Πώς να διαχειριστώ σχέση με άνδρα με διπολική και αγχώδη διαταραχή;

Καλημέρα σας καταλαβαίνω πολύ καλά πόσο δυσκολεμένη είστε, όμως αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και θα ήταν πολύ βοηθητικό για σας να επικεντρωθείτε εκεί είναι ότι σύμφωνα με αυτό που περιγράφεται υπάρχει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο επιλογής σχέσεων.
Θα ήταν πολύ βοηθητικό να επικεντρωθείτε σε αυτό γιατί επιλέγεται τέτοιου είδους συντρόφους βέβαια όλα αυτά τα ζητήματα είναι πολύ βαθιά και σίγουρα δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε βάθος μέσα από ένα μήνυμα,να είστε καλά.

Το γεγονός ότι έζησες ψυχική κακοποίηση για πολλά χρόνια και τώρα αναλαμβάνεις ένα υποστηρικτικό ρόλο απέναντι στον σύντροφο σου, ενώ παράλληλα φροντίζεις τα παιδιά σου, σε έχει οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση. Τα συμπτώματα απόπραγματοποίησης και υποτονικότητας είναι σημάδια ότι το νευρικό σου σύστημα έχει φτάσει σε οριακό σημείο. Ένα πρώτο βήμα είναι να εστιάσεις στην προσωπική σου φροντίδα. Δεν είναι δική σου ευθύνη να «θεραπεύσεις» τον σύντροφό σου . Εσύ χρειάζεσαι ένα ασφαλές πλαίσιο, είτε ατομικής θεραπείας είτε υποστηρικτικής ομάδας, όπου θα μπορέσεις να επεξεργαστείς τα τραύματα του παρελθόντος και να χτίσεις αντοχή στο... παρόν. Παράλληλα, συζήτηση με έναν ειδικό ζευγαριών μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των αναγκών και των ορίων μέσα στη σχέση σας. Η δική σου ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σχέση σας, γι’ αυτό μην παραμελείς τον εαυτό σου. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα.
Φαίνεται σαν η αλληλοβοήθεια μεταξύ των συντρόφων να είναι για σας μία μεγάλη αξία. Σαν η συντροφική/ερωτική σχέση να είναι προϋπόθεση αυτής της αλληλοβοήθειας. Λέτε ότι δε θέλετε να χωρίσετε. Είναι σημαντικό να καταλάβει κανείς ότι όταν χωρίζει, δε χωρίζει από έναν σύντροφο μόνο, αλλά από ένα κομμάτι του εαυτού του. Εσείς δε θέλετε να χωρίσετε από το κομμάτι του εαυτού σας που βοηθά τον σύντροφό σας απ' ότι καταλαβαίνω.
Νομίζω ότι η διαπραγμάτευση αυτού του στοιχείου σας, μέσα από έναν αναστοχασμό της οικογενειακής σας ιστορίας με έναν ειδικό συστημικής θεραπείας θα σας δώσει πολλές πολλές πληροφορίες που θα μπορέσετε... να αξιοποιήσετε για την ανασύνθεση της ιστορίας που μοιραστήκατε προς όφελός σας! Διάβασε περισσότερα

Η αγάπη είναι σημαντική, αλλά δεν μπορείς να γίνεις θεραπευτής του συντρόφου σου. Εκείνος έχει τη δική του ευθύνη να διαχειριστεί την ψυχική του υγεία. Έχεις ήδη επιβιώσει από 12 χρόνια ψυχικής κακοποίησης – έχεις περισσότερη δύναμη απ’ όσο νομίζεις. Είναι εντάξει να θέλεις να σώσεις τη σχέση, αλλά όχι εις βάρος της δικής σου ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια βαθιά ψυχολογική εξουθένωση που συχνά βιώνουν άνθρωποι που έχουν επωμιστεί υπερβολικά μεγάλο συναισθηματικό και πρακτικό φορτίο. Το γεγονός ότι έχετε βιώσει ψυχική κακοποίηση επί χρόνια, έχετε παιδιά που χρειάζονται την παρουσία και τη σταθερότητά σας, και παράλληλα ζείτε με έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει σοβαρές ψυχικές δυσκολίες, είναι ένας συνδυασμός που μπορεί να σας έχει εξαντλήσει πλήρως.

Η αγάπη δεν αρκεί για να γίνετε θεραπεύτρια του συντρόφου σας. Όσο κι αν προσπαθείτε, η διαταραχή του δεν είναι δική σας ευθύνη. Ο ρόλος σας είναι να είστε σύντροφος, όχι γιατρός ή σωτήρας. Όταν κ...άποιος προσπαθεί διαρκώς να «κρατήσει όρθιο» έναν άλλο άνθρωπο, το τίμημα είναι να χάνει τον ίδιο του τον εαυτό. Αυτή η αίσθηση αποπραγματοποίησης που νιώθετε μπορεί να είναι ο τρόπος που το μυαλό σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει ότι έχετε φτάσει στα όριά σας.

Η λύση δεν είναι απαραίτητα ο χωρισμός, αλλά η αποκατάσταση των ορίων. Χρειάζεται να ανακτήσετε τον προσωπικό σας χώρο, να φροντίσετε τον εαυτό σας, να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να αναλάβει ο ίδιος την ευθύνη της θεραπείας του, χωρίς να την επωμίζεστε εσείς. Η δική σας ψυχική υγεία και η σταθερότητα που δίνετε στα παιδιά σας έχουν απόλυτη προτεραιότητα.

Θα ήταν πολύ βοηθητικό να μιλήσετε με έναν ειδικό, όχι μόνο για να διαχειριστείτε την κατάσταση, αλλά και για να επεξεργαστείτε όσα έχετε περάσει, ώστε να μην ξαναβρεθείτε σε έναν ρόλο όπου η φροντίδα του άλλου γίνεται εις βάρος σας. Το να φροντίζετε και να στηρίζετε τον σύντροφό σας είναι όμορφο, αλλά δεν πρέπει να γίνεται με τίμημα τη δική σας ψυχική ισορροπία. Διάβασε περισσότερα