Να συνεχίσω την ομαδική θεραπεία για χαμηλή αυτοεκτίμηση και αγχώδη διαταραχή;

Έχω πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολύ χαμηλή αυτοπεποίθηση,εσωστρέφεια και ντροπαλότητα,δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων,γενικευμένη αγχωδης διαταραχή,αποφευκτικη διαταραχη προσωπικότητας,κάνω ομαδική θεραπεία εδώ και 7-8 μήνες χωρίς να δω κάποια βελτίωση,θα πρέπει να δώσω περισσότερο χρόνο στην θεραπεία η να αναζητήσω κάποια άλλη πιο αποτελεσματική προσέγγιση?

6 ειδικοί απάντησαν

Πολύ από μας προσφέρουν δωρεάν την πρώτη συνεδρία ούτως ώστε να έχετε μία πρώτη γνωριμία και να μπορείτε να διαλέξετε το συμβουλό σας ή τον ψυχολόγο σας δοκιμάστε κάντε μία βόλτα στις δωρεάν συνεδρίες προσπαθήστε κι άλλο αν τελικά είναι τότε πρέπει μόνο να δώσετε χρόνο θα φανεί ευχαριστώ

Καροφυλλάκη Σταυρούλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

Άγιος Νικόλαος

Μάθε περισσότερα

Θα πρέπει να συζητήσετε τον προβληματισμό σας στη θεραπεία σας. Ίσως να σας ταιριάζουν περισσότερο οι ατομικές συνεδρίες. Τουλάχιστον σε αυτή τη φάση.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Πανόρμου
Μιλήστε σε ατομικό επίπεδο με ειδικό ψυχικής υγείας

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός
Καλησπέρα σας. Σας αρέσει να πηγαίνετε στην ομαδική θεραπεία; Εχετε καταλάβει κάποια πράγματα για τον εαυτό σας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε; Σκεφτείτε αν προτιμάτε ατομική ή ομαδική θεραπεία. Νομίζω αυτή είναι μια μεγάλη διαφορά που πρέπει να σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Κανονικά η ατομική θεραπεία προηγείται της ομαδικής, οπότε φαντάζομαι ότι έχετε ήδη κάνει κάποιες ατομικές συνεδρίες.

Καρακώστα Αριάνvα
Κοινωνική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Ψυχικό
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε την ατομική θεραπεία. Σίγουρα η ομάδα έχει το πλεονέκτημα ότι σας εμπλέκει με άλλα άτομα ωστόσο σκέφτομαι πως ίσως η ατομική θεραπεία σας διευκολύνει να μιλήσετε για τον εαυτό σας και να επεξεργαστείτε τα ζητήματα που αναφέρετε. Όπως και αν συνεχίσετε, σας εύχομαι καλή δύναμη!

Δένη Χριστίνα Χρυσούλα
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Θεσσαλονίκη
Η αναγνώριση των συναισθηματικών δυσκολιών σας είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση και αντιμετώπιση των ζητημάτων όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση, η εσωστρέφεια, και η δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων.
Η ομαδική θεραπεία, στην οποία συμμετέχετε τους τελευταίους 7-8 μήνες, δημιουργεί ένα περιβάλλον υποστήριξης και κατανόησης, επιτρέποντάς σας να μοιραστείτε εμπειρίες και να δείτε τα θεματά σας υπό διαφορετική οπτική γωνία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της προσέγγισης στον προσωπικό σας ρυθμό προόδου.
Η σκέψη για διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις μπορεί να είναι μια σωστή απ...όφαση αν δεν έχετε παρατηρήσει σημαντική βελτίωση. Ενδεχομένως να χρειαστεί να δώσετε περισσότερο χρόνο στην θεραπεία ή να διερευνήσετε εναλλακτικές μεθόδους που μπορεί να ανταποκριθούν καλύτερα στις ανάγκες σας.
Η απόφαση για το μέλλον της θεραπείας σας πρέπει να βασίζεται στις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις, με σκοπό την βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη