Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Παπαϊωάννου Νατάσσα είναι Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στον Άλιμο. Είναι κάτοχος Bachelor Of Arts in Psychology από το Open University του Ηνωμένου Βασιλείου ενώ ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην αναπτυξιακή ψυχολογία με διάκριση (Master Of Science in Child Psychology) στο University of Central Lancashire της Αγγλίας. Στα πλαίσια της συνεχούς εκπαίδευσης και κατάρτησης εκπαιδεύεται στην προσέγγιση της Συστημικής Θεραπείας Οικογένειας και Ζεύγους στο ΕΠΙΨΥ (Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας), καθώς και στις θεωρητικές βάσεις και στην πρακτική της μοντέρνας και πρωτοποριακής θεραπευτικής προσέγγισης ‘θεραπευτικό παιχνιδι’ (Play Therapy). Επισης είναι πιστοποιημένο μέλος του Play Therapy (PTUK - Play Therapy UK) της Αγγλίας. Έχει διατελέσει Ψυχολόγος στο μεγαλύτερο σχολείο ειδικής αγωγής των Βαλκανίων (ΕΕΕΕΚ Αγίου Δημητρίου) και σε δομές παιδικής προστασίας δημόσιου και ιδιωτικού τομέα, με κυριότερο τα Παιδικά Χωριά SOS όπου εργάζεται έως και σήμερα παρέχοντας τις υπηρεσίες της με γνώμονα πάντα την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση των εξατομικευμένων αναγκών κάθε ατόμου που αναλαμβάνει. Επίσης από το 2020 εώς και σήμερα εργάζεται στο Αιγινήτειο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Αθηνών (Α’ Ψυχιατρική Κλινική), ως Ψυχολόγος σε ερευνητικά έργα. Τα πρωτοποριακά αποτελέσματα των μέχρι τώρα ερευνών που έχουν διεξαχθεί, έχουν δημοσιευθεί σε δυο έγκυρα διεθνή επιστημoνικά περιοδικά. Τέλος, αξίζει να αναφερθεί πως παρέχεται η δυνατότητα συνεδριών - σε ενήλικες και παιδιά - με φυσική παρουσία αλλά και διαδικτυακά.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις


Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 25 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 25 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (25)
  • Θετικές (25)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Δημήτρης
12 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Φεβρουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή και νομίζω ότι θα πάρουμε απαντήσεις για το θέμα μας
10.0
Χρυσούλα
10 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Γλυκός άνθρωπος! Είναι εκεί για να σε ακούσει και να δώσει λύση στο πρόβλημα που σε απασχολεί!
10.0
ΣΟΥΛΑ
10 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Την ευχαριστώ απο καρδιάς, με βοήθησε να ξεπεράσω την κατάθλιψη και το στρες!
10.0
Αγάπη
07 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ όμορφος χώρος που σε εμνέει για να ηρεμίσεις , η κ Παπαιώαννου εξαιρετική επαγγελματίας, με έκανε να νίωθω ότι μπορώ να ανοιχτώ από την πρώτη κιόλας στιγμή.Την προτείνω ανεπιφύλαχτα !
10.0
Μαρια
05 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Φοβερή επαγγελματίας αλλά και άνθρωπος με πολύ αγάπη για τη δουλειά της.!!Μας βοήθησε παρά πολύ με το πέντε χρόνων αγοράκι μας στις κρίσεις θυμού και άγχους που παρουσίαζε.!!από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες θεραπευτικού παιχνιδιού η διαφορά ήταν τεράστια και το παιδί περιμένει με ανυπομονησία την ώρα με την κυρία νατάσσα.!!
10.0
Ιωάννα
04 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 03 Φεβρουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
πολύ καλή ευγενική και πρόθυμη!
10.0
Evelina
01 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Amazing experience! Very helpful and kind. Thank you so much Natassa!!!!
10.0
Γεώργιος
29 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας , με έκανε αμέσως να νιώσω άνετα και οικία , με κατανόησε και ασχολήθηκε πραγματικά με το πρόβλημα μου. Με βοήθησε και με βοηθάει ουσιαστικά. Συστήνεται ανεπιφύλακτα .
10.0
ΑΝΝΑ
26 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ γλυκιά, με φιλική αλλά και επαγγελματική προσέγγιση! Σε άκουγε προσεκτικά και κατανοούσε πλήρως ακόμη και όσα δεν εξέφραζες… Πολύ προσιτή και σε έκανε να νιώθεις ανετά απ’ τα πρώτα κιόλας λεπτά. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Konstantina
24 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρόκειται για μια εξαιρετική επαγγελματία, πρόθυμη να βοηθήσει πραγματικά, με αγάπη και ενσυναίσθηση. Μας έκανε να νιώσουμε πραγματικά άνετα, μας καθησύχασε και έδειξε ενδιαφέρον προς τις ανάγκες υποστήριξης της κόρης μας. Μέσω της παιγνιοθεραπείας και ο τρόπος που δούλεψε με το παιδί ήταν πραγματικά ο κατάλληλος που μπορεί να έχει αποτέλεσμα σε τέτοιες ηλικίες. Πέραν αυτού, οι συμβουλές που πήραμε ως γονείς ήταν πολύτιμες. Την ευχαριστούμε!!!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 60m 6Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
    • 260m 7Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
    • 360m 5Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
    Πρόσβαση για ΑμεΑ
    • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BACHELOR OF ARTS in PSYCHOLOGY, OPEN UNIVERSITY, UNITED KINGDOM (2012 - 2017)
  • MASTER OF SCIENCE WITH MERIT- PSYCHOLOGY OF CHILD DEVELOPMENT, UNIVERSITY OF CENTRAL LANCASHIRE, UNITED KINGDOM (2018 - 2019)
  • CERTIFICATE IN THERAPEUTIC PLAY SKILLS, PLAY THERAPY GREECE, GREECE (2020 - Σήμερα)
  • ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ & ΖΕΥΓΟΥΣ , ΕΠΙΨΥ, ΕΛΛΑΔΑ (2022 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΠΑΙΔΩΝ ΑΓΛΑΪΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥ, Παιδοψυχιατρικό Παράρτημα (2017 - 2018)
  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΠΑΙΔΙΚΑ ΧΩΡΙΑ SOS ΕΛΛΑΔΟΣ, Δομή Παιδικής Προστασίας (2018 - 2019)
  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΖΩΗΣ, Ειδικό Εργαστήριο Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης (ΕΕΕΕΚ) (2019 - 2022)
  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΡΕΥΝΗΤΡΙΑ, ΑΙΓΙΝΗΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ, Α’ Ψυχιατρική Κλινική (2020 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Μπορεί έφηβη 16 ετών να λάβει αγωγή για το άγχος και τις κρίσεις πανικού;

