - υπό συνθήκες - να δυσκολέψει την καθημερινότητα σας. Χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες και διερεύνηση, ώστε να αξιολογηθεί η πηγή προέλευσης του άγχους και να κατανοηθεί πλήρως η φύση της κατάστασης. Η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα επωφελής για την αντιμετώπιση τέτοιου είδους δυσκολιών και ιδίως η Γνωσιακή Συμπεριφορική μέθοδος. Θα σας προέτρεπα να δώσετε μια ευκαιρία στη διαδικασία της θεραπείας.

    

    Μίχα Ελένη