Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Ρουφογάλη Αναστασία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Ρουφογάλη Αναστασία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
11 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Ρουφογάλη Αναστασία BSc, MSc, PGDip

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Νέος Κόσμος

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 5122/06/08/2019

  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ρουφογάλη Αναστασία είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Κουκάκι. Ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές της σπουδές στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές, στο τμήμα της Ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, αφορούν την Αναπτυξιακή και Εφηβική Υγεία. Συγχρόνως, διαθέτει δίπλωμα επαγγελματικής εξειδίκευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής και στο παρόν είναι ειδικευόμενη στη Συστημική Θεραπεία από την Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας και Παρέμβασης σε Άτομα, Οικογένειες και Ευρύτερα Συστήματα. Εκπαιδεύεται επιπλέον στη Ψυχοτραυματολογία και τη Θεραπεία Τραύματος, στο Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας­­- ΕΙCP, στοχεύοντας στην εφαρμογή μεθόδων για τη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούν οι τραυματικές εμπειρίες και την αποκατάσταση της ψυχικής ευεξίας των ατόμων που τις έχουν υποστεί.  Λόγω της εκπαίδευσης της στη Θεραπεία Ζεύγους στο Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας-ΚΕΣΜΕΘ, διαχειρίζεται επίσης ζητήματα που αφορούν την οικειότητα και τη σεξουαλική επιθυμία στις μακροχρόνιες σχέσεις. Στο παρελθόν έχει εκπαιδευθεί στη χορήγηση και την ερμηνεία του Τεστ Αξιολόγησης της ενήλικης Ψυχοπαθολογίας “Minnesota Multiphasic Personality Inventory®-2” από την Ison Psychometrica και έχει παρακολουθήσει το πρόγραμμα Κλινικής Ψυχολογίας του Ινστιτούτου Μελέτης της Ανθρώπινης Επικοινωνίας. Έχει αποκτήσει κλινική εμπειρία στη Ψυχιατρική Κλινική του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών στη Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης για άτομα με ψυχικές διαταραχές της ΑΜΚΕ iasis και στη Μονάδα Εφηβικής Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου Παίδων Αθηνών «Παναγιώτη και Αγλαΐας Κυριακού». Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε Κέντρο Ειδικών Θεραπειών για Άτομα που βρίσκονται στο Φάσμα του Αυτισμού και έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της στην Εταιρεία Προστασίας Ατόμων με Εγκεφαλική Παράλυση «Πόρτα Ανοιχτή». Στο γραφείο της προσφέρονται υπηρεσίες που αφορούν την αντιμετώπιση συναισθηματικών διαταραχών, διαταραχών άγχους και διαταραχών πρόσληψης τροφής σε συνεργασία με διατροφολόγο. Το πεδίο της ενασχόλησης της αφορά επίσης τη διαχείριση τραυματικών εμπειρίων και σεξουαλικών ζητημάτων, τη βελτίωση της αυτοεικόνας και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της διεκδικητικής συμπεριφοράς στην εφηβική και την ενήλικη ζωή.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
45 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 45 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 45 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (45)
  • Θετικές (45)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
stelios
10 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 01 Ιανουαρίου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου με την Αναστασία ήταν εξαιρετική. Είναι πραγματικά επαγγελματίας με ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση των αναγκών μου. Δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου νιώθεις άνετα να εκφραστείς. Ανυπομονώ να συνεχίσω την δουλειά μας μαζί.
10.0
Argyro
18 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 24 Φεβρουαρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι ευχαριστημένη με την επιλογή.
10.0
Χρηστίνα
21 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 09 Νοεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επισκέπτομαι την Αναστασία τα τελευταία δυο χρόνια και η συνεισφορά της στην καθημερινότητα μου είναι αισθητή. Είναι ευγενική και προσιτή και κάθε φορά νιώθω το ίδιο άνετα ώστε να επικοινωνήσω τις σκέψεις μου. Οι συνεδρίες είναι ουσιαστικές και καταλαβαίνω πως δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε οποιονδήποτε προβληματισμό κι αν έχω.
10.0
Stathis
04 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 29 Δεκεμβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από το πρώτο ραντεβού με βοήθησε να αισθανθώ άνετα και να ανοιχτώ. Ο τρόπος της ήταν προσιτός και φροντιστικος ως προς την ιδιαίτεροτητα του θέματος μου.
10.0
ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ
15 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Ιουλίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώσεις οικεία και άνετα. Ξέρεις πως να σου μιλήσει , να σε κάνει να ανοιχτεις.
10.0
Ευαγγελος
17 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 29 Νοεμβρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αξιόλογη ήρεμη και σωστή και συνεπής στη δουλειά της.
10.0
Δανάη
07 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Δεκεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ημουν σκεπτικη στο να παω σε ψυχολογο αν και ενοιωθα την ανάγκη. Στην πρωτη συνεδρια με την Αναστασια ένοιωσα πολύ ανετα στο να ανοιχτω και θα συνεχισω πλεον να κανω αυτο το δωρο στον ευατο μου
10.0
Χριστινα
04 Μαΐου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 23 Οκτωβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αν και ηταν η πρωτη μας συνεδρια επιτοπου καταλαβα για τι ανθρωπο προκειται, χαριτωμενη, με χιουμορ και παραλληλα σοβαρη, με ακουγε σε οτι και αν ελεγα και εδινε συμβουλες, την συνιστω!!
9.4
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ
17 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Δεκεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ευγενική και θετική επαγγελματίας. Με όρεξη και κατανόηση.
10.0
ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
13 Δεκεμβρίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Δεκεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Σε μία από τις πιο δύσκολες και μαύρες στιγμές της ζωής μου είχα την τύχη να γνωρίσω ένα λαμπρό επιστήμονα και υπέροχο άνθρωπο! Με τις βαθιές της γνώσεις αλλά και την υπομονή και καλοσύνη της η κυρία Ρουφογάλη κατάφερε να μου δείξει ξανά τον τρόπο να περπατώ Αλλά και να μπορώ να δω απολαμβάνω την ζωή με τα καλά και τα κακά της! Είμαι κάτι παραπάνω από τυχερός αλλά και ευγνώμων Πού βρέθηκε σε κομβικό σημείο στη ζωή μου και κατάφερε να μου την αλλάξει!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Καλλιρροής 71, Νέος Κόσμος , Αττική
    Μετρό
    • 280m ΣΥΓΓΡΟΎ-ΦΙΞ
    • 580m ΝΈΟΣ ΚΌΣΜΟΣ
    • 800m ΑΚΡΌΠΟΛΗ
    Λεωφορείο
    • 120m ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ
    • 230m SHUTTLE BUS SNFCC TO SINTAGMA
    • 240m ΖΙΝΝΗ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Κάτοχος Διπλώματος στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Παρακολούθηση Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών στις Στρατηγικές Αναπτυξιακής και Εφηβικής Υγείας, Τμήμα Ιατρικής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Παρακολούθηση Προγράμματος Επιμόρφωσης στην Κλινική Ψυχολογία, Ινστιτούτο Μελέτης της Ανθρώπινης Επικοινωνίας
  • Παρακολούθηση εκπαίδευσης στη Χρήση και Ερμηνεία του MMPI-2, Ison Psychometrica
  • Παρακολούθηση εξειδίκευσης στη Συστημική Θεραπεία, Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας και Παρέμβασης σε Άτομα Οικογένειες και Ευρύτερα Συστήματα
  • Απόφοιτη Τμήματος Ψυχολογίας, Σχολή Κοινωνικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Κρήτης
  • Ψυχοτραυματολογία και Θεραπεία Τραύματος, Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, EICP (2024 - Σήμερα)
  • Θεραπεία Ζεύγους, ΚΕΣΜΕΘ, Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος , Ψυχιατρική Κλινική , Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών
  • Ψυχολόγος , Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης για άτομα με ψυχικές διαταραχές , ΑΜΚΕ iasis, Οικοτροφείο, Άγιος Νικόλας
  • Ψυχολόγος , Μονάδα Εφηβικής Υγείας , Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Αθηνών «Παναγιώτη και Αγλαΐας Κυριακού».
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών για Άτομα που βρίσκονται στο Φάσμα του Αυτισμού, Δάφνη, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών, Δάφνη
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Εταιρεία Προστασίας Ατόμων με Εγκεφαλική Παράλυση , «Πόρτα Ανοιχτή», Αργυρούπολη
  • Ψυχολόγος σε προγράμματα ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης , Κέντρο Ημέρας IASIS At Centro
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Πρόληψη ψυχικής υγείας στην ευρύτερη κοινότητα, CONNECT YOUR CITY
  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική, Στρατιωτικό Νοσοκομείο 414, Πεντέλη

