• Άγχος και Στρες
  • Υποβλήθηκε 03/04/2024

Γιατί ξυπνάω στις 3:00 τα μεσάνυχτα με έντονη εφίδρωση και νιώθω πάντα κουρασμένη;

Καλησπέρα ειμαι 14 ετών. Το βράδυ οταν πέφτω για υπνο αργω να κοιμηθω πολλες φορες ενω νυσταζω, επισης σχεδον καθε μερα ξυπναω ακριβώς στις 3:00 τα μεσάνυχτα και παρατηρώ και έντονη εφιδρωση όταν ξυπναω. Εκτος απο αυτο καθε μερα εχω την ανάγκη να κοιμαμαι, παντα νιωθω κουρασμενη ακόμα και αν ολη μερα ειμαι σπίτι και δε κανω απολύτως τίποτα. Παντα εχω την αίσθηση οτι ειμαι κουρασμενη

5 ειδικοί απάντησαν

  • Φαίνεται να σου προβληματίζει κάτι που δεν αφηνει το μυαλό σου να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Σίγουρα αυτό σε στρεσάρει ακόμα περισσότερο και δημιουργείται ένας κύκλος που σε πνίγει ακόμα πιο πολύ. Η κούραση είναι σίγουρα σωματική αφού δεν ξεκουράζεται και δεν ηρεμεί το μυαλό και το σώμα αλλά φαίνεται να είναι και συναισθηματική αφού κάτι σε δυσκολεύει που δεν επεξεργάζεται και δεν διαχειρίζεται. Είναι σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιο δικό σου που εμπιστεύεσαι ώστε στη συνέχεια να μπορεί να σε βοηθήσει να μιλήσεις και σε κάποιον ειδικό. Είναι πολύ δύσκολο αυτό που ζεις και θα σου κάνει καλό να ανακουφιστείς βρίσκοντας τρόπο να το καταλάβεις και... Διάβασε περισσότερα

    Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Χολαργός

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Μοιάζει να χρειάζεστε στόχο κίνητρο να έχετε ενδιαφέροντα να είστε απασχολημένη και δημιουργική , τι θα θέλατε να κάνετε στην ζωή σας που δεν το έχετε κάνει ακόμα ? Ή κάποιο χόμπι δεξιότητα που θα θέλατε να έχετε ??? Ευχαριστώ

    Καροφυλλάκη Σταυρούλα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coach

    Άγιος Νικόλαος

  • Αν μππρείτε μιλήστε με τον παιδίατρο σας και αν συμφωνεί πως δεν πρόκειται για κάτι σωματικό επισκεφτείτε ψυχίατρο παίδων κι εφήβων.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Ευαγγελισμός

  • Η κούραση οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Η αϋπνία όμως δείχνει άγχος.

    Παπαθανασοπούλου Έλενα

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Χολαργός

  • Φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε ορισμένα προβλήματα ύπνου και κούρασης που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές ρυθμό ύπνου για τη γενική σας ευεξία. Συνιστώ να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο, όπως η ανάγνωση ή η ακρόαση ήρεμης μουσικής. Επίσης, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου και να αποφεύγετε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν από τον ύπνο, καθώς η μπλε φωτεινή ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Αν οι δυσκολίες ύπνου συνεχίζουν, είναι καλό να συζητήσετε το θέμα με τους γονείς σας και να σας δει ένας γιατρός ή ένας ειδικός στην υγεία του ύπνου ... Διάβασε περισσότερα

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Νέα Σμύρνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.