Πώς να διαχειριστώ τις κρίσεις άγχους ως φοιτήτρια με χρόνια συμπτώματα;

Το πρόβλημα μου είναι ότι αγχώνομαι όταν μιλάω και νομίζω ότι θα τα πο λάθος και τα χάνω δεν μου έρχονται η λέξης δεν μπορώ να σκεφτώ.

Καλησπέρα, έχω αγχώδη διαταραχή η οποία εμφανίστηκε παλι μετά απο 3 χρόνια. Αυτή τη φορά, όποτε χαλαρώνω και δεν απασχολώ το μυαλό μου με κάτι, έχω σκέψεις να "τρέχουν" η πχ τραγούδια κολλημένα στο μυαλό μου και δε μπορώ να ηρεμήσω. Ο γιατρός μου λεει πως είναι απλά απο τον φόβο και το άγχος μου. Ξεκίνησα πρόσφατα και αγωγή με σεροπραμ ή οπολια φαίνεται να πάει καλά μερα με τη μερα. Εσείς το θεωρείτε νορμαλ αυτό σε σχέση με τις σκέψεις (σε αγχώδη άτομα)? Θα περάσει οταν πιάσει καλύτερα η αγωγή μου?

Καλησπέρα σας, έχω καθημερινά άλλοτε περισσότερο άλλοτε λιγότερο αμφιβολίες για το αν με ενοχλεί το κεφάλι και αν λειτουργώ φυσιολογικά. Αυτό έγινε από τότε που έκανα χειρουργείο στην μύτη και από τότε όλη την ώρα τεστάρω τον εαυτό μου αν είναι όλα φυσιολογικά και ρωτάω τον εαυτό μου αν με ενοχλεί το κεφάλι μου σήμερα. Όταν βγαίνω έξω όλα μια χαρά αλλά άμα κάτσω σπίτι με πιάνει άγχος πολύ. Υπάρχει περίπτωση να πάθω τίποτα σοβαρό;;

Μένω με το αγόρι μου όταν χρειαστεί να φύγει εκτός για δουλειά και μένω μόνη σπίτι φοβάμαι αρκετά....μπορεί να ακούσω κάποιον θόρυβο από δίπλα η από πάνω και να τρομάξω γτ νομιζω οτι ειναι κάτι απο εδω κοιμάμαι με ανοιχτά σχεδόν όλα τα φώτα θα μπορούσα να το ξεπεράσω κάπως??

Καλησπέρα, Είμαι μαμά 33 χρόνων και κατά διαστήματα, κατά την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου ξυπνάω με δυσπνοια που κρατάει κάποια δευτερόλεπτα, η οποία βέβαια με τρομάζει γιατί νιώθω πως δεν θα πάρω ανάσα ποτέ και η οποία συνοδεύεται από ταχυκαρδία. Μόλις πάρω ανάσα , περνάει κατευθείαν και η καχυκαρδια. Να σημειώσω πως έχω ιστορικό διαταραχής αγχους και περνάω μια περίοδο με αρκετό άγχος πάλι. Θα ήθελα να ρωτήσω αν αυτό είναι σύμπτωμα αγχους η θα μπορούσε να είναι άπνοια και να κρύβει κάτι πιο επικίνδυνο. Ευχαριστώ

Καλησπέρα...Εχω παντρευτεί πρόσφατα με τον σύζυγό μου είμαστε 2 χρόνια μαζί,όλο αυτό το διάστημα είχα εκρήξεις θυμού,αλλά από τότε που σταμάτησα να δουλεύω έχει γίνει η κατάσταση χειρότερη,όλο νεύρα έχω,του μιλάω άσχημα,νιώθω ότι με υποτιμά και δεν ισχύει αυτό...Εχω αρχίσει να μην απολαμβάνω τίποτα πλέον γιατί μπορεί να έχω τέτοια ξεσπάσματα?

Είμαι 27 χρονών και την τελευταία εβδομάδα κοιμάμαι με δυσκολία ! Με έπαιρνε ο ύπνος 5 με 6 ώρα το πρωί ! Σήμερα δεν κοιμήθηκα καθόλου ! Υπάρχει περίπτωση να πάσχω από θανατηφόρα αϋπνία ή είναι το αχνός μου ! Θα είχα και άλλα συμπτώματα ;