10 Φωτογραφίες
Διεύθυνση
Επόμενη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
10 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
10 Φωτογραφίες
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Κατάθλιψη
Έχω γιο 21 χρόνων είναι κλεισμένος στον εαυτό του, περίπου 2 χρόνια κ αρνείται ν δει γιατρό τ ν κάνω??
-
Καλησπέρα σας, κατανοώ την αγωνία σας αλλά το ποστ σας είναι ελλιπές. Σας συμβουλεύω να επισκεφτείτε εσείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να μιλήσετε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο γιος σας αλλά και εσείς ως μητέρα του και να σας κατευθύνει. Έχει φανεί ερευνητικά πως ακόμα και ένα άτομο στην οικογένεια να κάνει θεραπεία υπάρχουν θετικές επιπτώσεις
Πλέσσα Μάρθα
Γιά σας εδώ και καιρό υπάρχουν φορές που νιωθω για λίγα δευτερόλεπτα πως μου κόβεται η αναπνοή μόλις περνώ μια βαθια ανάσα μου περνάει παράλληλα νιώθω και μια ελαφριά ταχυκαρδια έχω παει σε καρδιολογο δεν μου έχει βρει κάτι ο παθολογος μου είπε πως δεν είναι κάτι μου έκανε και υπέροχους άνω κάτω κοιλιάς μπορεί να είναι θέμα άγχος αλλά με πιανει σε χαλαρές φάσεις όχι όταν είμαι σε στρες
-
Είναι πράγματι δικαιολογημένος ο προβληματισμός σας. Οι σωματικές ενοχλήσεις που έχετε μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και όταν κάποιος χαλαρώνει. Οι σκέψεις και οι ανησυχίες σας ενεργοποιούνται ανεξάρτητα από την κατάσταση. Ακόμα και σε χαλαρές στιγμές η συνείδηση του προβλήματος ή η ανησυχία για την επιστροφή των συμπτωμάτων μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση .Από τη στιγμή που έχετε εξεταστεί και έχετε καταλήξει πως είναι αποτέλεσμα αγχους είναι σημαντικό για σας να εξερευνήσετε τρόπους διαχείρισης με την βοήθεια ενός ειδικού.
Πλέσσα Μάρθα
Υποφέρω από κρίσεις πανικού και αγχος αν είμαι σε μια κατάσταση δύσκολη δεν μπορώ να την διαχειριστώ.. παίρνω ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά … θέλω να κάνω κάτι για να μπορώ να διαχειρίζομαι καλύτερα κάποιες δύσκολες συνθήκες χωρίς φάρμακα … τι μπορώ να κάνω ;;;
-
Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον θεράποντα γιατρό σας τις ανησυχίες σε σχέση με την φαρμακευτική σας αγωγή. Αυτός/η θα σας κατευθύνει. Ενδεχομένως να χρειαστεί να γίνουν κάποιές προσαρμογές ή να χρειάζεται να ακολουθήσετε και μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για να μάθετε τεχνικές να διαχειρίζεστε τις κρίσεις σας. Οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων αλλά χρειάζεται να εκπαιδευτείτε από κάποιον ειδικό για να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη.
Πλέσσα Μάρθα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Καλογρέζα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Γέρακα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Κάντζα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Γλυκά Νερά
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Αγία Παρασκευή
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Χαλάνδρι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Βριλήσσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Σπάτα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Καισαριανή
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Πικέρμι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Παιανία
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στα Μελίσσια
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Μαρούσι
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στου Παπάγου
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στο Νέο Ψυχικό
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στην Κηφισιά
- Ψυχολόγοι - Σύμβουλοι Ψυχικής Υγείας στη Φιλοθέη
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Θλίψη και μελαγχολία
- Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς
- Αίσθημα φόβου και πανικού
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σεξουαλικής ζωής
- Ανησυχία και αγωνία
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Λεωφόρος Μαραθώνος 53, Παλλήνη
Πλέσσα Μάρθα
BSc, MSc
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Παλλήνη
10.0
|
23 αξιολογήσεις
Κάνω έδω και 4 μήνες συνεδρίες με την κυρία Μάρθα και έχω μείνει πολύ ευχαριστημένη δίνει βάση σε κάθε θέμα που συζητάμ κ με έχει βοηθήσει πολύ την συστήνω επιφυλακτα !!!
Έλενα
•
10 Μαρτίου 2025
Εξαιρετική επαγγελματίας , εμπνέει εμπιστοσύνη
thanasis
•
13 Ιανουαρίου 2025
Είναι εξαίρετη γιατρός ,σε κάνει να νιώθεις άνετα.
Αγγελική
•
10 Οκτωβρίου 2024
•
Επισκέφτηκα τη κ Πλέσσα μετά από μια μακροχρονια περίοδο άγχους και κρίσεων πανικού που είχα. Άριστη και πλήρως καταρτισμενη πάνω στο πρόβλημά μου. Με βοήθησε να ξεπεράσω αυτή τη δύσκολη κατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα..
Νικολαος
•
08 Οκτωβρίου 2024
Εξαιρετική! Με βοήθησε πολύ σε μια δύσκολη φάση της ζωής μου. Ένιωσα ότι θα μπορούσα να της μιλήσω ανοιχτά για ότι με απασχολούσε.
Aλίκη
•
07 Οκτωβρίου 2024
Εξαιρετική επαγγελματίας, συνεπής ανταποκρίθηκε άμεσα στο αίτημά μου για ραντεβού. Οι συνεδρίες μας διήρκησαν 1 χρόνο και πραγματικά με βοήθησε πολύ στην αντιμετώπιση επαγγελματικού μου προβλήματος. Θα την πρότεινα για την καθαρότητα της σκέψης της, την υπομονή και την αποτελεσματικότητα της.
George
•
30 Αυγούστου 2024
Η βοήθειά της ήταν σημαντική για να ξεπεράσω το ψυχολογικό πρόβλημα που μου δημιούργησε το διαζύγιό μου.
ΓΙΑΝΝΗΣ
•
08 Ιουλίου 2024
Η κ Πλέσσα με βοήθησε σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου οι συμβουλές και η καθοδήγηση της ήταν καθοριστικές!!! Ευχαριστώ πολύ πρώτα τον άνθρωπο κι έπειτα την εξαιρετική επιστήμονα!
Aimilia
•
07 Ιουλίου 2024
Εξαιρετική με γνώση και ενσυναίσθηση.
BENETA
•
01 Ιουλίου 2024
Καταπληκτικός άνθρωπος φοβερή επαγγελματίας με γνώσεις,, εχεμύθεια κ αξιοπιστία ...ευχαριστούμε
Ιωαννα
•
30 Ιουνίου 2024
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
