Ναυτίες και γαστρίτιδα σε 62χρονη: αιτίες, αγωγή και ψυχολογική διάσταση

Γεια σας. Μάλλον, έχει έρθει η ώρα που θα πρέπει να ακούσετε όχι μόνο το γιατρό σας αλλά και το ίδιο σας το σώμα που σας στέλνει ένα σωρό μηνύματα (βλ. γλώσσα του σώματος).

Συγκεκριμένα, το σώμα σας παραπονιέται με τον τρόπο του επειδή υπάρχουν συναισθήματα και βιώματα που δεν τα έχετε εκφράσει ή δεν τα έχετε επεξεργαστεί επαρκώς. Θυμίζω ότι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας είναι το σώμα μας (βλ. γλώσσα του σώματος).

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει από εδώ και στο εξής να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα και τα βιώματα σας, επιτρέποντας έτσι στο σώμα σας να επιστρέψει στη φυσιολογική του κ...ατάσταση.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ήδη έχετε αναφέρει σωματικά συμπτώματα που κατά δήλωση του γιατρού σας είναι ψυχολογικής προέλευσης, προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω, ξανά, ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

Αν όλες οι εξετάσεις σας είναι όντως καλές τότε τα μόνα που μένουν είναι νευρολογικά ή ΩΡΛ αίτια, η ψυχολογία.

Καταρχήν, σας δόθηκε κάποια εξήγηση για την αιτία της γαστρίτιδας ; Συνήθως, για να γίνει αυτό χρειάζονται βιοψίες από τη γαστροσκόπηση. Επιπλέον, έχετε υπόψη ότι Nexium 40αρι 2 φορές την ημέρα είναι μεγάλη δόση ακόμα και για ασθενείς με έλκος.

Λυπάμαι που περνάτε μια τόσο δύσκολη κατάσταση. Είναι απόλυτα κατανοητό ότι τα επίμονα σωματικά συμπτώματα, όπως οι ναυτίες, τα αέρια και η δυσπεψία, επηρεάζουν έντονα την καθημερινότητά σας και την ψυχολογική σας κατάσταση. Όταν οι εξετάσεις δεν δείχνουν κάποιο οργανικό αίτιο που να εξηγεί πλήρως τα συμπτώματα, συχνά οι γιατροί εξετάζουν την πιθανότητα να σχετίζονται με το άγχος ή άλλα ψυχολογικά ζητήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι "στο μυαλό σας", αλλά ότι το σώμα σας μπορεί να εκφράζει μέσω αυτών μια υποβόσκουσα ψυχολογική δυσκολία.

Η σύνδεση ανάμεσα στο άγχος και τα γαστρεντερικά συμπτώματα είναι γνωστή.... Το γαστρεντερικό σύστημα είναι πολύ ευαίσθητο στις συναισθηματικές καταστάσεις, και το παρατεταμένο άγχος ή στρες μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα όπως η γαστρίτιδα, η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα. Η απώλεια βάρους, που μπορεί να συνδέεται με τη μειωμένη όρεξη λόγω της ναυτίας, επιβαρύνει ακόμα περισσότερο τη σωματική σας κατάσταση και την ψυχολογική σας διάθεση.

Αν και η διάγνωση "ψυχολογικό αίτιο" μπορεί αρχικά να σας απογοητεύει, είναι σημαντικό να τη δείτε ως μια ευκαιρία να προσεγγίσετε το πρόβλημα συνολικά, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αν το άγχος ή κάποια άλλη συναισθηματική δυσκολία συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.

Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με έναν ειδικό την πιθανότητα χρήσης μεθόδων όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για την αντιμετώπιση του άγχους που εκδηλώνεται μέσω σωματικών συμπτωμάτων. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αναπνοή, ο διαλογισμός και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση στο σώμα σας.

Παράλληλα, συνεχίστε να συνεργάζεστε στενά με τους γιατρούς σας για την παρακολούθηση της σωματικής σας υγείας. Ίσως χρειαστεί να εξετάσετε και εναλλακτικές προσεγγίσεις, όπως διατροφικές αλλαγές ή την υποστήριξη με συμπληρώματα για το μαγνήσιο και τη βιταμίνη D, που βρέθηκαν χαμηλά.

Το γεγονός ότι νιώθετε καλύτερα τα βράδια είναι ένα σημαντικό στοιχείο που μπορεί να δείχνει ότι το σώμα σας χαλαρώνει όταν μειώνεται η ένταση της ημέρας. Αυτό ίσως είναι ένα σημάδι ότι το άγχος παίζει όντως κάποιο ρόλο. Προσπαθήστε να είστε καλή με τον εαυτό σας και να δίνετε χρόνο στο σώμα και το μυαλό σας να ξεκουράζονται. Θυμηθείτε, η ανάρρωση από τέτοιες καταστάσεις απαιτεί χρόνο και φροντίδα. Διάβασε περισσότερα

Το χρόνιο άγχος ή η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να επιδεινώσουν γαστρεντερικά προβλήματα, όπως γαστρίτιδα και δυσπεψία, μέσω του άξονα εγκεφάλου-εντέρου, αυξάνοντας την ευαισθησία και τις φλεγμονές. Η απώλεια βάρους και η δυσκοιλιότητα είναι ανησυχητικά, γι’ αυτό εξετάστε και άλλες υποκείμενες αιτίες. Ωστόσο, αν ο οργανικός έλεγχος δεν δείξει κάτι σοβαρό, η ψυχολογική υποστήριξη, όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και τεχνικές χαλάρωσης, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες που ενισχύει τα συμπτώματα. Μια ολιστική προσέγγιση είναι κλειδί.