Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους
  Καλησπέρα. Ήθελα να εκφράσω έναν προβληματισμό που έχω. Είμαι με έναν άνθρωπο εδώ και ένα χρόνο. Τον αγαπώ πολύ. Αλλά νοιώθω πως δεν ξέρω πως να φερθώ μέσα σε σχέση, και το καταστρέφω. Είχα λίγες σχέσεις στη ζωή μου και όλες κράτησαν από 7 μήνες ως 1.5 χρόνο. Ο σύντροφος μου έχει και αυτός θέματα ψυχολογικά, πολύ κλειστός, απόλυτος στα θέλω του, δεν αλλάζει εύκολα. Επιπλέον είναι χωρισμένος με ένα παιδί. Θέλω κάπως να βρω έναν τρόπο να κάνω την σχέση μας να δουλέψει, αλλά φοβάμαι οτι κάνω τα πράγματα χειρότερα.

  • Καταλαβαίνω ότι νιώθετε προβληματισμένη και ίσως λίγο αβέβαιη σχετικά με το πώς να συμπεριφερθείτε στη σχέση σας. Το να είστε με έναν άνθρωπο που έχει και εκείνος τις δικές του δυσκολίες, όπως το να είναι κλειστός και απόλυτος, μπορεί να κάνει τη δυναμική της σχέσης πιο περίπλοκη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια υγιής σχέση βασίζεται στην ανοιχτή επικοινωνία, την κατανόηση και τον αμοιβαίο σεβασμό των αναγκών και των ορίων και των δύο συντρόφων. Ίσως είναι χρήσιμο να αναρωτηθείτε: Ποιες είναι οι δικές σας ανάγκες σε αυτήν τη σχέση; Πώς θα μπορούσατε να τις εκφράσετε με έναν τρόπο που θα σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο κατανοητή... και αποδεκτή; Το να θέλετε να κάνετε τη σχέση να λειτουργήσει είναι μια όμορφη πρόθεση, αλλά το πώς θα το πετύχετε δεν πρέπει να βασίζεται μόνο στην αλλαγή του εαυτού σας ή στην προσπάθεια να ευχαριστήσετε συνεχώς τον σύντροφό σας! Είναι σημαντικό να βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στο να είστε ο εαυτός σας και στο να λαμβάνετε υπόψη τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του συντρόφου σας.
    
    Αν νιώθετε ότι προσπαθείτε συνεχώς να μην 'κάνετε τα πράγματα χειρότερα,' μπορεί να σημαίνει ότι βάζετε πολλή πίεση στον εαυτό σας. Ίσως είναι χρήσιμο να εξερευνήσουμε μαζί ποιες είναι αυτές οι σκέψεις και οι φόβοι που σας κάνουν να νιώθετε έτσι, ώστε να βρούμε τρόπους να τα διαχειριστείτε και να αισθανθείτε πιο άνετη μέσα στη σχέση. Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Θεραπεία ζεύγους
  Καλησπέρα, θα ήθελα την απάντηση κάποιου ψυχολόγου. Είμαι σε μια σχέση που έχει πολλές δυσλειτουργίες. Ο σύντροφος μου πλέον με πέρνει ελάχιστες φορές τηλέφωνο ή ελάχιστες φορές στέλνει μήνυμα. Επιπλέον λίγο πρίν το καλοκαίρι παρατήρησα πως άρχισε να μην απαντάει στα τηλέφωνα μου. Ελάχιστες φορές με παίρνει πίσω, αρκετές φορές δεν με παίρνει ποτέ. Και όταν στέλνω μήνυμα, που έχω την κακή συνήθεια να στέλνω αρκετές φορές κατεβατά, τα διαβάζει και δεν μου απαντάει. ΣΤην αρχή της σχέσης μας δεν ήταν έτσι τα πράγματα, μιλούσαμε καθημερινά και με μηνύματα και τηλέφωνα από 1 ώρα και πάνω. Βέβαια ήμασταν μακρυά, καθώς δούλευα εκτός Αθηνών. Έχω συζητήσει μαζί του για αυτό το θέμα, και μου έχει πει οτι δεν το έχει με τα τηλέφωνα και τα μηνύματα και προτιμάει την άμεση επαφή. Μετά από τρεις μήνες εγώ γύρισα μόνιμα στην Αθήνα και από τότε άρχισε να υπάρχει αλλαγή. Και αναρωτιέμαι τι γίνεται; Άρχισε να χάνει το ενδιαφέρον του; Τον κούρασα; Να σημειώσω ότι επειδή είμαι ανασφαλής όταν έβλεπα οτι δεν ανταποκρινόταν στην επικοινωνία εγώ επέμενα ακόμα περισσότερο.