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Ρουφογάλη Α., Συστηματική Ανασκόπηση: Συμπεριφορές Διαδικτυακής Εξάρτησης σε Συσχέτιση με τη Ψυχογενή Βουλιμία & τη Διαταραχή Υπερφαγίας σε Εφήβους & Νεαρούς Ενήλικες. (Διπλωματική Εργασία), Στρατηγικές Αναπτυξιακής & Εφηβικής Υγείας, Τμήμα Ιατρικής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, 2021
  • Ρουφογάλη Α., Πειραματική Μελέτη: H Επίδραση της Στερεοτυπικής Απειλής & της Ενδοβολής στην Επίδοση στα Μαθηματικά την Αυτοεκτίμηση & την Ευεξία Φοιτητριών Κοινωνικών Επιστημών. (Πτυχιακή Εργασία), Τμήμα Ψυχολογίας, Σχολή Κοινωνικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Κρήτης, 2019
  • Ρουφογάλη, Α., & Πουρκός, Α. Μ.. Διαδίκτυο και εφηβεία: ζητήματα κοινωνικοποίησης, επικοινωνίας & διαχείρισης των συναισθημάτων. Στο Μ.Α. Πουρκός, (Επιμ.). Σώμα, βίωμα, ταυτότητα & διαδικασίες κοινωνικοποίησης & μάθησης στην εποχή των ραγδαίων αλλαγών & της σύγχρονης κρίσης. (σσ. 294-331). Θεσσαλονίκη: ΔΙΣΙΓΜΑ, 2019
  • Leopoulou, A. & Roufogali, A., The effect of cognitive background and attitudes towards inclusion in the interactions between students with Autism Spectrum Disorder and special education teachers. (Υπό δημοσίευση)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ρουφογαλη Αναστασια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.