• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 28/10/2023

Πώς να καταπολεμήσω το άγχος που νιώθω

9 ειδικοί απάντησαν

  • Ξεκινηστε ψυχοθεραπεία .

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Άνοιξη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλημέρα σας! Μια θεραπέια διαμέσου λόγου που πηγαίνει εις βάθος , όπως η ψυχανάλυση θα σας βοηθήσει να βρείτε τα αίτια, να μαλακώσει το άγχος και να το αναλάβετε, καθώς και να εφεύρετε λύσεις αντιμετώπισής του. Θα χαρώ να δουλέψουμε μαζί.
    Ορέστης Καραμανίδης,
    Ψυχαναλυτής -ψυχοθεραπευτής

    Καραμανίδης Ορέστης Βασίλειος

    Ψυχοθεραπευτής - Ψυχαναλυτής

    Παγκράτι

  • Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι η ψυχοθεραπεία και οι διαφραγματικες αναπνοές θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν περισσότερο

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος

    Εύοσμος

  • Γενικές οδηγίες που βοηθούν στο άγχος είναι: να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε καθημερινά, να έρχεστε σε επαφή με την φύση όσο συχνότερα μπορείτε, να επικοινωνείτε και να συναναστρέφεστε ανθρώπους, να βάζετε μικρούς και εφικτούς στόχους που μπορείτε να πετύχετε, να είστε δίκαιος/η με την αξιολόγηση που κάνετε στον ευατό σας, να εξασκηθείτε στο mindfulness, να μιλήσετε σε ειδικό ψυχικής υγείας.

    Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος

    Νέα Σμύρνη

  • Με ειδικό ψυχικής υγείας, ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Βήμα βήμα και παρέα με έναν ψυχολόγο, θα καταφέρεις να συμφιλιωθείς με το άγχος σου!

    Αντωνίου Μαρία Χ.

    Ψυχολόγος

    Σκύδρα

  • Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Το άγχος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και να εκφράζεται με πολλούς διαφορετικούς τροπους . Θα πρέπει να συζητήσετε με ψυχοθεραπευτή για το άγχος, έτσι ώστε να πάρετε την κατάλληλη συμβουλή για εσας

    Παπαθανασοπούλου Έλενα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Χολαργός

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για το άγχος που βιώνετε. Θα με βοηθούσε να σας απαντήσω πληρέστερα αν είχα στη διάθεσή μου περισσότερες πληροφορίες για εσάς. Σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει να αφουγκραστείτε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισης του άγχους σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Βούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.