7 Φωτογραφίες
Γειά σας εχω χάσει τη μητέρα μου προσφατα ειμασταν πολυ δεμενες μεσα προσπαθώ συνέχεια να απασχολουμε με κατι ωστε να μην σκέφτομαι υπαρχουν στιγμές που δεν μπορω να ελέξω τον εαυτο μου και γινομαι πολυ οξύθυμη αποτι είμαι ακόμα υπαρχουν στιγμες που θελω να κλειστο στο δωμάτιο μου και να μην μου μιλαει κανενας. Ξερω οτι η μητέρα μου θα ηθελε να προχωρησω τη ζωη μου, αλλα νιωθω οτι δεν εχω κουραγιο και δύναμη να ζησω και να παλέψω για τα ονειρα μου. Τι πρεπει να κανω πως μπορώ να το διαχειριστω. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
Το πένθος ,είναι μια πολύπλοκη συναισθηματική διαδικασία που εμπεριέχει την θλίψη, ακόμα και τον
θυμό που αναφέρετε. Εχθρικές αντιδράσεις , θυμός, ανικανότητα διατήρησης της προηγούμενης
λειτουργικότητας, ανάγονται στα στάδια του πένθους, που η διάρκεια τους ,δεν είναι ίδια για όλους.
Μέρος της διαδικασίας θλίψης ,είναι να αποδεχτεί το άτομο, ότι η σχέση με τον θανόντα,τον κόσμο
και τον εαυτό του , είναι διαφορετική.
Χρειάζεστε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον ,στο οποίο να μπορείτε να εκφράσετε όλα τα συναισθήματά σας. Το προσωπικό σας δίκτυο υποστήριξης ,δεν πρέπει να βρεθεί στο περιθώριο,
αν θέλετε να παραμείνετε μέρ...ος της κοινωνικής ομάδας που ανήκετε.
Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικό ,αλλά πρωτίστως αγκαλιάστε με συμπόνια τα συναισθήματά σας και δώστε χρόνο στο εαυτό σας .
Διάβασε περισσότερα
Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Λαφαζάνογλου Μαρία & Συνεργάτες
Κάνω ψυχοθεραπεία αρκετό καιρό κ μέσω της διαδικασίας διαπίστωσα αρκετα πράγματα για μένα καθώς κ μια δύναμη κ ικανότητα που δε ηξερα συνειδητά ότι υπήρχε..βέβαια ανά περιόδους κάτι μπορεί να συμβεί πολύ μικρό κ ανούσιο αν το δεις εξωτερικά κ να με ταράξει τόσο σε βαθμό να χάσω ότι αποτελεί τη ταυτότητα κ τη δύναμη μου..ξέρω από τι προκαλείται αυτό κ τις ρίζες του αλλά πολλές φορές δυσκολευομαι να βγω απ αυτό κ να με επαναφέρω στο πιο λειτουργικό κ διαυγή εαυτό μου..τελευταία φορά με επανέφερα μέσω μιας ιστορίας που τη είχα χρησιμοποιήσει ως εργαλείο για να κρίνω τη λειτουργικότητα μου πιο πριν είχα τη ψυχοθεραπεύτρια ως μέσω εκλογικεύσεις τώρα πλέον έχοντας χρησιμοποιήσει αυτα που πρωτίστως με βοηθούσαν νιώθω λες κ έχω κλεισει το λειτουργικό μου εγώ σε ένα σύννεφο κ δεν ξέρω πως να επαναφέρω το φως..έχετε να μου προτείνετε κάποιο εργαλείο ή μέσο /άσκηση που πιθανολογικά με βοηθήσει..δεν αντεχω άλλο να λειτουργώ ως ικογνιτο κ να σέρνομαι από κει που θα ήμουν μια λαμπάδα με άμεση επικοινωνία παντού κ 15παραλληλες σκέψεις να τρέχουν..τώρα η μόνη σκέψη είναι που με φάτσα πάλι γιατί αυτό έχει συμβεί αρκετες φορές..από κει που διαμορφώνω τη ζωή μου σε ένα πρότυπο να με φέρνω στο μηδέν κ να νιώθω ως το παιδί που υπήρξα κάποτε κ αφού μπω στο παθητικό πλαίσιο το χτίζω μέχρι αηδίας..αυτα
''Να νιώθω ως το παιδί πού υπήρξα κάποτε"'.
Άν αναγνωρίσετε την αδυναμία σας ,θα νιώσετε την δύναμή σας στην συνέχεια !.
Είναι μία υπαρξιακή θέση, εσείς η ίδια θα πάρετε την ευθύνη για μία ζωή με νόημα .
Η ζωή είναι δυναμική, -αλλάζει διαρκώς- ,κάθε κρίση,θεωρείται σαν στιγμή κινδύνου ,αλλά
και ευκαιρίας, για καινούργια μονοπάτια , άλλους τρόπους αλληλεπίδρασης με τον κόσμο,ενώ
προσωρινά βρίσκονται όλα σε κατάσταση χάους.
Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Λαφαζάνογλου Μαρία & Συνεργάτες
Γιατί επαναφέρουμε μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν;
Ίσως επειδή πρόκειται για μία στρατηγική επιβίωσης. Λειτουργούν και σαν άμυνα στον ψυχικό πόνο,
όταν οι σχέσεις είναι λιγότερο προβλέψιμες και οπωσδήποτε πιο πολύπλοκες στην δυναμική τους.
Ο Adler , μίλησε για" σχέδιο ζωής", που όμως μπορούμε να το αλλάξουμε.
Η συμπεριφοριστική προσέγγιση, αναφέρθηκε σε εξαρτημένη μάθηση και η γνωσιακή στις δυσλειτουργικές σκέψεις που έρχονται αυτόματα από βαθειά ριζωμένες πεποιθήσεις και έχουν ρίζες στις πρώιμες εμπειρίες μας.
Και η συναλλακτική ανάλυση ,τοποθετετείται στην θέση γονέας-παιδί, που το θέτει σαν ψυχολογικό
παιχνίδι στις καθημερινές συναλλαγές και προκύπτει ασυνείδ...ητα .
Ένας Γερμανός στοχαστής αναφέρθηκε στα μοτίβα ως παγίδα στην "αιώνια υποτροπή" δηλ.
επαναλαμβανόμενα στο διηνεκές.
Σημαντικό να τα αναγνωρίζουμε. Εν κατακλείδι ωστόσο, πίσω από τα 'μοτίβα¨" πιθανόν να υποβόσκουν δευτερογενή οφέλη για το άτομο.
Διάβασε περισσότερα
Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Λαφαζάνογλου Μαρία & Συνεργάτες
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
