Επίμονοι πόνοι στο σώμα, ένταση και άγχος χωρίς καρδιακά προβλήματα;

Καλησπέρα.πριν 25 μέρες είχα πάθει κάτι μεταξύ κρίση πανικού και αγχος.δεν μπορούσα να καταλάβω τι ακριβώς ήταν διότι ειμουν μόνιμος σε ένταση ανησυχία φουλ και φόβο.δεν μπορούσα να πάρω βαθιές ανάσες ένιωθα έντονη ταχυκαρδία και ένιωθα τσιμπήματα σχεδόν σε όλο το σώμα.το επεισόδιο κράτησε περίπου 2ωρες με τέρμα την ένταση και ο φόβος μου και η ανησυχία μου στο κόκκινο.απο τότε το παθαίνω συχνά αλλά για μικρά διαστήματα ανησυχία φουλ ότι κάτι θα συμβεί και φόβος να με κυριευει.και μόλιςι.να πρυ οι λειτουργίε γίνονται κανονικα.ηρεμία πίεση 12.4-8 παλμούς 68-74 θερμοκρασία σώματος σταθερή 36 έως 36.4.και 0 πόνος ακόμη και στα επεισόδια κρίσης.το βράδυ κοιμάμαι πολύ άνετα και ήσυχα και ξυπνάω και πολύ καλά και με διάθεση.να σημειώσω ότι με πιάνει το επεισόδιο αυτό της περισσότερες φορές όταν είμαι μόνη μου η όταν σκέφτομαι.οταν είμαι έξω με κόσμο η σε παρέα ούτε καν το παθαινω.και τώρα που σας γράφω ήδη νιώθω να με επισκέπτεται.να σημειώσω ότι από χάπια τα μόνα που έχω πά Θέλω να ευχαριστήσω όλους τους ειδικούς υγιείας που με βοήθησαν με τις γνώσεις και τοποθέτησης τους.θα χρειαστώ και πάλι τα φώτα σας όμως. Επειδή δεν μπορούσα να το διαχειριστώ όλο αυτό που μου συνέβαινε πηγα σε καρδιολόγο και κατόπιν εξέτασης με βρήκε φυσιολογικές λειτουργίες και καθαρές.μολις τελείωσε η εξέταση ήδη ένιωσα ότι όλα τελείωσαν και έφυγαν από πάνω μου 200 κιλά.το μόνο που έχει μείνει και με αγχωνει πάλι είναι ότι τώρα που ηρέμησε το μυαλό μου.ολο το κορμί μου το νιώθω σαν μια μπάλα δεμένη με συρματόπλεγμα και πλέον όλοι η μύες μου τεντωμένη και νιώθω βαρύ κεφάλι αλλά χωρίς ενοχλήσεις-πονους.και στον αυχένα και τούς ώμους μου πολύ βάρος.μολις κάνω λίγες ασκήσεις το νιώθω να ελαφρύνει και ξανά τα ίδια.επισης 2 φορές που ένιωσα ότι έρχεται άγχος -πανικος-ταραχη ένιωθα σαν να με καιει-να με τραβάει-να με μουδιάζει το πρόσωπο κυρίως μάγουλα και γύρο από μάτια και μύτη.και μόλις ήρεμο σχεδόν εξαφανίζεται.φοβαμαι και ανησυχώ δίπλα και μην έχω κάτι και μην ξανά μπω στο φαύλο κύκλο άγχος-πανικος.

2 ειδικοί απάντησαν

Τα συμπτώματα που περιγράφεις συνδέονται με αγχώδη διαταραχή και σωματοποιημένο στρες. Το γεγονός ότι τα επεισόδια υποχωρούν όταν είσαι με κόσμο δείχνει πως το άγχος σου είναι εν μέρει αυτοτροφοδοτούμενο από τη σκέψη σου. Δοκίμασε τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές και σωματική άσκηση. Αν συνεχίζεις να δυσκολεύεσαι, ίσως μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση βοηθήσει στην κατανόηση και διαχείριση του άγχους σου.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα, αυτό που βιώνετε είναι έντονο σωματοποιημένο άγχος και κρίσεις πανικού. Το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις σας είναι καθαρές δείχνει ότι δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, αλλά το σώμα σας αντιδρά στο στρες! Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα ήταν χρήσιμη ώστε να σας βοηθήσει να δουλέψετε το άγχος και τον φόβο της επανάληψης των κρίσεων, καθώς και να εντοπίσετε τον πυρήνα του ζητήματος!

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Θεσσαλονίκη