Καλησπέρα ειμαι 14 ετών. Το βράδυ οταν πέφτω για υπνο αργω να κοιμηθω πολλες φορες ενω νυσταζω, επισης σχεδον καθε μερα ξυπναω ακριβώς στις 3:00 τα μεσάνυχτα και παρατηρώ και έντονη εφιδρωση όταν ξυπναω. Εκτος απο αυτο καθε μερα εχω την ανάγκη να κοιμαμαι, παντα νιωθω κουρασμενη ακόμα και αν ολη μερα ειμαι σπίτι και δε κανω απολύτως τίποτα. Παντα εχω την αίσθηση οτι ειμαι κουρασμενη
Φαίνεται να σου προβληματίζει κάτι που δεν αφηνει το μυαλό σου να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Σίγουρα αυτό σε στρεσάρει ακόμα περισσότερο και δημιουργείται ένας κύκλος που σε πνίγει ακόμα πιο πολύ. Η κούραση είναι σίγουρα σωματική αφού δεν ξεκουράζεται και δεν ηρεμεί το μυαλό και το σώμα αλλά φαίνεται να είναι και συναισθηματική αφού κάτι σε δυσκολεύει που δεν επεξεργάζεται και δεν διαχειρίζεται. Είναι σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιο δικό σου που εμπιστεύεσαι ώστε στη συνέχεια να μπορεί να σε βοηθήσει να μιλήσεις και σε κάποιον ειδικό. Είναι πολύ δύσκολο αυτό που ζεις και θα σου κάνει καλό να ανακουφιστείς βρίσκοντας τρόπο να το καταλάβεις και... να το αντιμετωπίσεις. Διάβασε περισσότερα
Μοιάζει να χρειάζεστε στόχο κίνητρο να έχετε ενδιαφέροντα να είστε απασχολημένη και δημιουργική , τι θα θέλατε να κάνετε στην ζωή σας που δεν το έχετε κάνει ακόμα ? Ή κάποιο χόμπι δεξιότητα που θα θέλατε να έχετε ??? Ευχαριστώ
Αν μππρείτε μιλήστε με τον παιδίατρο σας και αν συμφωνεί πως δεν πρόκειται για κάτι σωματικό επισκεφτείτε ψυχίατρο παίδων κι εφήβων.
Η κούραση οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Η αϋπνία όμως δείχνει άγχος.
Φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε ορισμένα προβλήματα ύπνου και κούρασης που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές ρυθμό ύπνου για τη γενική σας ευεξία. Συνιστώ να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο, όπως η ανάγνωση ή η ακρόαση ήρεμης μουσικής. Επίσης, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου και να αποφεύγετε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν από τον ύπνο, καθώς η μπλε φωτεινή ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Αν οι δυσκολίες ύπνου συνεχίζουν, είναι καλό να συζητήσετε το θέμα με τους γονείς σας και να σας δει ένας γιατρός ή ένας ειδικός στην υγεία του ύπνου ...για περαιτέρω αξιολόγηση και συμβουλές. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.