Πώς να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού και άγχος που με κρατούν μακριά από ταξίδια;

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για όλο αυτό που βιώνετε - ακούγεται αρκετά κουραστικό, στρεσογόνο και περιοριστικό. Σας πνίγει. Θα ήθελα με όλο το σεβασμό να επισημάνω το γεγονός ότι εν τέλει δεν κάνετε κάποια συγκεκριμένη ερώτηση. Υποθέτω ότι ρωτάτε γιατί συμβαίνει όλο αυτό, ή/και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;

Η απάντησή μου είναι να ξεκινήσετε εκ νέου ψυχοθεραπεία. Για κάποιο λόγο ο πρώτος άνθρωπος με τον οποίο είχατε έρθει σε επαφή, δεν σας έκανε. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν θα σας κάνει ή δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει κάποιος άλλος. Αναζητήστε κάποιον άλλον συνάδελφο και ξεκινήστε να δουλεύετε συστηματικά ώστε να διεκδικήσετε μία... πιο λειτουργική και χαρούμενη καθημερινότητα.

Εύχομαι ό,τι καλύτερο! Διάβασε περισσότερα

Καλό θα ήταν να κάνετε ξανά κάποιες συνεδρίες θα σας βοηθήσει πολύ πιο σύντομα να το ξεπεράσετε , ευχαριστώ

Καλημέρα σας, συχνά όταν μας απασχολεί κάτι τείνουμε να θεωρούμε πως θα το βελτιώσουμε σε μερικές συνεδρίες. Αυτό όμως δεν είναι αλήθεια. Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνια για να μπορέσει πράγματα να μας βοηθήσει αν το θελουμε και εμείς.
Μπορεί παλιότερα να αντιμετωπίστηκε το σύμπτωμα εκείνη την περίοδο όμως όταν προστέθηκαν νέοι στρεσογόνοι παράγοντες ή διαφορετικοί, αυτό επανήλθε. Καταλαβαίνω πόσο πιεστικές είναι αυτές οι κρίσεις πανικού στη ζωή σας, χρειάζεται όμως χρόνος για να βρεθεί το από που ξεκινούν ώστε να μειωθούν σταδιακά.

Οι κρίσεις πανικού επανήλθαν που σημαίνει ότι το άγχος σας παραμένει παρόλο που έχετε δει ψυχολόγο. Χρειάζεστε να δείτε ψυχοθεραπευτή, κατά προτίμηση ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο βαθιές αλλαγές όσον αφορά τις αιτίες που προκαλούν ένα τέτοιο άγχος

https://www.youtube.com/watch?v=vz4dqoaOxxo&t=626s
Παρακολουθήσετε το βίντεο

Xρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία.

Συζητήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας προτείνει θεραπευτικές λύσεις, ίσως πέρα από ψυχοθεραπεία, χρειαστεί και φαρμακοθεραπεία.

Περιγράφετε κάποια συμπτώματα που έχουν επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή. Επίσης αυτά σας δεσμεύουν να βρίσκεστε εντός οικίας για κάποιους λόγους.
Στις συνεδρίες με έναν ειδικό ψυχικής υγείας γίνεται διερεύνηση του συμπτώματος και του τί σημαίνει για εσάς και τί αυτό εξυπηρετεί, φτάνοντας στη ρίζα του προβλήματος.
Είμαι στη διάθεσή σας να το διερευνήσουμε.