  • Αντιλαμβάνομαι πως αυτή η αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου σας, σας έχει προβληματίσει και σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αναρωτιέστε τι συμβαίνει όταν η επικοινωνία μέσα σε μια σχέση αλλάζει. Στην αρχή, φαίνεται ότι η καθημερινή επικοινωνία ήταν πολύ σημαντική για εσάς και πως η αλλαγή σε αυτήν έχει επηρεάσει τα συναισθήματά σας. Είναι θετικό ότι έχετε ήδη συζητήσει με τον σύντροφό σας σχετικά με το πώς νιώθετε για την επικοινωνία σας. Το ότι ανέφερε πως προτιμά την άμεση επαφή είναι κάτι σημαντικό να λάβετε υπόψη. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να δώσετε χώρο και στις δικές σας ανάγκες. Η επικοινωνία σε μ...ια σχέση είναι ένα από τα θεμέλια για την κατανόηση και τη σύνδεση και οι αλλαγές σε αυτήν μπορεί να δημιουργούν ανασφάλειες, ειδικά αν δεν ανταποκρίνονται σε αυτό που χρειάζεσαι εσείς. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε πώς αυτή η επιμονή μπορεί να επηρεάζει τη δυναμική της σχέσης και πώς μπορείτε να βρείτε ισορροπία ανάμεσα στις δικές σας ανάγκες και τις προτιμήσεις του συντρόφου σας. Θα ήταν χρήσιμο να σκεφτείτε τα εξής: Τι χρειάζεστε από την επικοινωνία στη σχέση σας για να νιώθετε ασφαλής; Πώς μπορείτε να το εκφράσετε αυτό στον σύντροφό σας με έναν τρόπο που δεν θα τον κάνει να νιώσει πίεση, αλλά θα του δώσει να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι για εσάς; Μια προσέγγιση θα ήταν να εστιάσετε περισσότερο στην ποιότητα της επικοινωνίας όταν είστε μαζί και λιγότερο στην ποσότητα των μηνυμάτων ή των τηλεφωνημάτων.
    
    Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί σε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ανασφάλεια και να βρείτε τρόπους να εκφράσετε τις ανάγκες σας με έναν τρόπο που προωθεί την κατανόηση και την οικειότητα στη σχέση σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Έχω μια σχέση και εδώ και 1 χρόνο ενώ δεν είχα έρθει ποτέ σε οργασμό με τον άνθρωπο που είμαι τώρα ήρθα, αλλά δεν έρχομαι σε οργασμό κάθε φορά που κάνουνε σεξ ενώ υπάρχει σεξουαλικη διέγερση υπάρχει πρόβλημα;

  • Καταρχάς, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κάθε άτομο βιώνει τη σεξουαλικότητά του με μοναδικό τρόπο και οι εμπειρίες μας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής μπορεί να διαφέρουν. Το ότι έχετε έρθει σε οργασμό με τον σύντροφό σας είναι ένα θετικό σημάδι ότι υπάρχει η δυνατότητα σεξουαλικής απόλαυσης και σύνδεσης στη σχέση σας. Το γεγονός ότι δεν έρχεστε σε οργασμό κάθε φορά δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα. Πολλοί παράγοντες, όπως η διάθεση, το άγχος, οι σκέψεις που μπορεί να έχετε εκείνη τη στιγμή, η ψυχολογική σύνδεση με τον σύντροφό σας, ακόμα και η σωματική κατάσταση, μπορεί να επηρεάζουν την ένταση της σεξουαλικής απόλαυσης. Είναι σημαντ...ικό να συζητήσετε με τον σύντροφό σας τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Η ανοιχτή επικοινωνία και η εξερεύνηση της σεξουαλικότητάς σας μαζί, μπορούν να βοηθήσουν να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
    
    Εάν αισθάνεστε άγχος ή πίεση σε σχέση με τον οργασμό, θα μπορούσαμε να συζητήσουμε περισσότερα για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία