Είναι τα cream crackers καλή επιλογή για πρωινό με οριακό ζάχαρο και έλλειψη σιδήρου;

Η κατανάλωση cream crackers αντί για ψωμί δεν έχει μεγάλη διαφορά. Όποιο και εάν επιλέξετε, φροντίστε να είναι ολικής αλέσεως για να λάβετε επιπλέον φυτικές ίνες και μην καταναλώσετε παραπάνω από 30-60γρ ψωμί ή 2-4 cream crackers.
Για να εμποδίσετε ακόμη περισσότερο την απότομη αύξηση του σακχάρου, συνοδέψτε με τυρί, αυγό ή με ταχίνι & λίγο μέλι.

Καλησπερα σας. Η απλη αυτη αντικατασταση ενος αμυλουχου τροφιμου με ενα αλλο δεν αποτελει λυση. Θα πρεπει να συνταχθει διατροφη με συγκεκριμενα γραμμαρια υδατανθρακα τα οποια και θα πρεπει να ειναι σωστα καταμερισμενα.

Δεν πειράζει στέλνετε όσο χρειάζεται δεν υπάρχει πρόβλημα! Μπορείτε να καταναλώσετε cream crackers, προτιμήστε τα ολικής άλεσης. Με μέτρο πάντα αφού το ζάχαρο μας είναι οριακά.

Μπορείτε να καταναλώνετε κράκερ ολικής άλεσης 1 με 2 η ποσότητα, όχι παραπάνω και μπορείτε να τα συνδυάσετε με ένα αυγό βραστό ή με 1 φέτα τυρί του τοστ light ή με λίγο μέλι ή με λίγο ταχίνι ή με λίγο φυστικοβουτυρο σαν ένα υγιεινό σνακ