Δεν είμαι καλά δεν έχω όρεξη καθημερινά ζαλίζομαι αδινατισα απότομα έχω πίεση πολύ άσχημα σκεφτούμε διαφορά τι να κάνω για να βάλουν κιλά έχω χάση 10 κιλά 🥺
Μιλήστε με τον παυθολόγο σας κι αν χρειαστεί και με ψυχίατρο ειδικό σε διαταραχές διατροφής.
Θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας για να αξιολογήσετε την κατάσταση και να εξετάσετε τρόπους για να αυξήσετε το βάρος σας, όπως τη διατροφή και την υποστήριξη για το άγχος.
Λυπάμαι που νιώθετε έτσι και καταλαβαίνω ότι η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτική και εξαντλητική. Η ξαφνική απώλεια βάρους, η ζαλάδα και η έλλειψη όρεξης μπορούν να έχουν πολλές αιτίες, και είναι φυσικό να σας ανησυχούν τα συμπτώματα που βιώνετε. Όταν το σώμα και το μυαλό βρίσκονται σε μια κατάσταση έντασης ή άγχους, μπορεί να εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους, όπως τα σωματικά προβλήματα που περιγράφετε.
Αρχικά, θα σας συμβούλευα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να εξετάσετε αν η απώλεια βάρους σχετίζεται με κάποια ιατρική αιτία ή αν συνδέεται με ψυχολογικούς παράγοντες. Μερικές φορές, οι ψυχολογικές καταστάσεις όπως... το άγχος, η κατάθλιψη ή το συναισθηματικό στρες μπορεί να επηρεάσουν την όρεξη και το βάρος μας. Αν δεν έχετε ήδη κάνει μια εξέταση με γιατρό, αυτό είναι το πρώτο βήμα.
Από εκεί και πέρα, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας. Μικρές, σταδιακές αλλαγές στη διατροφή, όπως η κατανάλωση τροφών που είναι πιο εύπεπτες ή πλούσιες σε θερμίδες, μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ξανά βάρος με πιο υγιεινό τρόπο. Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε την απώλεια όρεξης και τα υπόλοιπα συμπτώματα, το πιο σημαντικό είναι να επικεντρωθείτε στην αιτία αυτών των συμπτωμάτων, η οποία μπορεί να είναι ψυχολογική.
Αν νιώθετε ότι το άγχος ή η συναισθηματική πίεση είναι οι αιτίες πίσω από τα προβλήματα που βιώνετε, τότε η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα. Η θεραπεία μέσω ψυχολογικής υποστήριξης ή συμβουλευτικής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα σας και να ανακαλύψετε τρόπους να τα διαχειριστείτε.
Μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, είτε γιατρού είτε ψυχολόγου, που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ανάγκες του σώματος και του μυαλού σας και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που βιώνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι ζητώντας βοήθεια είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.