    • Καλησπέρα σας,

      Για να λάβει κάποιο άτομο αγωγή- είτε ενήλικας είτε έφηβος- για οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή, χρειάζεται πρώτα να γίνει επίσημη διάγνωση από ψυχίατρο ο οποίος θα καθοδηγήσει εξειδικευμένα το άτομο.

      Νατάσσα Παπαϊωάννου
      Ψυχολόγος - Παιδοψυχόγος ΜSc

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Καλησπερα σας εχω ενα γιο 27 ετων υποστηριζει οτι ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ πιθανοτατα απο το υπερβολικο αγχος του χαμηλο βαρος τρωει πολυ μικρες ποσοτητες και φουσκωνει αυτο μπορει να χαρακτηριστει ως νευρικη ανορεξια; Σας ευχαριστω πολυ

    • Kαλησπέρα σας.

      Η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλό σωματικό βάρος, έντονο φόβο του ατόμου ότι θα παχύνει, διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος του και μεγάλη ανησυχία για το κατάλληλο σωματικό βάρος του. Μπορεί επίσης να υπάρξουν και αλλαγές στην συμπεριφορά όπως ασυνήθιστα ψέμματα (κατά κύριο λόγω για την ημερήσια πρόσληψη τροφής), χαμηλή λίμπιντο, κοινωνική απόσυρση. Άλλες αιτίες μείωσης ή άρνησης πρόσληψης τροφής είναι το άγχος, το στρες, οι πρόσφατες ή ξαφνικές αλλαγές στην καθημερινότητα του ατόμου ή λόγω τραυματικών γεγονότων που συνέβησαν στο ίδιο το άτομο ή σε κάποιο σημαντικό του π
      ... Διάβασε περισσότερα

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα, ειμαι αγχωδης ατομο και πλεον φοβαμαι με σχεδον το οτιδηποτε και αν κανω (απο τα πιο απλα πραγματα οπως να παω σχολη) ειχα παραμελησει τις κρισεις πανικου που παθαινα και τωρα πιστευω εχει εξεληχθει σε φοβια η διαταραχη αγχους και χρειαζομαι βοηθεια

    • Καλησπέρα σας,

      Αυτό που βιώνετε ακούγεται δύσκολο και επίπονο. Ο καθένας μπορεί να αγχωθεί μερικές φορές. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, στην κρίση πανικού ο συναγερμός που προειδοποιεί και προστατεύει το άτομο από τους κινδύνους - κάτω από φυσιολογικές συνθήκες- έχει γίνει πλέον υπερευαίσθητος.
      Η κατάλληλη και ουσιαστική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού ή της αγχώδους διαταραχής είναι η έγκαιρη ψυχοθεραπεία για την πλαισίωση αυτών των δυσκολιών.

      Νατάσσα Παπαϊωάννου
      Ψυχολόγος - Παίδοψυχολόγος, MSc

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

      Παπαϊωάννου Νατάσσα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Παπαιωαννου Νατασσα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Παπαϊωάννου Νατάσσα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.